深川铃

　　· 减少脂肪摄入。高脂肪摄入会增加能(🐷)量摄入，增加超重肥胖风(💅)险。建议首先要减少烹调油使用，目前中国居民(mín )烹(🕺)调油(🤯)摄入量是(🍱)(shì ) 43.2 克/天(🌇)，超出健康(👶)范围的三分之一。同(☔)(tóng )时少吃(🐛)油炸食品，少(🍂)(shǎ(🕺)o )吃点肥肉(🤘)，少用(📿)油(yóu )炸(💼)油(yóu )煎等烹调方式做菜。

　　“比较难的是适应那(🕉)200多摄氏度的铁锅，炒茶人都是(🌫)赤手(shǒu )上阵，只为更好地(dì )感受温度(dù )与茶(🐂)(chá )叶(📤)的微(wēi )妙变化(❄)(huà )。”在陈超鹏看来，这份坚持，是对传统(⛵)(tǒng )的致(🧘)敬，也是(⌛)对(duì )技艺的锤炼(liàn )。

　　28日是(shì )本(🎤)次(🌅)全国女子拳(👽)击锦标(biāo )赛的(de )“决(💳)赛日”，11个级别的(de )决赛先后上(🏼)演。其中，吴愉在48-50公(🐃)斤(jīn )级(😬)决赛中与(🍲)陕(😰)西选手(🐛)(shǒu )齐昕宇较量尤为引人关注(zhù )。彼(bǐ )此(⚽)熟(shú(🎈) )悉(xī )的两名选手一开场(🚥)就展(zhǎn )开了激(jī )烈对抗。三回合(📮)战罢，大(📜)赛(😫)经验(yàn )更加丰富(fù(🍆) )的吴愉(🍨)凭借更为精准(📳)的(🏃)有效拳和娴熟的(🐧)防守技巧，以总比分5：(🤟)0击败了齐昕宇。不过，齐昕宇也在(zà(🏃)i )比赛中展(🐅)现出了(🐿)过(👓)人的勇(🕳)气和日益成熟的攻防技术，赛后(🦍)，她(🏓)表示：“拿银牌虽略(🍭)有(🦄)遗憾，但把自己平时训练的成(chéng )果都(dōu )展现出(chū )来了，也从对(📈)手(🗡)身(shēn )上学到了很多(🏅)东西，这些将对(🧥)我征战全运会决赛阶段比赛大有帮(bā(👚)ng )助(zhù(🔻) )。”

　　作为落实中非合作(zuò )论坛经(🧔)贸举措的重要(🏍)平台，本届博览会(🐊)围(wéi )绕落实中非“十大伙伴行(🆑)动”举办各(🕯)类经贸活动(dòng )30场，广泛涵(hán )盖(😶)中非产业链合作、(🗒)绿色矿产、基础设施、传统医药、文化产贸、青年创(chuà(🈺)ng )新创业等(🎐)(dě(🐂)ng )主题和(✳)(hé )合作领域。湖北、重庆、(🕔)安徽、江(🤣)西、(🚝)内蒙古等省区市将举(jǔ )办专场对非(fēi )经贸交流(♊)活(🎾)动(dòng )。

　(😜)　针对“五一”假期(🧙)(qī )客流量激增及休渔期(🐣)前渔船集中回(🥪)港(🦓)的形势，联合巡航编队强化风(fē(🕖)ng )险预警，向船舶发放《防范商渔船碰(pèng )撞安全(🤧)指(zhǐ )引》，并通(⛷)过(guò(🍞) )VHF频道实时播发安全提(⛲)醒(💛)。同(🍋)(tóng )时，对(🗒)涉(shè )水工程(chéng )、(✌)海上(🚡)风(fē(🤡)ng )电运维等(🎺)领域的施(shī )工船(chuán )舶进行专项督导，确保(bǎo )作业合规(🚾)有序，有(🌏)效提升(🌔)多部门协同应急处(🎗)(chù )置能力。

　　据最新(🧦)气象资料分(❕)析(🥅)，21日(🔡)前河南(nán )省将仍以高温天气为主，不过(guò )每天的(🍓)高(🔼)(gāo )温影响范围(🐺)和强度会(➿)有不同(tóng )。预计16日东南部，18日(🔧)北部、东部、南(🐣)部，19日(🌂)北部、(👅)东部，21日北(běi )中(zhōng )部、西南部(bù )最(🌒)高气温(wēn )将(jiāng )达37到39℃，局部(👶)超过40℃。

　　从(cóng )水下大秀(😥)到冰(🕍)雪秘(mì )境，从汉服巡游(🌟)到非(fēi )遗(🐣)(yí )体验，天河路(🏰)商圈打破时空(🥈)界限，打造(zà(👋)o )了(🗼)(le )一(😅)场(🏘)融(róng )合(hé )传统民(mín )俗(🍉)、潮流创意与亲(qīn )子互动的文(🌞)化(🦗)盛宴，成为端午假期粤港澳(ào )大湾区文(🤙)旅消费的(de )亮(liàng )点之一。

　　开漕节是漕运鼎盛时期(💼)通州(⛴)运(yù(🐞)n )河(hé )边一项独特的(🕯)文化活动。过去，每年(🍠)春天，当(dāng )第(🏔)一批搭载着南(🌄)方漕(🦀)粮(🏢)的(🤛)漕船抵达通州时，当地都会(🚆)通过祈福、花会(🌡)表(🐥)演等形式共(gòng )同庆祝，祈福(🛌)新(🎧)一(yī )年风调(♐)雨顺。“五一”假(⏮)(jiǎ(🍤) )期期间，这一(🤼)情景演出(chū(🌡) )每天(🐾)都会在文庙(😐)上演。

　　18岁的张展硕在男子1500米自(zì )由泳夺(duó )冠(🥌)(guàn )后(hòu )，马不(📿)停蹄转战男子400米(mǐ )个(⭐)人混合泳，夺得(dé )亚军的同时刷新个人最好成绩。此行(há(🎱)ng )带(🍝)病(🕍)作战(📳)的他夺得(🦈)了800米和1500米(mǐ )自由泳(📖)两枚金(🏷)牌，但两项的成(chéng )绩遗憾(🏷)未(🔴)达到世锦(🌁)赛A标。张展硕也表(🤺)示未(wèi )发挥(🤙)出最佳水平，之后会吸取(🔕)教训(xùn )，在大赛前调(🕡)整好身体状(⛎)态，并在训练能(néng )力和(👆)技术上继续加(💩)强。