·(😩) 减少脂肪摄入。高脂肪(fáng )摄(shè )入会(🦄)增加能量摄入，增加超重(chóng )肥胖风险。建议(🕰)首先要减(😙)少烹调油使用，目前中国居民烹(😖)调(diào )油摄入量是 43.2 克(kè )/天，超出(🕚)健康(🍚)范(fàn )围的(🦈)三分之一。同时(📄)少(⛰)吃(🍇)油炸食品，少吃点肥肉，少(shǎo )用油炸油煎等(děng )烹(🥦)调方式做菜(cà(🐮)i )。

　　阿(ā )里巴巴向(🚨)《环球(😞)时报》记者(zhě )提供的数(shù )据显示，郑钦文(wén )的球拍(pā(🏍)i )、潘展(🈵)乐(〽)的泳镜…(♌)…这些冠军同款装(⏺)备已登上淘宝热(🗺)搜，卖爆(🛒)天(🆖)猫。其(👈)中郑钦文夺冠(guàn )同款(🍝)网球(👞)(qiú )拍高居淘(📚)宝热搜第(🍤)一名(🕳)。自8月3日郑(zhèng )钦文夺(🏞)冠至8月(🚪)5日樊振东(dōng )夺(duó(🐊) )冠，其间超200万人在天猫(🎉)搜(💷)索了“小(xiǎo )球”品(🕡)类相关商(🤳)品(💾)(pǐ(🌈)n )，其中网球相(👷)关装备(bè(💺)i )搜索量同比(🗄)增(🏎)长300%，“郑(zhèng )钦文(🍏)同款(🐽)”专业(yè )网球拍V14，48小时内收到了超4万(🌫)人(🤗)(rén )的(de )问询(xún )，超3000人(rén )加购，成交(📻)量同比暴涨(💺)超2000%，成为天猫(māo )网球类目成交TOP1商品。不仅(😤)如此(cǐ )，就连郑钦(⤵)文夺(🌸)冠现(🎙)场(🕝)教练穿的“加油服”也(🧀)火出圈。

　　据英国政府13日(✡)发表声明(🐦)称：“今天(🧕)的行动包括英国(🧥)(guó )首(🌫)次针(🀄)(zhēn )对俄罗斯总统‘(🈸)影子舰队(🐴)’中(zhōng )的船只实(🏦)施制(🛳)裁，俄罗斯利(☕)用(yòng )这(zhè(👎) )些船只(🚜)规避(👂)英国和七国(guó(🎩) )集团（G7）的制裁，并继(🧠)(jì(🛋) )续不受限制地(🍙)进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄(🌅)罗(luó )斯军(😃)方的弹药、机床、微(wēi )电子(zǐ )和物流供(❕)应商，包括位于(yú )中国、以(💄)色(sè )列、吉尔(🕞)吉斯(🆙)(sī )斯坦(🚯)和俄罗斯(🎅)的实体。声明写(xiě )道，英(🔋)国首(😂)相苏纳克(🐝)在(👷)(zài )意(🚢)大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措(🆔)施，“这将削弱(🚎)(ruò )俄罗斯为其(🛒)战争(〽)机(jī )器提供资金(🗿)和装备的能力(🍹)”。

　(💿)　(💟)近(jìn )日，农业(yè(🏳) )农村(🐻)部、水利部、应急管理部、中国(👄)气象局联合下(🏅)发通知(zhī )，要(⬛)求各(📛)地立足(🗜)加强组织领(😇)导(😡)，落实工作(📹)责任(⛔)，分区分类指(zhǐ )导，细化实化措施，确(💀)保(♏)夏(xià(🈂) )播作物(🤵)(wù )种足(🦊)种满，奠定秋粮和全年(nián )粮(liáng )食丰收基础(😄)。

　　习近平总书(🙁)记高(gāo )度重(chóng )视家国情怀的传(✉)(chuán )承和(📀)弘扬(yáng )。他身体力(lì )行作出了表率：在梁(liáng )家(🛷)河(hé )，同农民同吃同住同劳动(⚡)；在正(zhèng )定(🌟)，跑遍全县所(🎞)有村(🐣)；在宁德，到任3个月就走遍地(☝)区9个县；(🔳)在(⛲)浙江，用一(yī )年多(😭)时间跑遍全省(🚞)90个县市区；在上海(⛅)，7个月就跑(pǎo )遍(biàn )全(😧)市19个区(🌟)县(xiàn )；担任党的总书(shū )记以来，足迹(jì )更(📖)是遍布大江南北，不避寒暑(shǔ )、不辞辛劳。

　　在(zài )企(🤓)业(yè )发言及项目路演(🐑)环节，来(🚲)自东亚(💌)银行(中国)、阿联酋中(😱)华工商总会、汇丰工商金融、上海道客网络(💎)科技、飞书深(shēn )诺(🏬)集团(💘)等企(⏰)业代(🏻)表围绕跨(kuà(🍵) )境金融服(🏟)务(✝)、拓展新(💯)兴市场、人工智能基础(🤖)设(🚝)施建(🍮)设、参与全球(💸)化竞争(🤕)、沪港双城协作(🚲)等话题(tí(🔱) )分享实(shí )践经验、提出发展建议。智(🛶)法数科和有机(👵)数(上海)两(liǎ(🤺)ng )家企业分别介绍了项目(🙆)亮点特色和商业机会。

　　据“安庆之声”消(🤦)息(xī )，6月(yuè )1日晚，安庆市(shì )委(wě(🎼)i )书记张(🔇)祥(xiáng )安主持召开市(shì )委常(chá(🏗)ng )委会会议(🍞)，传(🤕)达学习中(zhōng )央层(😞)面深(📖)入(🥋)贯彻中央八(🆎)项规定精(jīng )神(🏯)(shén )学习教(jiāo )育工(gōng )作(🐒)专(🏹)班(🐾)、中央(yāng )纪委(wěi )办公厅关于2起党员干部在学习教育(yù(😘) )期间违规吃喝、严重违(🔚)反中央八项(🍩)规定(🐔)精(jīng )神典型问(wèn )题的通报等(👘)，省纪委监(🚩)委有关负责同志宣布了有关处理决定，常委会组(zǔ )成人员逐(zhú )一作表态发(fā )言。省(shěng )委第四督(🌤)导组(zǔ )组(🚁)长姜明等(děng )出席会议。

　(🤹)　一方面，中国民航局大力推进国际(jì )客运(yùn )增(📔)班，推动外国旅客“往来便利”。民(🚘)(mín )航(🔝)局会同有关部委，协(🥍)同施策，推动国(🕧)际客运航线(🐆)航(🔣)班(👙)的拓展，为(😩)(wé(⚪)i )外(🏄)贸(🚈)外交和人员往(wǎng )来提(🛣)供通达、顺畅的航空(kōng )运输服务，同时(shí )也为国(🐬)际货运(💫)(yùn )物流提(🍺)供腹舱运(🔟)力供给。近一周(zhōu )，中外航司共执(zhí(🤤) )行国际客(😵)运(🔋)定期航班6532班，国际(🐷)客运(yùn )航(⛱)班(🎢)已通航境外78个国家。

　　有着2500年历史的苏州城，古(🛹)今(😉)交(⛽)融，诉(💌)(sù )说着古往(👦)今来的中国故事。人民路上的苏州丝(sī )绸博物(wù )馆里，每天迎来全球各(gè )地的游客，古老的织机正(zhèng )在演(yǎn )示着传承千年的宋锦织(〽)造技艺。