膳食指南的建议是：轻体力活(huó(🖋) )动的成年人，每天应(yī(🌗)ng )摄入200~300克的谷物/粮(😍)食(大米(mǐ )、面(🆑)粉、干玉(🐈)米(🚧)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿(💤)豆、芸豆(🍬)(dòu )、(📲)鹰(🏀)嘴豆等(🍐)食材都算粮食(shí ))。这是指烹调前的干重。

　　为(🔣)了(le )维护(hù )企业(yè )名誉(💶)，李文新提(🍘)(tí )出约“天狼”面谈此(❄)事。对方拒绝(⏪)面谈(🛌)，并(bìng )声(🙎)称如不能在三天内(🤥)准备好钱款，就等着视频曝(👗)光。李文新(🖇)未(🛡)予理睬，并将“天(🐁)狼”的微信拉(🚷)黑。其后(hòu )，李文新和(hé )其(🔃)他公(gōng )司高(📛)管开始不断接到(💨)(dào )陌生(〰)骚扰和敲(🏔)诈电话。

　　北(🗝)京(jīng )6月(yuè )3日电 阿(🗻)布贾消息(🏦)(xī )：尼日(🛎)利亚空(🎰)军当地(📂)时间6月2日(rì(🎙) )称，空军日前在扎姆法(💮)(fǎ )拉州(Zamfara state)迈(mài )加尔(ě(💜)r )马(Mai-Galma)南(nán )部(bù )地区的(de )空(🤪)袭中击(🍢)毙20多名武装匪徒。但当地(🥅)民众称死者多(duō )为(wéi )保护本地安(🌘)全的志愿者。

　　无独有偶(ǒu )，同样位于宁(💊)县(🐼)的甘肃瑞(ruì )农农(nóng )业科技有(🚨)限公司(sī )，也在津庆牵(🛹)手(shǒu )中(🐵)越做越强。这里是由天津(🌿)市(shì )河东区与庆(qìng )阳市宁县合作(🐂)建设的、东西部扶贫协作以(🥛)来(🆚)首(🕦)家落(🔮)户庆阳的企(🧘)业(🖨)，去年(🕺)、今(jīn )年(📏)两年年产有机肥3万吨(😲)，年产值3000万元(💽)。

　　张(🕛)先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联(lián )经(jīng )济也更加活(huó )跃。球衣、球(🐫)袜、(😬)球包以及打球的各种装(🔅)备和(🤼)(hé )周边产(chǎn )品(🕘)，包括网球训练课(kè(🎲) )都(🎽)在(👏)走俏。比赛数量的增加，更是提升了各(🕠)地运(🧢)动场馆(🏅)的利用率。

　　今年是(shì )《巴黎协定(🏜)(dìng )》达成10周年(🍏)。10年来，全球气(📰)候(🎚)治理虽然历经风雨，但(🈴)绿(🧟)色低碳发展(🗺)终成时代潮流。今(🚕)年(nián )也是(🌧)联合国(guó )成立80周年(nián )。当前，世(shì )界(👏)百年变局加(🚱)速演进，人类社会(🍤)走(zǒu )到新的十(shí )字(zì )路口。尽管(guǎn )个别(bié )大国热衷于单(dā(🐀)n )边主义、保(🎯)护主义，对国际规则(zé )和国际秩(💯)(zhì )序造成(chéng )严重冲击，但历(lì )史总会在(zài )曲折中前进。只要我(🧣)们坚定信心，加强团结合作，就一定能冲破逆(🕎)流，推(⏳)动(😭)全(🔈)球气候治理(lǐ )和世界一(🕦)切(qiē(📨) )进(🙁)步事业(yè )行稳致(⏲)远(yuǎn )。在此，我愿分(fèn )享4点(🚽)看法。

　　党的(☔)十八大以(👉)来，宣传(chuán )思想文化(huà )战线把学习(xí )宣传贯彻习近平新(👃)时代(🏨)中国特(📇)(tè(🎬) )色社会主义(🐝)(yì )思想作为首要政治任务，推(tuī )动党(🤩)的创新(🐴)理论(lùn )入脑入心、落(⭐)地(🌌)生根，把思(sī )想的力(lì(😲) )量化作(🚘)激发干(🏣)劲、鼓(🧒)舞人心、(🚙)团结奋(🎋)进的动力(📕)。

　　“五月(yuè )五，是端阳。龙舟下水喜洋(💊)洋。”作为重要的(😳)传统节日，端午寄(🐎)托着厚重的家(💨)国情怀，承(🛥)载着多彩的节日习(🃏)俗，而龙舟竞渡则(zé )是端(🧡)午节活动中(🐘)(zhō(🛹)ng )最有节庆气氛的场面之一(🦋)。

　　巴厘岛伍(🈺)拉莱国际机场发言人表示，机场于当天下午4点(🌇)30分突发停电(diàn )，至(zhì )5点12分电(🚭)力(🍽)供(🚔)应恢(🤐)复(fù )正常。其(qí )间，部分航班起飞出现延误，但(🥐)整体运行未受重大影响。