(🤕)　(⏱)①热身(shēn )不可少：进入水前进(💦)行(🚹)5到10分钟(😉)热(rè )身，特别是腿(tuǐ(❓) )部(🌵)、肩部、核(📡)心部位；②注意水温：水温太低(🤚)(＜26℃)时(shí )，应控(🐾)制游泳时间，避(😌)免(miǎn )久泡(🏤)(pào )；(📃)③(💓)补水+补电解(🤙)(jiě )质：游(yóu )泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补(📉)充含电解质的运(yùn )动(dò(🤣)ng )饮料；④动作规范，强度(dù )适宜：学(🌐)习正确的泳姿、打腿方式，避免(miǎn )局部肌群过(guò )度使用，造成(👲)疲劳性痉(🧑)挛。

　(🧀)　[环球时(shí )报(🔶)综(zōng )合报道]“一(🕜)段时间以来，比(🕰)亚迪(dí )、吉利(🛴)等中国自主(🐅)品牌的崛起(🚦)给不少外国(😗)汽车品牌带来压力(lì )。”美(📠)(mě(🔢)i )国(😼)CNBC网站18日报道称(chēng )，美银(🖨)证券汽(🚯)车(🦊)产(😴)业分(🛴)(fè(🌐)n )析师约翰·(⏹)墨菲(fēi )当天在美国(guó )汽(💛)车(chē )媒体协会有关活动中表示(shì )，美国底(📃)特(🗝)律三(sān )巨头（即通用汽车、福特汽(🎖)车(⤵)和斯特兰蒂(🤺)斯(sī )）应“尽快”退出中国市(🍾)场。他(tā )同时警(🔡)告说，美国三大车(chē )企需要(🥩)采(👀)取(🎾)更严厉的(💩)措施(shī )削减(🕤)开支，尤(yóu )其是在内燃机业务方面，因(🉐)为这(🏭)是目(😴)前利润的(de )主要来源(🥥)。

　　近些年我们(🏁)也能看(📢)(kà(⚽)n )到(dào )这些(xiē )举措，中国推出大规(🐦)模减(🎋)税降费(fè(⛸)i )政策，有不少是长(⏲)期执行的制度(😳)性政(🈚)策(cè )。比如为消(🕴)除(chú )重复(🚳)征税，营业税改为增(🐭)值(zhí )税；增值税基本(🛳)税率从17%降至(🛌)13%；个(🈹)人(💝)所得(dé )税(shuì )也通过(🏪)扩大(dà )税率级距、增加专项(🌓)(xià(📥)ng )附加(🕜)扣除、提(🕧)高起征点，实际降低了税(shuì )负；城镇职工基本养老保险(🙈)单位缴费比例降(jiàng )至(zhì )16%等。

　　除了国际航线网络(luò )的短板(⭕)，乌鲁木(🏣)齐也(🐞)缺乏国际顶(😠)级航司入驻(zhù )。国泰航空凭借座舱、餐(cān )食、服(🐶)务等方面(🕦)的(de )表现，建立起国际品牌形象，常年与(yǔ(🚇) )新加坡(🎗)航空、(🕥)阿(ā )联酋航空、卡塔尔航空这样的顶级航司保(bǎo )持同一水准。通过国泰(tài )开航，乌鲁木(mù )齐有望(😳)在(zài )国际市场引起更多关注。

　(💘)　(💣)受高(🤑)空低(🗝)槽东移影(🧞)响，16日河南(🕛)省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不(➗)均，中西部(🔕)局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷(✒)(léi )暴大风(fēng )等强对(🈁)(duì(🏅) )流天(🤡)气。

　　杨(♍)志(🤚)宏表示，内蒙古自治区未(🐭)来将持(😄)续优(🥏)化知识产(chǎn )权(🏎)(quán )领(lǐng )域(yù )营商(shā(👇)ng )环境，让更多的草(cǎo )原味道走出内蒙(😽)(méng )古(🖕)，让(ràng )“蒙”字标从“品质认证”成长为“消费(fèi )信心(🤪)”。(完)

　　2025中国(🎰)奶商指数报告显示，公众(🎭)喝(🈺)奶(nǎi )知(zhī )识显著提(🦗)升，尤(👶)(yóu )其对乳制(🚆)品营养成分的认知同比(💰)上年提升了近13%，健康消费的理念更加普及。

　　6月14日(rì )上午，水利(🌓)部组织开展(zhǎn )抗(kàng )旱专题会(😱)商，分(😞)析研判华北黄淮等北方地区(qū )旱情(〰)形势，要(🌩)求即(💝)日起，受旱(🗑)地区上游黄河、海河(hé(⛸) )、(🥏)淮河流域(🤩)(yù(✳) )的控制性(♑)水库全部进(🥃)入抗旱调度模(📎)式，加大下(xià )泄流量，保障抗旱用(🐮)水(🎆)(shuǐ )需求，确保城乡(🍯)居(jū )民饮水安(🔺)全(quán )，以(yǐ )及规模(🐙)化养殖和大(🍪)牲畜用水安(🗿)全(quán )，全力保障灌(guàn )区农作物时令(🥏)灌溉用(yò(🌱)ng )水(📪)。6月14日15时，水(💢)利部将针对河南(🐞)、河北的(de )干(gàn )旱防(🎲)御(📖)应急(✋)响应(yīng )提(🚈)升至(zhì )三(👋)级，目前维持针对山西(🚅)、江(📂)苏、安(🍨)徽、山东、陕西、甘肃6省的(🎷)干旱(😮)防御四级应(🧖)急(🚸)响应(🕋)，并派出两(🥅)个工作组(🐅)正(zhèng )在一线指(✈)导抗旱工作。

　　此外，考生和家长在(zài )阅读高校招生章(🤗)程(🍐)时，还要留(🤬)意想要报(🎂)考的(🐞)高校有无加试或补充(chōng )测(👗)试要求。对于设有分校及多个校区的院校，考生(shēng )还(hái )要关注所选专(zhuā(💐)n )业在(💂)哪(📩)个校区(😴)就读。如(⏫)果是分校或者分校区，其毕(bì )业证书、学位证书授予(📙)是(🕋)否与(yǔ )本(běn )校(xiào )区(🚷)相同。