增强(🐢)免(miǎn )疫力(lì )是睡(🥁)眠的重要(🌈)功(🐚)能之一，长时间熬夜会导致免疫力降低，与正常睡眠相比，每(🌞)晚(😚)只(📵)睡4小时的人免疫力(🎂)会减少50%。每天最好在23:00前入睡，尽(jìn )量睡够(🏰)7个(🔟)小时(✌)。

　　连(lián )日(🤰)来，河(🛌)(hé )南多地持续高温出(♐)现不同程度旱情，引(😗)发关注。目前(😚)(qián )河南情况如何？当地采取了哪些抗旱(🙇)措施(shī )？国家(💉)对(💰)抗(📌)旱又有(💙)何举措？一文(wén )速览。

　(📗)　第(⤴)(dì )三，新的台行政机(jī )构刚上路，即遇(yù )上立法(fǎ )机构(🦍)改革风暴，尚无亮丽表现(xiàn )。再(zà(♍)i )加上若干“部会”状况不(🎈)少，屡成媒体议(🔉)论(🏧)焦(jiāo )点，如台内务主管(🍉)部门、经济主(zhǔ )管(guǎn )部门(mén )、(💏)“海委会(huì )”等(🏒)。

　　数据(🔮)显示(➡)，免签(qiān )对入(rù )境游的促进(😿)效果显著(zhe )。春秋旅游(yó(💪)u )副总经理周卫红此前表示，自中(🥄)国对多国(🔊)单方面(🦌)免签以来(🐱)，对(👳)(duì )入境(👜)游市场起到积极的(🤴)推动作(🐝)用，让来自(zì )更多客源地的境外游(🦑)客(🤥)能够(gòu )以更便捷的方式来到中国。

　　针对目前的旱(hà(🥐)n )情，河南(nán )省(👫)水利厅(tīng )于6月14日17时(shí )将水旱灾害防御（(🔩)抗旱）Ⅳ级(🍺)(jí(🍅) )应(🎺)急(jí )响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、(💟)旱情，科(kē )学精准调度水(shuǐ )利工程，加强灌溉用(🎂)水管理，细化落实各项供水保障(🏅)措施(🎛)，确(què )保城乡居民饮水(shuǐ )安(🍦)全(quán )，最大程(🥪)度减轻干旱(hàn )灾害损失。

　　晋阳(🌟)古城考古博物(wù )馆推出(🛬)“晋(🛂)韵端午，香囊传情”“粽香染宝相，古韵绘端阳”等活动，带领游客用天(tiān )然香料与传统布(bù )料，手作晋地香囊，一(♒)针一线间感受晋文化的(🚗)深厚底(dǐ )蕴，同时执彩笔描摹，沉浸式(♌)感受晋(🗑)阳古城(♎)的深(🚐)厚底蕴与(😞)传(chuán )统美学(xué(🕦) )，承(⏰)载古人(👇)审美(měi )意趣。

　(⛽)　(🛤)谈(🔆)及经典剧目(📚)未来的接续(🍺)与传承，冯远征表(👏)示，北京人艺最大的特点之一(📡)是拥有(yǒu )很(hě(👯)n )多保(🍋)留剧目，而(🧓)这(zhè )些保(📭)留(liú )剧目传承的(🛴)重(🚔)中之重(🌛)是其中经(👒)典角色的“接力”，需要有(yǒu )合适的(🧤)年轻演员传承担纲。他坦言，一方面北京(💛)人(ré(🧛)n )艺在演(yǎn )员(📭)招募(🙋)中(zhōng )并(😹)非(👃)(fēi )泛泛以行当划(📚)分(👞)，会有(🕴)针对(🧀)角(jiǎo )色的专(🕠)门考量(👷)，另一方面(miàn )，创作者之(📿)间的传(😎)承亦十分重要(🌇)(yào )。冯远征表示(shì )，本(🥣)轮《天下第一楼》的排练中，曾经主演(yǎn )该剧的杨立(lì )新便倾力为(wéi )年轻演员“说戏”，而这(zhè )种亲(📃)身深入的传授，对于(🔔)后辈创作者而言极(🗡)(jí )具意义(💛)。(完(wán ))

　　与服用减肥药(yà(🏀)o )相(xiàng )比，减肥手(shǒu )术失败后(hòu )维权更难。一位业内(nèi )人士(shì )表示，减肥手(shǒu )术(💾)相(🏧)关证(🎀)据(✋)多(🦄)掌(❣)握在院(yuà(🏥)n )方(fāng )手中，患(🚿)者调取(qǔ )病历、手术(shù )记录经常遇到阻碍(🕟)；(🚳)医疗鉴定(📑)成(🎨)本高(gāo )，维(⏭)权(🏅)过程漫(màn )长；部分医(yī(👗) )美机构会让(ràng )患者(📌)(zhě )签订(🐢)含免责(🔩)条款(⏺)(kuǎ(📄)n )的知情同意书(🈁)，增(zēng )加消费者维权难度；减肥(féi )手术(shù )是否成(🍡)功(gō(🖨)ng )缺乏(🕉)(fá )统一标准(🦆)(zhǔn )，一些医(🚚)美机构以“个体差异”“术后未配合饮食”等(🚑)为由规(❣)避(👱)责(🎞)任。

　　昨天至今晨，四川(🚐)部分地区雨水在(zài )线，雨量总体不(bú )大，以小雨为主。全省大部气温(wēn )回升明显，盆(pén )地各市最(🛠)高(gāo )气温多在30℃左右，体(🕎)感较(🛑)热。