吃饭后(hòu )，人(😽)体血液更多地集(🏃)中于胃肠(🐓)道(📃)，帮助(💧)消化。但这种(👒)分流是(shì )有(yǒu )限(🌇)的(🧦)、可调节(🔱)的，远远不至于让肌肉(ròu )“断供”，更不(💏)是抽(chōu )筋的(🎓)直(👭)接原(💅)因。如果只是(✝)吃了一顿简餐或零食，通常(🥐)不需要刻意等待就(🙏)可(🌰)以(yǐ )进行适度运动。如(⚫)果(🤧)是(shì )高(🧜)脂、高蛋白的大餐，建(🏴)议间隔30到60分(👝)钟再游泳(✉)，但这主(zhǔ )要也(♈)是为了避(bì )免胃部不适，而非防止抽筋。

　(🕝)　这是长春举(jǔ )办的(😣)第六届马拉(🏥)松赛事，赛(👿)事规模(🌋)从上届的(👫)3万人扩容(📅)至3.5万(wàn )人，设马拉松、(📋)半(bàn )程马(🅱)拉松、(🃏)健(🕌)康跑(☕)三(🍮)大项(🌧)目，共吸引(yǐn )34个国(guó )家和(hé )地区(🌥)的(de )151322名选手(shǒu )报(🥚)名，报名人数(🍊)为历届新高。

　　张先(xiān )生说，因为网球人群的增(zēng )多，网球运动关联经(🛂)济(➖)也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的(💄)各种装备和周(😹)边产品(🕊)(pǐ(🎯)n )，包括网球训练课(kè )都在走俏。比赛数(🏽)量的增加，更是提升(shēng )了各(👐)地运动场馆的利用率。

　　针(zhēn )对目(mù )前的旱情(👽)，河南(🚎)(nán )省水利厅(tīng )于6月14日17时(shí )将水旱灾害防御(♟)（抗旱(hàn )）Ⅳ级应急(jí )响应提升(👎)至Ⅲ级(jí(🚸) )，并(🤒)密切(qiē )监视雨(yǔ )情、水情(🖼)、(🖌)旱(🦊)情，科学(🥈)精准调度水利工程，加(jiā )强灌溉用水管理(🎋)，细化(🥐)落实各项供(gòng )水保障措施，确保城(ché(🗒)ng )乡居(🚍)民(🐪)饮水安全，最大(dà(🏬) )程度(🥧)减轻干旱(hàn )灾害损(sǔ(🗣)n )失。

　　农业(🧕)农村部(🤠)(bù )派出3个由(🚛)司局级(🎃)(jí )干部带队(🐜)的工作组和(hé )7个科(🎬)技小分(🍺)队，赴(🗣)(fù )河北、山西(⏮)、江(jiāng )苏(sū(🏺) )、安徽、山东、河(🍯)(hé )南、陕西(🚜)7省，指导(dǎo )各地做好抗(kàng )旱(🔱)准备和应对(🦅)工作(🙀)，保质保量完成夏收夏(☔)播。

　　大庆4月(yuè )21日(😠)电(🍐)(王立峰(fēng ) 王(wáng )玉)21日8时，大庆油田采油五(🎯)(wǔ )厂工艺研究所增产增(zēng )注室副主任王志(🐹)鹏(⛳)换(🌬)好工服，驾(jià )车前往(🥗)正在进(jìn )行智能纳米黑卡(kǎ )解堵(dǔ(🐲) )试(🍳)验的杏扶4-40-斜732井现场(✍)，进一(🏷)(yī )步跟(gēn )踪该井的试(shì )验(yàn )效果(👈)。

　　经查，陈玉(✋)祥丧失(🙅)(shī )理想信念(🦔)，背弃初(🎋)(chū )心使(🏜)命，执纪(🚽)(jì )违(🍌)纪，执法犯法，罔顾中央八项(💃)规定精神，热(rè )衷于吃(💓)喝享乐，长期频繁接受宴请，违规接受旅游、健身等活动安(😛)排(🤘)；无视组织原则，在干部选拔任用(🔧)中(zhō(🥦)ng )为(wéi )他人谋(⏭)取(🔛)利益(yì )并(👭)收受财物；违规收受礼品、礼金；违反工(gōng )作要求，干预(🛹)和插手司法及执(zhí )纪执法(fǎ )活动；甘于被“围(㊙)猎”，把组织赋予的权力当作(🍌)(zuò(⛷) )谋取(qǔ )私利的工(🍡)(gōng )具(jù )，大(⏳)搞权钱交(😃)易，利用职务便利为(🌵)他人在(😀)企(⛸)业(💄)经营(yíng )、项目运(🕝)营(🖥)等方(🐆)面谋(móu )利(lì )，并非法收受(🐽)巨额财物。

　(🤡)　陈政高于(❌)1970年(💼)担任(🙀)辽宁省(🌬)海城县革委(🌶)会政工组办事(🐘)员；1978年(🕰)任大连(🐊)海运学院团委(👹)书记(🕗)；(🐓)1982年任辽宁(níng )省(📚)大连团市委常(🏩)委(wěi )、学校部部长；1985年任(🌞)辽宁(📃)(níng )省大(dà )连市(shì )长(zhǎng )海县副(🚾)县长；1988年任(🖤)辽宁省大连市西岗区委常委、副(fù )区长(⤴)（主持工作）(⛓)；1993年任辽(🍓)宁省大连市(🌭)副市长；1997年任辽宁省省(🍬)长助理；1998年任辽宁省(👟)副省(shěng )长；2003年任辽宁省沈阳市委副书记(😉)、市长；2008年任辽宁省(⚾)委副(📝)书记、省长(🌁)。

　　连日(👚)来，河(hé )南多地持续高温出(chū )现(xiàn )不同程度旱情，引发关注。目前河南情(🥗)况如(🍝)何？(😮)当地采取了哪些(🚡)抗旱措施？国家(jiā )对抗旱又有何举措？(🎆)一(yī )文速(♍)览(🌂)。