①热身不可少：(🐞)进入水前(🤗)(qiá(📐)n )进行5到10分钟热身，特(💦)别是腿部、肩部、核(hé )心部位；②(📱)注意水温：水温(👥)太低(＜(🕰)26℃)时，应控(💳)制游泳时间(jiān )，避(🗝)免久(🔛)泡；③(🌆)补水+补(🖨)电解质：游泳(🛳)前后都(💵)应适当(⛔)饮水，尤其是(⬆)在高温或(huò )长时间游泳后，考(📲)虑补充含电解质的运动(dòng )饮料；④动作规(guī )范，强度适宜：学(👳)习正(zhèng )确的泳(👁)姿(🧘)(zī )、打腿方式(⛄)，避免局部肌群过度使用(🔐)(yòng )，造成(🤝)(chéng )疲劳性痉(🐍)挛(😢)。

　　(㊙)美团数据也显示，7月以来，“网球(🏼)”搜索量(🛫)同比去年增长超60%。网球体验课、网球(qiú )培(🛏)训季度(dù )课包在平台(🏧)(tái )热销，美团上网(🐹)球(📭)运动相关团购(gòu )订单量同比激增172%。

　(👆)　去哪儿数据显(🚖)示(🌅)，消息(🛁)发布后，去哪儿平台“澳大利亚”机票(💓)搜索量环比增长四(🈺)成以(😭)上。在去(qù )哪儿(🧤)平台上，飞往澳(ào )大利亚(🚉)的航线覆盖多个(gè )城市(🏤)。悉(📈)尼可直(zhí )飞北京、上海、广州、深圳、成(🍉)都、杭州(zhōu )、重庆、(🏍)南(👊)京、厦(xià )门、天津、济南(nán )、西(xī )安、海口(🌺)、郑(🕳)州、太(tài )原等(🔷)多个城市(🕞)，暑期从(cóng )郑州、重庆(🛀)、天津往(wǎng )返悉(xī )尼更便宜，价格在2500元左右(🧕)。此外(wài )，墨尔(🤫)本可直飞北(🔕)京、上海、广州、成都、杭州、南京、厦门(mén )、青岛、海(🚋)口(👞)等城市(shì )，上海、广州也有直飞布里(⚪)斯(✖)班(📮)(bān )的(📆)航(háng )班在售。从(🥒)旅游(yóu )订(🏬)单(🕌)来看，大(🛄)堡礁、悉(✅)尼歌剧院、出海观海豚受到旅客(kè )欢迎(yíng )，8-12日团预订(🌑)更多。在澳大利亚(yà )，旅(☝)客(kè )可(🥂)(kě )以出海观(guān )鲸、(🎟)看企鹅归巢，体验特色风情。

　　参(🚊)与运营北京奥林(🎟)匹克(📓)(kè )森林(🥅)公(🏡)园西畔的国(🎯)家网球(qiú )中心两片红土网球(🌭)(qiú(💢) )场地的维宁体育创始人、CEO纪宁8日告诉《环(👍)球(🔰)时报》记者(🎒)：“本就稀缺的网(🎯)(wǎng )球场馆(🏴)在郑钦(qīn )文夺冠后变得(🔣)更加(🅾)炙手可热，现(😥)在(zài )根本都约不上(shàng )。”

　　国(guó )内需(xū )求不足也(yě )是一种压力。压力，正在被(👶)(bèi )转化成拓展内需空间(jiān )的动力。多(duō )方努力(⌛)(lì )中，特别要说(🍴)说“两重”与“两新(📣)”，一个分量重，一(yī )个新(🔻)意足(zú )。

　(♓)　当日，欧盟(🌔)委员会主席乌尔苏(🥙)拉·(✴)冯德莱恩在柏林会见(jiàn )了美国共和党籍联(lián )邦(🌒)参议员林赛(🍗)·(🈺)格雷厄(è )姆一行，与美方在对俄制裁方面进行(háng )协调。

　(🔌)　工业企业(yè )利润(rùn )状况映射出(🌏)经济发(fā(🛅) )展积极(⬇)态(🦈)势。数据显示，一季度全国(🔔)规模以上(🎛)工业(🎢)增(zēng )加值同比增(🥘)长6.5%，工业对宏(hó(🍬)ng )观经济(jì )增长(zhǎ(🚇)ng )的(de )贡(gòng )献率达到36.3%。同(🎞)期，全(⛱)国规模以上工(💸)业企业实现利润总额增速(sù )重回零(💍)以上，同比增长0.8%，尤其是制造业利润同比(🚂)增(zē(➕)ng )长(🔫)7.6%。

　　阿(ā )里巴巴向《环(🚾)球时报》记者(🐽)提供(❓)的(de )数据显(xiǎn )示，郑钦文(wén )的球拍、潘(🆒)展乐的(de )泳镜……这些(xiē )冠(🚀)军同款(📑)装备已登上淘宝热(rè )搜，卖爆天(tiān )猫。其中郑(⏺)钦(🐪)文夺(⛺)冠(🌙)同款网(🚍)球拍高(gāo )居(🐏)淘宝热搜第一名。自(🍞)8月3日郑(zhèng )钦文夺冠至8月5日(🅱)樊振东夺冠，其间(jiān )超200万人在(🍗)天猫搜索了“小球”品类相(🏩)关(🔩)商品，其中网(🥝)球相关(🕒)(guān )装备搜索量同比增(🌷)长300%，“郑钦(🥟)文同款(kuǎn )”专业网(🎥)球拍V14，48小时内收到了超4万人的问询，超(chāo )3000人加购，成(👲)交量同(👭)比暴涨超2000%，成为天(👧)猫网球(🗣)类目(❣)成交TOP1商品。不仅如此，就连郑钦文夺冠现场教练穿的“加油服(fú )”也火出圈。

　　不久(🕢)前，第(dì )二十(🥓)一届文博会上(shà(🔫)ng )，超12万件(❕)文化产品，4000多(duō(🐖) )个文(🎇)化产(🔦)(chǎn )业投融(👦)资(zī )项(xiàng )目(mù(💝) )展示与交易(🤝)；2025文化(🧐)强国(guó(🍝) )建(jiàn )设高峰论坛举办(🏂)，聚(🌈)焦(jiāo )文(wén )化体制(zhì )机制改革，激发文化(🕗)创新创造活力。