伍(wǔ(🍮) )大华建议，调理睡眠(miá(🙌)n )需要规律作息(🎛)(xī )、合理饮(👚)食、(🕔)适度运动、调节情志。每天尽量(🤖)在(🕗)同一(yī )时(shí )间入睡和起床，建立适合自己(🚦)的(🛷)睡眠生物(🎌)钟，营造舒适的睡眠环(🚈)(huán )境(jìng )，白(🚆)天尽量多接触(📭)自然光。同时按(àn )时进食，避免晚餐过晚(wǎn )或(🎸)睡(🐠)前过饥过饱，多吃(🏓)清淡、易消(xiāo )化(huà )食物，可(🗳)以(😡)多食用(🏄)莴(🌃)笋(sǔn )、荠菜等食物，有助于疏肝理气；食用莲(🌗)(lián )子(zǐ(🌍) )、百合、红(🤔)枣等药食同源中药，有助于养心安神。

　　普洱6月(yuè )1日(rì )电(赵祥文)据勐康(💃)边检站勐啊分站6月1日(rì )消息，今年(nián )1月至5月，地处中缅边境的勐啊口岸共(gò(🏮)ng )验放出入(rù )境人员79万余(⛷)人(rén )次，同比上升74.62%。其中，5月共验(🏑)(yàn )放出入境(🌪)人员15万(✳)余人次，同比(📇)上升64.98%。

　　访(📫)(fǎng )马期(🐒)间，双方一致同(🗞)意(🐕)构建高水平战略性(🌦)中(✝)马命(mìng )运(🏛)共同体。双方(fāng )发表(biǎo )的(🗻)联合声(🚮)(shēng )明表示，此(🔷)举不仅关乎两国人(🤛)民福(🎛)祉，也关乎本地区(🔷)前途命运。

　　家住北京(jīng )朝阳区的资深网(😉)球爱(ài )好者张先生在(😜)接受《环(huán )球(🌵)时报》记(🕶)者采访时感慨，“原来(⏪)就不好预约的网球场，在(⏸)郑钦文(wén )夺(duó )冠后，更不(⏳)好约了。”他说(shuō )：“我经常打球(🛅)(qiú )的球(qiú )馆最早预(🎆)约时(shí )间(👱)是提前一周(🏩)的早上七点，但是(🕡)现在到(📟)点就秒没(🗒)，手(shǒu )一慢就显示预约完(wán )毕。”

　　南京(🏼)5月2日(☕)电(🤕)(封(fēng )叶馨)中国铁(tiě(😣) )路上海局集团(tuán )有(🗳)(yǒu )限公司1日统(🚂)(tǒng )计，“五一”假期激发了长三角民众(zhòng )跨(👻)省(👺)的中长途旅行热情(qíng )，1500公里半径内(🚐)的出行(🧜)需(xū )求得(🚤)到进一步释放(🐧)，出行客(🆒)流以旅(lǚ )游、探(📘)亲为主，铁(👁)路客运(🦁)市场(🌽)增势明显。

　　北京5月31日电 (记者 陈溯)截(📕)至目前，西北太平洋未生(shēng )成任(💤)何(hé )热(🕴)带气(qì )旋。今(💓)年(niá(😜)n )北半球台风为(wéi )何集体“迟(chí )到”？今年一号台风(fēng )为何迟迟不来？(👋)中国气象(🌻)局组织专家(🔄)进(jìn )行(🕷)分析。

　　5月(yuè(🧠) )31日(🐓)，由中(🏺)国驻(🚫)斯里兰卡大使馆、斯里(lǐ(🍜) )兰卡青年事(🕯)务和体育部主办，斯里兰卡中国企业商会、斯(sī )里兰卡(🎄)国家赛艇俱乐部(bù )协办的(🎙)端午龙舟(👽)赛在科伦坡举行(🛳)，现场(🍱)气氛(fēn )十分热烈。

　　此时雨水也(🎑)比(🍺)较多，如果内(nèi )生有湿(🏾)，同(tóng )时(shí(🎫) )又外感有(🙉)湿邪(🥐)，就会出现湿热交蒸的(🐞)情(qíng )况，使人(⛸)体出现睡不醒、没精神、浑身发(👏)沉不轻松、运动(💹)后(hòu )出黏汗、身(🔈)热不扬的(de )症状，此(cǐ(⤵) )时养生需要注重清湿热。

　　央广(🌔)网(🌻)北京4月27日(📣)消(🚫)息（记者孔颖(😌)）据中央广播电视总台中(zhōng )国之声(shēng )《新闻和(hé )报纸摘要》报(bà(🔅)o )道，2025届(㊙)高(🚙)校毕业生“春季(⬆)促就业(💠)攻坚(🚵)行动”正持续(xù )开展，各(gè )部门、(🐡)各高校积极促进人才(cái )供需对接，精准开展(zhǎn )就业(yè )帮(😧)扶，引导(👨)高校毕(🚟)业生高质量充分(🥘)就(🏴)业。