(⛩)　“充值便利(🤣)，退卡(kǎ )很难”“课程缩水，质量下(🚯)跌”“卡(kǎ )还在，店(🚒)却不见了(👮)”……从几(jǐ )百元的健身卡，到上千元的美(😬)容卡(🐦)(kǎ )、(🚞)私教课，再(🔦)到孩子(zǐ(🍨) )的(🥍)(de )各(gè )类兴趣(qù )培训班，近年来预(💕)付式消费在健身(🕞)(shē(🐀)n )、(🔹)教育、美(🍆)容以及餐饮等领域遍地开花，却频(🥘)因(🌜)(yīn )商家卷(juàn )款跑(🍑)路(lù )、(🔝)收款不退等问题而纠纷不断。

　(🛳)　吃饭(🐍)后，人体血液更多地集(jí )中于胃(🏓)肠(cháng )道，帮助消化。但这种分流是(🐈)有限(🌛)的(〽)、可调(⬜)节的，远远不至于让(ràng )肌肉“断供(🎍)”，更不(bú )是抽筋(😤)的直接(⛸)原因。如(🍸)果只(📞)是吃了一顿简餐(🧝)或(💤)零食，通常(📮)不需要刻意等待就可以进行适度运动。如果(guǒ )是高脂、高蛋白的大餐，建议(yì )间隔30到(dào )60分钟再游泳(🐡)，但这(🍟)主要也(🔚)是(shì )为(👾)了(😣)避(🛄)免胃部不适(shì )，而(👹)非(🥝)防止抽(chōu )筋(jīn )。

　　曾(🔟)文莉认为(wéi )，在职(🏉)业选手商业价值充分释放(🤢)后，其(🐶)成(chéng )功效应才会吸引更多的人群尤其是青少年(👨)从(💐)事(😷)网球运(yùn )动，而(❤)这是中国(guó )网球经济发展的根基。

　　据(jù )介绍(🚙)，端午节假期(qī )在(zài )鄂尔多(🚉)斯市举行的这场(🧔)交(🐬)流赛(🔌)(sài )，通过冠军(jun1 )互(📉)动(dòng )、(👦)文化融合、全民参与等创新形式，让体育精神与民(mín )众深度碰撞，对于内蒙古推动(🕣)基层体育(🔋)事业具有特别的意(yì(🔖) )义。(完)

　　(🚌)连(🍮)日来(🍉)，河南多(🌲)地(🐼)(dì )持续高温(wēn )出现(xiàn )不同(tó(👺)ng )程度(🎥)旱情，引发关注。目前(🏉)河南情况如(rú )何？当地采取了哪些抗旱措施？国家对抗旱(🗣)又有何举措(cuò )？一文速览。

　　(💱)据介(❤)绍(👬)，根据气(qì )象监测情况，今(❤)年(niá(🎶)n )4月(❓)下(🥞)旬以(yǐ )来，全省(shěng )平(píng )均(❤)降(🔕)(jiàng )水量26.6毫米，较(🥍)常(chá(🈲)ng )年同期偏少75%，截至6月13日，大(🕞)部分地区连续(🍟)无(🤯)有效(🐂)降水日数超60天，郑州(zhōu )等10个地市在70天(tiā(🤛)n )以上；平均气温23.2度(📶)，较常(🚛)年同期偏高(🏝)1.8度。

　　(🌗)乌鲁木齐不缺(🔫)国际和地区航线。2024年(🎊)(nián )，乌(🌸)鲁(lǔ )木齐机场累计运营(yíng )定期客(🍢)货运输航(háng )线共240条。其中，国际定期(💹)客运(💟)航线26条，与高加索(🙀)地区三(🤲)国与(💄)中亚五国实现(🌋)(xiàn )全部通航，通航(há(💓)ng )中亚航点数(shù(🌈) )量为国(🕧)内十大枢纽机(🕍)(jī )场之首。

　　6月(🔶)14日(😯)(rì )上午(✨)，水利部组(zǔ )织开展抗(🏻)(kàng )旱专题会(🕥)商，分析研(🏠)判华北黄(huáng )淮等(děng )北(běi )方地区(🥠)旱(🗿)情形势，要求即日(🌔)起(qǐ )，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域(😜)的控(kòng )制(zhì )性水库(kù )全部进入抗旱调(🎂)度模式(🌆)(shì )，加(📦)大下(xià )泄流量，保障抗(🗻)旱用水需求，确保城乡居民饮水(🤡)安全，以及规模化养殖和大牲畜用(yòng )水安全，全力保障灌区农作(🔜)物时(🥨)令灌(💥)溉(🔲)用水(🧑)(shuǐ )。6月14日15时(🏑)，水利部将针(zhē(📓)n )对河南、河(🦆)北的干旱防御应急响应提(😧)(tí )升至三级，目前(😬)维持针对山(🍛)(shā(🥕)n )西、江苏、安徽、山东、(❇)陕西、甘肃6省(shěng )的干旱防御四级应急(🚈)响(xiǎng )应，并派出两个工(gōng )作组(🕯)正在一线指(📍)导(dǎo )抗旱工作。

　　(💩)去年(🍦)，雨水偏大，多名村民发现辣椒烂果(⛱)增(🛵)多，“咋(zǎ )都止不住”。乡里农技推广(guǎng )员于秀(🏓)莲及时赶到，药(yào )物(🚒)配比、浓度、上药(🤾)频率……(🛎)结(jié )合各家(🍳)实际，逐户(hù )定(💫)制(📕)方(🥠)案，保住庭(tí(🐎)ng )院收成。