· 减少精制(🐵)(zhì )碳水摄入。如白(🏏)米饭、白面等，这类(💆)食(🔽)物升(💦)血糖速度(💧)(dù )快，饱腹感也差，对血(🌗)糖(tá(🥜)ng )稳定非常(Ⓜ)不利。建议平时多吃(🗨)(chī )点粗(🚤)(cū )粮全谷物，比(🚐)如在白米中加(jiā )入燕麦(mài )、糙米(🥉)等。

　　6月13日、14日，河南多地发布人(👽)工增雨公告。提醒：任何组(zǔ )织(😊)和个人若发现未爆(bào )炸(👸)(zhà )或(🥙)爆炸不完全弹头、弹药(yà(🔈)o )碎(suì )片或火箭弹残骸，切勿擅自移动、藏匿、拆解和损毁等，请立(💋)即报告当地政府或人工影(🅿)响天气(🏔)有关部门，或者立即拨打(🛡)110向(xiàng )当地公安部门报警(👱)。

　　连(🗳)(lián )日来(lá(🎯)i )，受高温少雨天(📼)气影(🥧)响，黄河流(🐐)域甘肃、内蒙古(🔑)、山西、陕(🔰)(shǎn )西、河南(nán )、山(shān )东(😾)等省（区）(🕚)出现不同(👂)(tó(💔)ng )程度的旱情。针对流域相关省(shěng )（区(🛌)）旱情，黄河防总和水(🎤)利部黄(🆔)河水利委员会(🚪)（简称黄(🍒)委(wěi )）第(📭)一(🕐)时(🎩)(shí )间分别启(qǐ )动抗旱四级响应和干旱防(fá(🤝)ng )御Ⅳ(😴)级应(yī(📕)ng )急响应；自6月14日17时(shí )起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急(🔣)响(xiǎng )应(yīng )；要求各相关单位(🎼)落实落细各(💆)项抗旱保供水措施(🧕)(shī )，做(🏇)好旱(💒)情持续或进一步发(fā )展的应对(🏪)准(🕵)备。

　(🕡)　8月(🐇)28日(rì )上(shàng )午，中国煤矿文工团召开干部大会(📅)，宣(🎳)布文工团领(💾)导任命决定。经文化和旅游部研(🚌)究决定，任命靳东为中国(guó )煤矿(⛪)文(😐)工团(😡)（中(🎿)国安全生产(👴)艺术团(tuá(⛸)n )）团长。

　　靳东(🦅)，1976年出(chū )生于山东省(🏢)，毕业于中(🔋)(zhōng )央戏剧(⬇)学院，国家一级演员，曾获得“青年五(🐚)四奖(⛏)章(🕐)”先进(🥤)个人、“全国(guó )德(dé )艺(yì(☔) )双(shuāng )馨电视艺术工作者(🔷)”等荣誉称(chēng )号(hào )。他还是第十四届全国政协委员。

　　广州4月(🍉)27日电 (记者 郭军)广州市(🕋)27日召开(kāi )台资(zī(🤦) )企业座谈会。广州市台办主任、一级巡视员曾卫东，副主(👹)(zhǔ )任陈少(🌌)华，广州市台(💯)资企业协会会长王庆祥等出席(😕)。广州市直(🤠)有关单位代表以及(jí )近(📔)20家(jiā )外向型台企负责人参(🔥)加(✨)。

　　商贸流(🐸)通企业(🍔)抢(🎣)抓假(🐆)期(🤟)消费(⭐)节点，叠加以旧(🥂)(jiù )换新、内外贸一体化等政策契(🕰)机，纷纷推出(🥌)优惠促销(🍳)活动，吸引顾客到店(🍟)(dià(🥌)n )消(xiāo )费。假期3天家电(diàn )、家居(jū )等商品消(👲)费额同比分别增长40%和25%以上(shàng )。天(🐈)津(jī(👪)n )大悦城“2025外贸优品中华行-天津站(zhàn )”展卖超百种外贸优(🤧)品，带(dài )动日均客流量增长(📁)9%以(🚱)上。

　　汨罗5月(🔂)24日电 (张雪盈 徐志雄)2025年(niá(😉)n )中(zhōng )国(📢)汨(mì )罗(🎵)江国际龙舟邀请(🙉)赛24日在湖南(🦑)汨罗开(🐃)赛(sài )，12支国(guó )际组(📴)龙舟队与(🛐)12支(💀)汨罗(luó(🎓) )本地组龙舟队(duì )展开激烈角逐(🐮)。

　　6月2日(⏰)8时(🎂)至3日8时(🐑)，东北地(📢)区中西(👶)部、华(huá )北(běi )东(dō(📺)ng )北部、江南东(dōng )北部、华南中北部(🥁)等(🍆)地的部分(🚴)地区将(⛓)有8级(jí )以(yǐ(👦) )上(🏸)雷暴大(🈷)风或(👰)冰雹(báo )天(tiān )气，其(👿)(qí )中，黑龙江西(🙁)南(nán )部、吉林西北部、辽宁中西(xī )部等(děng )地(🐣)的部(🌱)分地区将有10级以上(shàng )雷暴大风，最(🐹)大风力可达11级以上(🌝)，辽(liáo )宁(ní(🐵)ng )中西部等地局(jú )地不排(👗)除出现龙卷的可能性(xìng )。预计，强对流(🈚)的主要(yào )影响时段为今日(💨)午后至夜(yè )间(jiān )。中央气象台6月(😆)2日6时(✴)继续发(fā )布强对流天气蓝色预警。