糯米的升(🏤)糖指数很高，患有肥(🔳)胖、糖尿病、(👡)高血(📯)脂(zhī )等代谢性疾病的人要(🏉)(yào )尽量少(🕓)吃。周让医(🐑)(yī )生提(🛀)醒，“粽子(zǐ )作(🛌)为(🐷)主食，吃的(de )时候可(kě )搭配(pè(🏴)i )一些蔬菜和鱼类、瘦(🤨)肉(ròu )等优质(🛤)蛋白(😆)食物，可帮(🚮)助(zhù )降低(dī )升糖指数，促进(⤴)肠胃(wèi )蠕(🆗)动，减轻消化负担(🚌)。”

　　约翰・沙芬(fēn )伯格教授特别提醒，要避免吸烟、(🤫)饮酒、久(jiǔ )坐(⤵)、肥胖、过量(😧)糖(🥜)(táng )摄入、高血(💽)压(🙏)、高胆固醇。这些(🕊)看(🐁)似普通(😞)且“舒服”的(👾)习惯(⌛)，其实都在(zài )慢慢影响我们的寿命(💻)，他把它们比作(zuò )生活(🥎)中的“慢性毒药”。

　　在当(dāng )天的讲话(huà )中，总(zǒng )书记还对做好新时代新征程工会工作(🐛)提出了明(🚄)确要(yào )求。他(🈁)强调(diào )了3点(🦕)：要坚持正(🍶)确政治方向，把广大(🏼)职(🧔)工(🎐)和劳动群(🍷)(qún )众紧紧团(🖍)(tuá(👨)n )结在党的周围(wéi )；要坚持以职工为中心的工作(👂)导向(📼)，竭诚服务职工(♋)群众(zhòng )、(✴)促进职工全面发展(zhǎ(🍱)n )；要深化工会改革和建(🥑)设，不(👟)断增(zēng )强(✏)引领力、组织力(💻)、服务力。

　　(五)推进中药材(cá(🚶)i )生态种植养殖。持续(🎺)推行《中药材生产(🔒)质量(liàng )管理(lǐ )规范》，推动常用(👷)中(🌩)药材规范化种植，推(📗)行订单(🥘)生产、定制(🌑)药园等模(🛏)式。因地(👹)制(zhì )宜(📆)发(fā )展林草中药材，依托(tuō )符合条件的林场发展生态种植、野生抚(🔋)育、仿野生栽(💅)培，健全中药(👆)材生(🚌)态产品价值实(shí )现机制、(🐩)拓宽实现路径。推进用(yòng )于药(🛏)用作物的(de )农药登(🎨)记，推(tuī )行病虫害绿色防控和安全用(🌫)药。加强(qiáng )中(🍙)药材(📙)种(🏕)植技术集成创新，鼓励研(🧡)发推广(🕷)适用于中药(⭐)材生产的农机(jī )装备。鼓励中(🚦)药材(🔟)种(🖐)植养殖(zhí )基地获得国(👁)际通(⏰)行的质量(🙃)管理体系认(🚂)证。

　　这个端(duān )午恰逢“六(⏸)一”儿(🍛)童节(📽)，中国(🐃)儿童艺术(👾)剧院带来曲剧儿童(tóng )剧《运河幻(🍶)游记》，该剧将(jiā(💨)ng )运河的历史脉络、《山海(🔋)经》故事(shì )以及北京曲剧的独特韵味融(róng )入剧(jù )情之中(zhō(💴)ng )。

　　据了(📅)解，“在蓉(róng )港澳台侨大学(xué )生城市互动体验营(📪)”是(shì )由成都市政(🖇)协港澳台侨(qiáo )外事委、成都市委统战部联合成都七所重(chóng )点高校主(zhǔ )办的特色(🐳)品牌(🌫)活动。自2018年创办以(🏛)来(🍃)，该活动引导港澳(🤬)台侨大学生感(gǎn )受天府(fǔ(🎯) )文化，提升(🤐)(shēng )港(gǎng )澳(🏔)台侨新(xī(☕)n )生代的国家认同、民族认同和(🎅)文化认同。(完(🐎))

　　连日来，河南(nán )多地(dì )持续高温出现不同(💮)程(chéng )度旱情(qíng )，引发(fā )关(🆗)注。目前河南情况如何(🤩)？当地采取(qǔ(🏢) )了哪些抗旱措施(✔)？国家对抗旱又有(🕰)何举措？一(yī )文速(♿)览(🧜)(lǎn )。

　　美国财政部(bù )本周(zhōu )早些(🌖)时候(🎑)也公布(🖲)了新(xīn )的反(📼)俄制裁方案，涉及俄(🤨)罗斯(sī )以及中(🌄)国等其他国家的(😜)300多家(🍱)公司、银行和数(🍘)十(shí )名个人。中国外交部发言人林剑13日表示(🐇)(shì(🐟) )，美国(guó )在全球范围内滥(làn )施(shī )单(💹)边(biān )制(zhì )裁贻(🛩)(yí )害无穷，严重损(🍿)害他国主(zhǔ(📙) )权(quá(🈴)n )安全(⛴)，造成(ché(🐩)ng )人道惨剧，破(Ⓜ)坏产供链稳定。乌克兰(lán )危机升级后，美(🌱)方制裁更是(shì )变(bià(📌)n )本加(jiā )厉。而这种乱舞制裁大棒的(🈷)做法，不仅无助于问(wèn )题的(de )解决，反而(🦗)成为世界(🖐)一(yī )个(🌩)主要的风(📇)险源头。

　　公安机关依照法定职责、遵(♓)守法定(dìng )程序组织(🖇)涉案手办的(📜)鉴(🐵)定，认定包(bāo )括以妖兰(🚡)、狂三(sān )在内的游(🗳)戏(xì(🚏) )角色(🦔)为原型(🍰)设计的一批手(shǒu )办(🏩)为淫(🌇)(yín )秽物品；未成年证(🏰)人蔡某某、陈某购买妖兰手办后亦认(🍷)为(wé(🧕)i )有色(🕯)情内(🔇)容而羞于(💇)展示，故其诲淫(🌗)性不(🔔)(bú )言而喻(yù )；且妖兰等手(🤮)(shǒu )办并非作为(🤞)艺(🤢)术品展(🙊)示交流，而是作为商品(🚦)通过网络销(xiāo )售平(🍬)台对(😕)社会公众公开发售(⏫)，其由游戏(🛄)角(💶)色衍生而来，对青少年的(de )迷(mí )惑性更强、危害性(🈺)更(🌖)大，应当认(🤾)定涉(👵)案手办(😇)为淫(🎄)秽物品。