①热身不可少：进入水前进行5到10分钟热(🌰)身，特别是腿部、肩部、核心部(bù )位；②(🔠)注(🥤)意水温：水温太低(＜26℃)时，应控制(🐕)游泳时(😦)间，避免久泡(pào )；③(➰)补(🎴)水+补电解质(🆔)：游泳前后都(🦍)应适当饮水，尤其是(shì(🍎) )在(🦖)高温或长时间游(🙍)泳(⛵)后，考虑补充(🚋)含电(🖐)解质(🏻)的运动饮料；④动(dòng )作(🍝)规范，强(qiáng )度适宜：学习正确(què )的泳姿、打腿方式(♒)，避免局(✈)部肌群过度使用，造(zào )成疲劳(láo )性(🏘)痉挛。

　　“针对海外市场，公司在(zài )主要出口市(🥐)场设(shè(💈) )有分(fè(🈵)n )公(👙)司，并(bìng )聘请(🥚)(qǐng )当地(🗻)设计师设计贴合当地(🍁)市(shì )场需(⛺)求的产品(pǐn )。”根据张兴虎的观察，智能化和品牌化(🤯)是宠物(🐾)(wù )用品的未(🏥)来(lái )趋(📙)势，同时产品将(🐼)(jiāng )更(📛)加细(xì(🛤) )分化，满足不同客(⚓)户(hù )群体的(de )需求，“尤其(🚡)是(shì )整体品牌塑造(🗡)，我认为未来(🐥)需要深入打造”。

　　携程集(🧟)团副总裁秦静认为，随着这一政策(🍰)(cè )的施(shī )行，将加速中国与(📆)澳(⌚)大利亚之(🥓)间的旅游交流及经贸互(hù )动。同(📬)时(🤙)，政策也将惠及在澳大利亚生(🐉)活的(⏺)逾(📔)百万华人华侨，使得他们回(huí )国探亲或(🕎)旅游的过程更为简便顺畅。秦静(🐫)指出，作为亚太地区的重要(😬)国家(jiā )，中(zhōng )国与澳(👎)(ào )大利亚在经济上(shàng )具(🚊)(jù )有(😠)高度的互(hù )补(💰)性(🎿)，合(hé )作潜力巨大，未(👨)来也期(🐧)盼在(🤢)旅游(🍦)领(💴)域激发更强劲的合作动力(📁)。

　(💵)　(😧)广州周边乡村以绿美画(🍞)卷与多彩活动(🐵)诚邀市民和游(yóu )客共赴(🕰)(fù )假期之约。流(🛣)溪(🏺)(xī )河国家森林公(📭)园内，“亲水(🎣)探(tàn )秘·康养童趣”自然(🔂)嘉年(nián )华掀起夏日狂(kuáng )欢。生(shēng )态与(yǔ )文化在(🤳)石门国(guó )家森林公园实现创新融合，夏(xià )季(jì )花海与(🐦)非(🕺)遗(🚜)展演(yǎn )相映成趣，吸引(🧜)摄影爱好者(zhě )定(🔱)格自然人文双重之美。

　　据英国政(zhèng )府13日(🐅)发表声明称：“今天的(🛸)行动包(⏯)括英国首次针对俄(é )罗斯(✈)总统‘影子(zǐ )舰队’中的船(🧡)(chuán )只(zhī(🏒) )实施(🤫)制(zhì )裁，俄罗斯利(lì )用这些船只规避英国和(hé )七国集(👢)团（G7）的制(zhì )裁，并(🌕)继续(xù )不受(🎏)限制地(🚷)进(💺)行石油贸易。”这(🎛)(zhè )些新制裁还针对(duì )俄罗(🈂)斯(🏳)军方的弹(🎰)药、机床(🎍)、微电子和物流供(📎)应商，包括(kuò )位于(🔩)中国(🖥)(guó )、以(😭)色列、吉尔吉斯斯(🍶)坦(🆕)和俄罗斯(🐌)的实体。声(shēng )明写道，英国首相苏(sū )纳克在意大利参加G7峰会时宣(🐋)(xuān )布了这(zhè )些(🏇)新(🛬)的制裁措施，“这(➰)将削弱俄罗斯为其战争机(🍗)器(🧤)提供资金和装备的能(🎼)力”。

　(😓)　三(sā(🏿)n )是强化平台合规自律。要(⛱)求平台(🤶)(tái )按照(zhà(👪)o )有(yǒu )关规定，落实合规管理主体(⤵)责任，健(jiàn )全合规管理组织、配备合规管理(😁)人员，建立不(💙)(bú )合(🚷)理收费风险识(shí(⚪) )别评(🔆)估、防范收费风险的(⛔)(de )事前(😸)合规审(😍)核等机制(zhì )，提升平台收费合规管(🕺)理能力。

　　报道称，美国商界(🔲)领(🔡)袖不(😵)愿公开与(yǔ(💃) )白(⏯)宫(gōng )唱反调，一方面(mià(👭)n )是因为他们(🎶)大多(duō )欢(huā(🤜)n )迎特朗普(pǔ )政府的其他经济(jì(🚖) )承诺，比如减(🐇)少税收(shōu )和监(🔄)管(💦)；另(🍂)一(🕣)方(fā(🐢)ng )面，在当前环(huá(🍧)n )境下，他们也意识到公开批(🔄)评(píng )白(🚣)宫没什(shí )么(🛺)好处，况且他们也不想让投资者过分恐(❗)(kǒng )慌。

　　参与(🍧)运营(🔗)北京(🏫)奥林匹克森林公园(👻)西(xī )畔的国家网球中心两片红土网球场(🏴)地的(🏓)维宁体育创(chuàng )始(🍥)人(rén )、CEO纪宁8日告诉《环球(qiú )时报(🔏)》记者：“本就(🏺)稀缺(quē )的(de )网球场(🐙)馆在郑钦文夺冠后变得更加炙(🤫)手可热(💬)(rè )，现(xiàn )在(🌧)根本都约不上(🐕)。”

　　中国(guó )驻英国使馆发(🎆)言人强调，在乌克(🌟)兰问(🍢)题上，中(🍃)国的立(⏹)场是劝和促谈，坚定不移(🔩)，一以(💻)贯(guàn )之(zhī )。为(🥩)此，中国和巴西最(🔥)近联名发(fā )表了(🎟)关(🦒)于推动(🎾)政(⤴)(zhèng )治解决乌克(💎)兰危机的“六(liù )点共识”，强(🍤)(qiáng )调遵守局势降温(🕖)三(sān )原(📙)则，即战(🈯)场(chǎng )不外溢、战事不升(👫)级(jí )、各方不拱火(🚄)，同(🔞)时(🕕)呼吁各方(fāng )坚持对话谈判、加大人道(dào )主(😌)义(🏂)援助(🎎)、反对使(🖌)(shǐ )用核武器、反对攻击核电站、维护(hù )全球(qiú )产业链供应链稳定等。