一是适度的淀粉类食物能帮助血(💰)糖水平保(bǎ(📖)o )持稳(💮)定，避免夜(yè )间低血(⤵)糖。有(yǒu )些(🈵)朋友夜间频繁(🏝)惊醒或噩梦，可能是(shì )由于碳水化合(🚺)物摄入过少，肝(😧)糖原不(🏝)足，导(dǎo )致夜间血糖(🍟)偏低。而(ér )血糖的过度降低(💗)是一种强(🔏)烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(🚂)易夜间醒(👜)来并难以再次入睡。

　　据介绍，根(👀)据气象监测情况(🏻)，今年4月(🏳)下(🗡)旬(✅)以来，全省平均降(🌉)水量26.6毫米，较(🦂)常年(👕)同期偏(📨)少(😪)75%，截至6月(yuè )13日，大部分(fèn )地区连续(🌿)(xù )无有效降水日数超60天，郑州等10个地(➗)市在70天以上；(🧞)平均气(qì )温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　(🎍)连日(💷)来，河南多(🙊)地持续高温出(chū(🎛) )现(xiàn )不同程度旱情(qí(👫)ng )，引发关注。目前河南情(🔊)况如何？(📟)当地采取了(🛃)(le )哪(💽)些抗(kàng )旱(hàn )措施？国家对(duì(🌄) )抗(🏂)旱又有何举措？一文(❗)速览(lǎ(🙁)n )。

　　相信(🤔)不少人会有一个体验——不知(🧡)不觉，发现皮肤(🤨)上(🍻)长了东西出(🗽)来。凡是有颜色的或(🛷)者凸起来的，都会引(yǐn )起担心(🥂)。比如突然长(🚮)黑痣了(🦑)，担心(😈)癌(ái )变(🚠)；(👜)突然皮肤有白点了，担心(xī(⛸)n )白癜风；突(🎥)(tū )然(🔕)(rá(📏)n )长疙瘩了，担心是(😑)传染病……

　　例如(rú )，ADM宠(🤣)物营养(🏝)中国区(🕠)(qū )总经(jī(🚸)ng )理(lǐ )陈宏(hóng )锋介绍，AI与大(dà )数据(🆒)正让宠物营养方案日趋个性化。“我们通(tōng )过(guò )算(suàn )法实时对接犬猫的年龄、体重、健康档案(🔓)，就能根(gēn )据数据动(😬)态优化配方。”他表示(shì )，未(wèi )来(📕)更有望实现(🀄)由(✴)智(zhì(😷) )能设(shè )备自(zì )动调(🌾)配宠(🚡)粮(🎒)。

　　(🐐)截至(🎽)6月(🚛)13日，全省(shěng )大、中型水库可用水(shuǐ )总(🧐)量40.48亿立(🏄)方米(🚅)，储量(🔲)(liàng )充足有保证，按照6月底前无有效降(🏕)雨(👝)的(🚚)最不(bú )利因素考虑，可(🤝)放水7亿立(🤽)方米(🅰)用于抗旱灌溉；南水北调中(zhōng )线工(📮)(gōng )程、大中(zhōng )型水库(✒)及河(hé )道供水(⬛)(shuǐ )正常，地下水源较充(📦)沛，能(🤣)够(😮)满(🕣)足抗旱需求。5月下旬以(🏖)来(lái )，对全省98.72万眼农田建(♉)设灌溉机(🍿)井和56.85万项灌排沟渠设备(🚠)进行全面排查，及时修(🏆)复损坏(🌟)(huài )设(🦓)施，确保抗旱(hàn )灌(guàn )溉需要。省财政近(🌄)期(👩)专门安(ān )排3000万抗旱专(❗)(zhuān )项资金，支持(chí(🐗) )各(🔺)地开展抗旱工作(🧖)。

　　国家防灾减(♋)灾救灾委(🏜)员(😿)会办公室(⏩)、(🍞)应急(jí )管(🙍)理部会(huì )同(🏛)(tóng )国(🚍)家粮食和(🥜)物资储备局(🍵)向河(🐨)北、(🎆)山西(♉)、内蒙(🚑)古、山东、河(🌭)南5省(🕷)（区）调拨3万件(jiàn )中(🤣)央(🌈)救灾物资，支(zhī )持地方做好抗(kàng )旱救灾各项(😟)工作。

　(🚒)　截至(🎡)6月13日，全省大(dà )、中型(xíng )水库可用水总量40.48亿立方米，储量充(❕)足(zú(🍠) )有保(bǎo )证(zhèng )，按(àn )照6月(yuè )底前无(💐)(wú )有效降雨的最(🏈)不利(🐆)因(yīn )素考虑，可放水(shuǐ )7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调(🍕)中线工程、大中型(🚞)水库(kù )及河道供水正常，地下水源较(jiào )充沛，能够满(🔓)足抗(🏪)旱需求。5月下旬以来(⏳)，对全省98.72万眼农田建设灌溉(gài )机井(🐎)和56.85万项(😟)灌排沟渠(qú(📕) )设(❌)备(🐑)(bèi )进(💶)行全面排查，及(🎏)时修(🥎)复损坏设施，确(🔆)保抗旱灌溉需要。省(✔)财政近期专门安排(🚛)3000万(👸)抗旱(hàn )专(zhuān )项资金，支持各地(🚗)开展抗(🏉)旱工作(zuò )。

　(🌏)　“要完善科技创新体(🏘)系，积极对(👱)(duì )接国(guó )家战略(🥝)科技力量(⛺)(liàng )和资源，优(🍑)化完善创新资源布局，努力攻克一批关键核心技术，着力打(💴)造西(🍿)部地区创(🍳)新(🦑)高(gāo )地。”