不要久坐(🙊)不动(dòng )，每(🐯)周(🍋)应运动(dòng )至少5次，每次不少于(yú )30分(🌁)钟。如果你没有运(🐸)动(dòng )习(xí )惯，可以先从走路开始，每天仅(jǐn )需行走7000～8000步，就能收获运(yùn )动带来(lá(📝)i )的好处。

　　5月15日，海(hǎi )淀区人民法(🕳)院向社(🛶)会发(fā )布《互联网企业内部(💧)人员贪(🤽)腐(😝)犯(fàn )罪案件白(🌊)皮书(🥗)》，并发布典(diǎn )型(🎙)案例(🔵)。白皮书(shū(🧙) )显示(shì )，此类(🌕)案件中，互联网“大(😍)厂”内部人员贪腐犯罪案件(jiàn )占比(bǐ )超(🆒)七成(📃)；相较职能(néng )部(bù )门，业务部门贪腐问题更为突出(chū )，占比(bǐ )超(🔡)八(💣)成；犯(🙌)罪金额在100万元以(yǐ )上的“数额巨大”的案件占比(🍰)高。

　(🤭)　事(shì )实上，上(⛰)述(😭)的善举源自于“义(yì )剪兄(xiō(💁)ng )弟”自身的慈善行动(dò(⬅)ng )。“义剪兄弟”陈(🔨)涌镇、邱亮两(liǎng )人，多年(niá(😜)n )来为(👭)(wéi )行动不便的老人、困难(🗜)民众提供上门(⛎)公(gōng )益(yì )理发(❕)，并(🥨)且去的大多是(🥋)缙云各(🏀)乡(🚉)镇的(😻)偏远(🔈)农村。

　　不只(🍛)线下门店销(xiāo )售火(🍁)爆，在网络(💾)销(🌧)售端，2025年(➖)春季(😠)，户(hù )外运(yùn )动相(xiàng )关装备的成(🚜)(chéng )交额也(yě )有大幅增长。以(💽)(yǐ )某知(zhī )名(🎁)购物(wù )平台(🐣)为(🚿)例，一(👙)些户外热门运(yùn )动单品，如运动手表成交(jiāo )额(🕤)同比增长(zhǎng )287%、运动外套同比(bǐ )增(zē(💢)ng )长181%、户外鞋靴同比增长144%、自行车整车同比增长131%。

　　鲜花(😑)不止可赏，还能“打(📎)包”。此次活(huó )动中，朝阳(💾)区(🙅)创(🌑)新推(📻)出了鲜花消(👁)费场景“朝阳花(🔙)坊”。市民(🕢)游(🛹)客在游园(🧜)中，也可以通(🐉)过购买鲜花把“春天”带回家(jiā )。

　　35年来，方茂(mào )东同志主要(yà(🎖)o )从事科技部、生态环境部(bù )等(🐊)国家部委的汽车节能与(🕟)污染物(🖇)排(🌛)放控制相(🚬)关(🌦)科研(yán )和(🎭)标准制定工作，负责起(🏅)草了5项汽(🍅)车节能(🍯)与污染(🀄)物排放(fà(🏚)ng )国家标(📬)准，完(📨)成了多(🥁)项省(shěng )部(bù(🎩) )级重(chóng )点(diǎn )课(kè )题，在核心刊(🐅)物上(shàng )发表学术论(lùn )文30余篇(piā(🍄)n )。

　　(🗝)三亚(✉)正(🐿)着力推动旅游产(chǎn )业(🔕)向(xiàng )更高质量发展跃升，希(xī )望提升城市文(wén )化软实力与旅游品牌影响力。5月(🦔)(yuè )19日，三亚市旅游和文化广电(👿)体育局与Jimmy Choo设(🌉)计师团队签(🎠)署合作协议，邀请周仰杰担任(🚔)(rèn )“三亚(✔)岛(🖊)服设计大师”，共同为全球游客(🔍)打造兼具文化内涵(🔙)与时尚(👞)魅力的旅(🙆)行服饰(🍔)。

　　李坚(🧑)平(píng )介绍说，2024年，重庆(🧖)低空(🧕)(kōng )经(🔚)济在空域改(👐)革方面、消(🆑)费(⏱)领域都(📱)取得了不(bú )少成绩。截至2025年(🕘)3月底(💯)(dǐ(👢) )，该市共“统(💝)(tǒng )报(🤬)统批(🧘)”空域32块、临(🌛)时起降(🛶)点39个，支撑(🤘)保障(zhàng )了蛇年春晚重庆(qìng )分会场无(🍪)人机表演、“魅力重庆”无人机(💣)灯光秀等应用场景打(📕)造。在(🥐)低空消费方面，成功举办(👜)2024首届重庆(🚐)低空飞行消费周(zhōu )、低空飞行(háng )竞赛(😀)季(🔧)等(děng )活动，其(💿)间，全市重(🐓)点飞行活动区域(yù )人流(📀)量达50.57万(wàn )人次。

　　习主席在访柬之际发表的(😆)署名(míng )文(wén )章中、在(🛑)同柬埔(🔄)寨首相洪玛奈(nài )举行会谈时，两次(🐭)强(🤪)调“五个更高(gāo )”的(de )“路线图”：深化更高水(shuǐ(🏃) )平政治互信，拓展更高(gāo )质量互(🕓)利合作(🌡)(zuò )，筑牢更高层次安(🔣)全保障，开展更高频率(lǜ )人文交流，强化(🍻)(huà )更(gèng )高标准战略(🍷)协(〽)作(🚍)。