“每餐2份蔬菜、1份优质蛋白(🛐)(bái )、1份粗粮，用(✒)(yòng )拳头就能简单量化。”在杭州四季青(qīng )街道(🎙)社区卫生(🛶)服(🍫)务中心体重(🎮)管理(lǐ )门诊，主(zhǔ )任医(yī )师吴长珍(👈)介绍了易操作(🍧)的“家(🍠)庭(🦎)餐桌(zhuō )语言”。

　(🏓)　6月(yuè )13日、14日，河南(🤧)多地发布(bù )人工增(🕋)雨公告。提醒(xǐ(👁)ng )：任何组织(zhī )和个人若发现未爆炸或爆炸不完全弹头、(🚲)弹药(👫)碎片或火(🎏)箭弹残骸，切勿擅自移动(🎣)、藏匿、(🔺)拆解和(🎫)损(🔧)毁(huǐ )等(děng )，请立即报告当地(😈)政(🕎)府或人工影响天气有关(guān )部门，或者(🕰)立即拨打(🍦)110向当地公安部门报警。

　　数据显(🍢)(xiǎ(🍛)n )示，免签(⛹)对入境(🛸)游的促(🐤)进效果显著(🙁)。春秋旅游副总经(⏰)理周(🗳)卫红此前表(biǎo )示，自(🐫)中国(guó )对多国单方面免签以来(🎯)，对入(rù )境游市场起到(dào )积极(🎹)的推动作用，让来(🔑)自(zì )更多客(🎀)源(yuán )地的境外游客能(🤠)够以更(gèng )便捷的方式来到(dà(🤹)o )中国(guó )。

　　春(🚫)(chūn )秋旅游副总(🚙)经理周卫(📏)红(🔝)表示，随着(zhe )更多(😋)客源地(dì )的境外游客得以通过(guò )更(🚩)便(❓)捷的(⏸)(de )方(⛽)式来到中国，了解、感受中国的开放态度、全球(🙉)胸怀，旅(lǚ )游企业也将(🐞)结(📎)合更多体验性的文(🎥)化(huà )内(👺)容(🎼)，设(🥩)计丰富多样的出入境游新品。同时，澳大利亚(yà )、新西兰也有着很多华人华侨，单(💩)方面(🌼)免签的推(tuī )出(🦇)，在方便他(🛰)们(🔔)回国(🕵)探亲(🔣)访友之余，同时也可(🍲)(kě )以通过(😊)旅游，来看看(kà(🌸)n )中国发生(shēng )的深刻变化(huà )，体验丰富多彩的(🖌)生活和文化。

　　针(zhēn )对(duì )目前的旱情(qíng )，河南省(⛄)水利厅(😍)于6月14日(rì )17时将水旱灾(🥃)害防御（抗旱）Ⅳ(🛋)级应急响应提升至(🧝)Ⅲ级，并密切监(jiān )视雨情、水情(qíng )、旱情，科学精准(⛲)调度水利(👅)(lì )工程，加(🐐)强灌溉用水(shuǐ )管理(⏯)，细化落实各项供水(🧟)保障措施，确(⌚)保城乡居民饮水安全(quá(🗼)n )，最(zuì )大(dà )程度(😬)减轻干旱灾(⛏)害损失。

　　截至6月13日，全省(🔀)大、中型水(🎅)(shuǐ )库可用(yòng )水总量(liàng )40.48亿立方米，储量(😈)充足(🏊)有(yǒ(🐋)u )保证，按照(🔅)6月底前无有效降(🙇)雨的最(🐐)不利因(🈷)素(🕡)考虑(lǜ )，可放水7亿立方米用于抗旱(💳)灌溉；南水北调(📚)中(🥧)线(🐿)工程、大中型水库及河道供(🎢)水正(🛷)(zhèng )常(🚋)，地下(xià )水源较充(🦍)沛，能(néng )够(gòu )满足抗旱(hàn )需(🍦)求。5月下旬以来(lái )，对(🕌)全省98.72万眼农田(⛰)建(jià(🔶)n )设(🤓)灌溉机(👌)井和56.85万项(🧔)灌排沟(gōu )渠(🌈)设备进行全面排查，及时(shí )修(😃)复损(🏧)坏设施(🏢)，确保(bǎo )抗旱灌溉需要(yào )。省财政近期专门安(ān )排3000万抗旱(👰)(hàn )专项资金，支持(🔇)各地开展抗旱工作。

　　随着参(cān )与网球运动的人逐渐增多，中国(🕣)(guó )网(wǎng )球的基(jī )础(🥞)设(😜)施也在不断完善。纪宁告诉《环球时(shí )报》记(jì )者：“我们(men )在做一个(gè(🏭) )项目，在(♏)北京朝阳区规划一个(gè(🚓) )‘大(dà )满贯网(📄)球文化(huà )公(gōng )园’，将汇(♉)集所有大满贯要素。人们既能在此观看全球(🍧)顶级赛事，也能(néng )在(🙂)场地上训练(🥙)和比(🗄)(bǐ )赛。”纪(🍼)宁说，这仅是一(yī )个案例，但(👱)(dàn )从中(😍)可(🎫)以窥见中国网球运动基础(chǔ )设施越来越完善，也越来越专业化。作(zuò )为体(🔄)育(😞)(yù )产业的参与者与观察者，纪宁表(🍣)示，不仅(⬛)北京，全国(🥡)各地网(🆙)球运动(🎱)设(shè )施也(🛡)发(fā )展得越来(📆)越好。

　(🧙)　(🔨)婚(hūn )礼绘画(huà )不(🐌)是简单(⬆)(dān )的(🌨)临摹，而是从喧(xuān )嚣中提炼静(jì(📹)ng )谧的(de )永恒。“婚礼是普通人(🎫)一生中对美好的追求达到(🎀)极(jí )致的一天。”一(🏸)位(🤵)新娘说，“而画布能让这一幸福瞬间永远温情(🎽)定(🔓)格(🍮)(gé )。”看着描摹着自己(👝)婚(🗿)礼当天与新郎拥(🔉)吻的(de )画(🏄)布，这位新(🚆)娘感(gǎn )慨道：“每(měi )次(♓)看到(🍙)这幅画，都能瞬间回到那个幸(🌎)福时(🌑)刻。”

　　福(✝)建省自(🏛)然资源(🥥)厅印发通知(zhī(💵) )，要(🚜)求(qiú )各地自(🛏)然资源主管(✍)部(bù )门(mén )切实做好“龙(lóng )舟水”期间地质灾害(🎽)防御工(🐒)作，压(🎯)紧落细各级防灾责任，组织各级防灾人员迅速(🐿)行动，强化(🦉)“驻县包(bāo )乡”工作(🎰)(zuò )机制，扎实做(🤘)好风险隐患(👥)排查。