糯米的升糖指数很高，患(😢)有肥胖、糖尿病、高(😭)血脂等代谢(xiè )性疾病的人要(🚅)尽量(liàng )少(➗)吃(🍳)(chī(😒) )。周(zhōu )让医生(shēng )提醒(xǐng )，“粽子作为主食，吃的时候可搭(🏖)配一些蔬菜和(🎳)鱼(📦)类、瘦肉等优质蛋白(📖)食物，可帮(bāng )助(zhù )降(jiàng )低升(👉)糖指数，促进肠胃蠕动(📒)，减轻(qī(🚇)ng )消化负担(🗿)。”

　　国家防(🍫)灾减灾救灾委员(yuán )会办(💲)公室(shì )、应(yīng )急管(🙏)理部会同国家粮食和物资储备(bèi )局(🚊)向河北、山(shān )西(🖕)、内蒙古、山东、(⏸)河南5省（区(🍛)）调拨3万(🤲)件中央救灾物资，支(🦎)持地方(🚟)做(😨)好抗旱救灾各(📚)项工作。

　　今(🐨)(jīn )年36岁的李樟煜(🍞)，已经在残疾人自行车项目征战多年。2012年(🔠)伦敦残(🃏)奥会，他(🔺)第一次(💃)实现了残(👂)奥冠军梦(📉)。接下来，从(🤦)里约(➖)(yuē )到东京，再到巴黎，他带着梦想破(pò )风前行，每届(🏣)(jiè )残奥会都有金(🙌)牌入账。据介绍，李樟煜获得的各(🥂)类国际赛事奖牌(🥚)已有50多枚(😕)。

　(🕖)　(❗)上(👈)海(🕊)5月31日电(🐹) (记(jì )者 陈静(jì(😒)ng ))“拾趣YOUNG浦”之“香(🤙)韵(🔴)端午·画(huà )忆敦(dūn )煌”活动(dòng )31日举(👬)行，23位中外友人在(zài )香囊手作、(🈯)壁画探秘与(yǔ )泥板画(huà )创作中，品味中华传(chuán )统文化(👱)(huà(⛎) )与丝路艺术的(📌)共生之美。

　　公(gōng )器(🌷)私用(😏)，将地质调(🏤)查、矿产开(kāi )发等权(🔚)(quán )力作为敛财纳贿的(🤰)工(🥥)具，搞(🏊)权钱(🔰)交易，利(lì )用(🥈)职务便利为他人(🏖)在企业经营、(📭)项目承揽、矿(kuàng )权审(😅)批等(💫)方面谋利，并非法收(📮)(shōu )受巨额(é )财物；

　　(🚑)村民秦(qín )书(shū )英一边麻(má(🐮) )利(⛳)地采摘，一边分享着采摘技巧：“金银花采摘时间最好(hǎ(📻)o )是(🎚)清(🕟)晨，花(🚒)朵(duǒ )尚未(🏚)完全(🎞)绽(🥁)放(🐠)，药用成(🙀)分最为丰富，品质上乘。这几(jǐ )天，我们凌晨四点(diǎ(👸)n )多就来到地里(lǐ )采摘，采摘时得格外细心(🍚)，用手轻轻捏住花蕾(lěi )，避免揉搓损伤(🚝)花形，只采成(🐭)熟的花蕾，不(🔄)带枝叶和(🍬)幼(🛰)(yòu )蕾。”

　　据国际网球(🏃)联合会发布(🐕)的(🈯)《2021年全(🛋)球网球报告》，2021年全球参(🐚)与网(wǎng )球运动的人(rén )口有8718万人，中国以(yǐ )1992万人成为全(👋)球网球参与(yǔ )人(🔰)数(shù )排(㊙)名第二的(🏵)国家(⛰)，仅(🤾)次于美(👄)国，占全球总网(❎)球人口的22.9%。同(🔫)时(shí )，中国(🚟)网球场(🚋)(chǎng )的数量(lià(🧟)ng )也为全(🔔)球第二，达49767个。网球教练则(zé )以11350人位居全球(qiú )第五。

　　两地负(🚎)责(zé )人共(🌙)同表示，双方共建新时(🗯)代湘(🏊)黔(🏙)大(龙)新(晃(📕))经济(jì )协作(zuò )示范园(🐼)，打破省际政策(👗)壁垒的(de )“篱(🌩)(lí )笆墙”，构建(🚰)园区产业发(📀)展“新(🎥)生(💹)态”，围绕“五大合作体系”，努力实现(🥏)“1+1＞(🐀)2”的聚合效应，成为促进区域经济发(fā )展的“主引擎”，打造成跨区域合(⭐)(hé )作新(🚔)标杆，为区域经济高质量发(fā )展注入强(⛓)(qiá(🧡)ng )劲(✴)动力(💀)。(完(wán ))

　　(⏲)黑龙江流域，这片广袤富(🏯)饶之(🥚)地(⛎)，在(🕤)漫长(zhǎng )的历史进程中，孕(🏎)育出独特而多元的音(yīn )乐文化(🏅)。黑龙江流域多元音乐(lè )文化(huà )经历了怎样(yàng )的发展历(🚽)程？在与(🧗)(yǔ )西(xī )方文化的(de )交流互鉴中(zhōng )碰(🛶)(pèng )撞出(🤑)哪些火花(🚉)？近日，哈尔滨音乐(lè )博物馆馆(🧞)长(zhǎng )苗笛接受(🥎)(shòu )“东(📦)西问”专访，深入解(jiě )读(dú )黑龙(lóng )江流域(👻)多元音乐文化的(👾)形(🌬)成密码，及其与(🔩)西(💕)(xī )方(🔺)文化交流(🌔)互(hù(🥛) )鉴的精彩故事。