(🔨)减肥人群如何(hé )减重？湖南省人民医院临床(💨)营养(yǎ(🕸)ng )科主任、主任营养师蔡华(😦)(huá )指出，超重(🤾)人群想(📄)要减(🌞)重，一靠“管住嘴(📣)”，二靠“迈(😥)开腿”，既要营养搭配、自律规(🦁)范，减(🍴)少油炸(🌓)食品、(🥄)甜点、含糖饮料等高热量食物的摄入，多(duō(😭) )吃蔬(🚳)菜(📇)、水果、(㊙)全谷物和豆(🥚)类等(🛬)富含(🏋)膳食纤维(💼)食物，补充瘦肉、鱼类、鸡蛋、(🤲)豆制品(🎢)等(🦉)(dě(☕)ng )优质蛋白(bái )质，更要(yào )加强锻炼、热爱运动。

　　北京(➡)5月31日(🖇)电(🌶) (记者 高(gāo )凯(⏭))据(jù(😯) )猫眼专(zhuān )业(😍)版数据显示，截至北京(📪)时(🥌)间5月31日18时53分(fèn )，2025年(💮)中国内地电(diàn )影端午档首日票房超1.242亿元(人民币，下同)，超越2024年端(🛸)午档(💓)首日票房成绩，《碟中谍8：最终清算》暂列当(💇)日档(dàng )期(⛅)票房榜(🕢)冠军。

　　(🏥)去哪儿(🕑)数(💟)据显示，消息发(🕢)布后，去哪(🈂)儿平台“澳大利(🧥)亚”机票搜索(suǒ )量环比(bǐ )增(🕘)长(zhǎng )四成以上。在去哪儿平台(🎴)上，飞往澳大利亚的航线(xiàn )覆盖多(🌨)个城市。悉尼可直飞北京(💆)、上海、(⛺)广(guǎng )州、深(💙)圳、成都、杭州、重庆、南京(jīng )、厦(xià )门、天津、济南、西安、海(🛀)口、郑州、太原等多个城(🍓)市，暑(shǔ )期(🌵)从郑州、重庆(👳)、天(❤)津往返悉尼更便宜，价格(🏃)在2500元(yuá(💍)n )左右。此外，墨尔本(⛲)可直飞北(běi )京(💔)、(🏾)上海(hǎ(🏇)i )、广州、成(chéng )都、杭州、南(nán )京、(♋)厦门(🙇)、青岛、海口等城市，上(🏊)海、广州也有直飞布(🔞)里斯班的航班在(👁)售。从旅游(😒)订(dì(😖)ng )单(🏽)来看，大(dà )堡礁、(🦆)悉尼歌剧院、出(🦐)海观(💩)海(hǎi )豚(tún )受(🐵)到旅客(🌀)欢(huā(🍪)n )迎，8-12日团预订更多。在澳大(🚴)利亚，旅客可以出海(💧)观鲸、看企鹅归巢，体验特色(sè )风情。

　　(🛫)今年36岁的(🚤)李(lǐ )樟(⭕)煜，已(✂)经(🧜)(jīng )在残疾人自行(😚)车(🔊)项(📥)目征战(zhà(🏉)n )多年(🏽)。2012年伦敦残(cá(🚪)n )奥(ào )会，他第(🎾)一次实现(xiàn )了(💐)残奥冠军梦。接(👚)下来，从里约到(🚫)(dào )东京，再(⭐)到巴黎，他带着梦想破风前行，每届残奥(à(🎻)o )会都有(yǒu )金牌入账。据介绍(shào )，李樟煜获得(dé )的(🤽)各类国际赛事奖牌已有(🔖)50多枚。

　　丽水5月(yuè )31日电(🔜)(傅飞扬 周彩萍)5月31日，正值(⛑)端午节(jiē )，在浙江丽水(👹)龙(🙊)(lóng )泉宝剑小(xiǎo )镇广场(chǎ(🤱)ng )，锣鼓声(🌐)震彻云霄，第三届端午(🛅)正阳铸剑活动在庄严的仪(❓)(yí(🥫) )式中(🗜)拉开(kāi )帷(wéi )幕。100多位国(guó )家级非(fēi )物质文化遗产代表性(🥧)项目龙泉宝(🏂)剑(✅)锻制(zhì )技艺(yì )各级代表性(xìng )传承人、工(🔈)(gōng )艺美术大师身着传统(tǒ(📸)ng )服饰，有序列队进(🍢)场。

　　第一，台(tái )内务问(☔)题难(nán )解。近期“在(🗻)野”党主导的台(🚦)立(lì )法机构改革(gé )行动，造成“朝野(yě )”关系紧张、立法(fǎ )机构议(🉑)事冲突(tū )频传(💚)；台行政机(🐋)构(🐀)提(⚽)复议(yì )案让行政和立法冲突(tū )浮上台面，政党纷(📗)纷走上(😞)(shàng )街(➰)头(😥)(tóu )诉诸群(🐧)众，政(zhèng )局动荡、人心不(🔊)(bú(💱) )安。

　　针对大型滚(gǔn )装运输船(🎭)日益增(☕)多的情况(🚛)，洋(📋)山(shān )海(hǎi )事局提前介入协助码头(🖥)优化泊位资(🌊)源(♟)配(🏨)置和作业(yè(🖨) )流程，最大(🛥)(dà )限度压缩船(chuán )舶在(zài )港(gǎng )非生(🔶)产性停泊(🐊)时间和(🌺)恶劣气象管控窗(🔑)口，提升(🤽)码头接纳能力(♉)和作业效率。

　　济南(🤪)(nán )5月31日电(diàn )(周艺伟 祁建月 刘宇)作为中国首(⚫)(shǒu )个被列(⛔)入人类非物质文化遗(yí )产代表作名录的(🍻)节日，端午(wǔ )节源远流(🎟)长(🗓)、(🤑)内涵丰厚(🐆)，而当(🍛)艾(ài )香裹(😲)着粽香漫(⏰)过(🥉)街(jiē )巷、檐下菖蒲(🐹)艾草随风摇(⛰)曳(yè )时，端午节习俗与中医(🍛)药(yào )养生(shēng )智慧悄然发生(shēng )共(🙁)鸣。

　　5月31日电 以“弘扬丝路(lù )精(jīng )神(🐽) 汇聚落(😓)实全球文明倡议的(🐇)(de )强大力量”为主(🏵)题的(de )第四届文明交流互鉴对话会5月(🛡)30日在(📶)甘肃敦煌(huáng )开幕。作为(wéi )对(duì )话(huà )会重要文化单(🤢)(dān )元(🏭)，由环球华(huá )服文化盛典组委会联合泉州(💮)纺织服(😹)装(🏑)职业(✋)学院、华夏(🧟)福品共同(🐳)组(zǔ(🌪) )织的“沙海交响(🏪)·丝路双生”华服文(🧒)化(huà )展在(zà(🤲)i )敦(dūn )煌(🕳)国(guó )际酒店(🗞)亮相(📂)。展览(🖱)以华服为(🚉)文(wén )明对话的纽带，通(🈸)过跨越五千年(🎸)的华服(fú(📫) )艺术(🌉)，向世界展现中华文化守正创新(💧)(xīn )的(🐔)时代气象，为落实全(quá(💭)n )球文(wén )明倡议注(🍮)入鲜活注(🙀)脚。