常见食物中能(🤛)补(bǔ )充维生素 D的(de )食(⛵)物很少，而牛奶(💽)就可以为我们提供少量的(de )维生素 D，很(👞)多牛奶中(zhōng )还会进一步(bù )强化维生素 D。而(ér )用牛奶(🌲)制成的(⛔)奶酪维(🐔)生素(🥔) D 含量相(⚫)对更高，为(wé(🤗)i ) 7.4 微克(kè ) /100克(🔕)，吃(⚽)(chī ) 50 克(kè )就(🔒)(jiù(😷) )能满足一般(bān )人(ré(🏼)n )群每日(rì(🔧) )维生素 D 需(🎑)求量的 37%。

　(🍺)　(🕑)汪顺(shùn )在男子400米个人混合(🌘)泳决赛(sà(👾)i )中以4分(🎃)10秒(miǎo )64夺(😩)冠，刷新赛(♓)会纪录，继男子(zǐ )200米(mǐ )个人(🔎)混合泳后再添(📠)一(yī )枚单项金牌。400米个人(ré(🆗)n )混合(🚨)泳和200米(🐠)蝶泳、1500米(mǐ )自(zì )由泳并称为泳池中的(🔈)“铁人三项”，这(zhè )一艰苦的项(⛲)目考(kǎ(📄)o )验着运动员的技术(🕡)和耐力。作为男子混(hún )合泳(👘)赛场上(🚬)年龄最(🔐)大的选手(🧖)，汪(🌆)顺说巴黎奥运会后(hòu )自己犹如越过(🎟)山丘，心(🗨)态更(🌐)从容(♊)，更(🐠)能享受赛场(📥)(chǎng )。

　　(🥁)随着参(🚣)与网(wǎng )球运(🎮)动的人逐(zhú )渐(🚈)增多，中国网球的基础(🙂)设施(🕺)也在不断完善。纪宁告(gào )诉《环球时报(👳)(bào )》记者：“我们(🌬)在做(🎷)一个项目(🃏)，在(zài )北京朝阳区规划一个(😳)‘大满贯网球文化公园(yuán )’(🔻)，将汇集所有大(✍)满贯要(🏜)素。人们(♓)既能(🔃)在此观(guān )看全球顶(🍌)级(🀄)赛事，也能在场(㊗)(chǎng )地上训练和比赛。”纪(🖨)宁说(shuō )，这(zhè )仅是一个案(à(🎸)n )例，但从中可以窥见中(👨)国网(🤞)(wǎng )球(🥊)运动基础设施越来越完善，也(yě )越来越专业(yè )化。作为体育产(chǎn )业的参与(yǔ )者与(💽)观察(🌟)者，纪宁表示，不仅北京，全国(🐝)各地网球运动(dò(🚠)ng )设(shè )施也发展得越来越好。

　　下半场第70分钟(zhōng )，武磊替补登场完(🌒)成赛季首秀，而后却在禁区内染黄。第74分(🛳)(fè(👐)n )钟，莱切特接费利佩妙传破门锁定胜(🍄)(shè(🆚)ng )局，帮助蓉城(chéng )队以3:1客场告捷，送给上海(📢)海港(gǎng )赛季首败(🤾)。

　　人(🍻)们终于对“刀(🍬)郎热”有(📜)了具象化的(🔮)感受(🍡)。紧接着(zhe )官宣的《山歌响起的地方》巡(xún )回演唱会，从2024年一直开到(dào )了2025年(🙇)，不仅场场爆(bào )满(🦓)秒售罄，更掀起一波(🕖)“给(🛠)父母(🖱)抢刀郎门(🐛)票”的亲子互(hù )动热潮，刀郎演(🚮)唱会门票成为子女们的“尽(jìn )孝硬通货(huò )”。

　　(🔭)林先生告诉记者：“术后，我的肠(🥊)胃功(🧛)能紊(🗻)乱了，一(🏅)斤没瘦，还(🏷)胖(🏽)了几斤(jīn )。医(🍬)生(🥇)曾承诺术(shù )后至少能瘦15斤，但等(dě(📮)ng )我去讨要说(shuō )法(fǎ )时，对方根(🖲)本不(bú )承认，因(yīn )为(🎬)是口头承(chéng )诺，我只(🧥)能自认倒霉。”

　　适度(dù(🚵) )超前也有面(🗻)向(xiàng )未来(🈳)的考量(😲)。李瀚明(mí(🔴)ng )表示，最近几(❌)年(niá(🤚)n )，国(🎫)内长途旅行(háng )取代了一部(🍝)(bù )分出国游的(🧛)需(🔇)求(💟)。西北是国内长(🥫)(zhǎng )途旅行(😶)的主要目的(de )地之一，新疆、青甘大环线等热度(🎼)居高(🕓)不(bú )下。西(🏥)北遥远，高(🌸)铁也不发达，更依赖民航(⌚)(há(🚜)ng )运输。此外，西安和乌鲁木齐还有(🐹)建设国际(🍊)航空枢纽的需要。

　　报道称(chēng )，事(🥍)故调查组24日(🍬)向朝鲜劳动(🌾)党中央军事委(😾)员会汇报了工作情(🥩)况。司(🛤)法机关根据事故调(diào )查(chá(💿) )组查证(🌪)的资料(🔅)，为(wéi )进(🌗)行法律调(diào )查拘留了对事(shì )故负(🍸)有责(👓)(zé(👖) )任的清津造船(🎯)(chuá(🏛)n )厂(chǎng )总工程师姜正哲、(🛠)船体总装(zhuāng )车间主任韩(😼)(hán )京(jī(📯)ng )学和(hé )行政副厂长(zhǎng )金勇鹤。

　(⏮)　(💀)公开资料显示(🤔)，陈政高，男，汉族，1952年3月生，辽(🕎)宁海城人，1970年(niá(🙆)n )12月(➖)参加工(⛰)作，东(💛)北(🌫)财经大学金融系货币(bì )银行学专业毕业，经济学硕士，系十七届中央(🎇)候(🐝)补委员、十八届(🥡)(jiè(⏮) )中央委员(🏗)。