常见食物中(😙)能补充维生素 D的食(🥚)物很少，而牛(niú )奶就可以为我们提供少量的维生素 D，很(🕐)多牛(niú(⛎) )奶中(🔣)还会进一步(🤨)强(🎳)(qiá(💔)ng )化维生素 D。而用(📋)牛奶制成(🍌)的奶(nǎi )酪(🍨)维生素 D 含(🔙)量(🎇)相(xiàng )对更高(gāo )，为(🙄) 7.4 微克 /100克，吃 50 克(kè )就(🦊)能(néng )满足一般人群每日维生素 D 需求(qiú )量的 37%。

　　当天(🌏)，汉(🕤)江已然“沸腾”。30艘龙舟如离(lí(🆚) )弦(🐇)之箭劈开碧波(bō )，依次通(tō(🧔)ng )过观礼台(⏮)(tái )。龙舟健儿挥(🖥)桨操舟，汉江(jiā(👦)ng )横(🐲)渡，气势如虹。抢鸭子摸鲤鱼(yú )，是安康(kāng )的传统民俗。江水湍急，要(🎍)抢到“彩头”，不(🎰)仅(🌚)要有良(liáng )好(🚛)的(🌱)水性，还要(yào )有团队协作(zuò(👹) )精神。龙舟上的(de )水手看准(🚖)时(⛽)机(🛬)，纷纷(🕺)跳入江(♉)(jiāng )里(👡)，或游向鸭子，或潜水抓鱼。

　　节前，中国建(🐿)筑(💚)集团(🦒)发布我(wǒ(🌳) )国首个(gè )“好房(🐚)子”营(yí(📂)ng )造体系，形成了不漏、不臭、防灾、防(🍇)火等18项住房建设(✉)要求，不(👢)仅将落(luò )地商品(🚽)房的开发建设，还(🚏)能够落实在未来的老旧小(xiǎo )区改造过程(📿)中(zhōng )。

　　“刚开始，就是(🛷)想提高技术，争一口(🤳)气。渐渐地(🛑)，对质量有了更高要求(qiú )。”直径60毫米(mǐ )以下管(guǎn )道(😧)的法兰(❇)内口(🚽)焊缝施焊效果不理(🖥)想，咋办？吴泽平(píng )采(⛄)取小电流进行二(èr )氧化碳实心焊(hàn )的焊接(jiē(💉) )方(🎓)法，将生产效率提升(shē(⛷)ng )80%。

　　(🍡)内(🌩)蒙古大学教授郎宝(🦍)如认为，五一(🐡)长(zhǎ(⛓)ng )假，蒙曼能(néng )够与内(🗜)蒙古民众(zhòng )一(🚞)起(qǐ )解读(dú )历史、传(🤥)播文化，对于当地文旅的融合发(fā )展有(yǒ(🌩)u )很大的提升作用。(完)

　　活动现场(chǎng )，“中华美食(🛴)街”成为人气焦(🙍)点。30个熟食(shí )摊(㊙)位汇聚(jù )新(🖤)疆羊(🤔)肉串、四(⛽)川钵(bō(🈸) )钵鸡、上(shàng )海(🍣)蟹粉包(💒)等大(💘)江(🍁)南北(běi )风味，香(🆗)气四(🕡)溢(🙎)的美食引得市民(mín )游客纷纷(🏘)驻足。香港市民陈英拿(ná(🕒) )着刚购买的(🚊)肉夹馍(mó )说：“这里不仅有正宗(zōng )的陕西美(🌶)食，还能(🎸)一站(👘)(zhàn )式尝遍各地风味，馍酥肉香，和我(wǒ )在西(xī )安(🏧)(ān )吃(chī )的一模一(🥋)样。”

　　据最新气象(🌚)资料分(🅱)析，21日(💙)前河南省将仍以高(gāo )温天气为(🍏)主，不过每天的高温(📪)影(yǐng )响范围(💕)和强度会有不同。预(📿)计16日东南部，18日北部(👇)、东(🏳)部(⬆)、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最(zuì )高气(🚇)温(🎧)将达37到39℃，局部超过40℃。

　　(⤵)曾文莉认为，在职业选手商业(♊)价值充分释(😀)放(fàng )后，其成功效(xià(👧)o )应才会吸引更(gèng )多的人(♐)群(qú(🈺)n )尤其是青(🚙)少年从(🐊)事网球运动(🤳)，而这是中(💿)(zhō(🎻)ng )国网球经(jīng )济发展的根(🐬)基。

　　游盈隆表(⛪)示(shì )，赖清德(🐸)上(shàng )任(rèn )第(dì )一个月，只获(👧)不到半数(🥒)台湾民众(😎)的支持，赖清德社会支(zhī )持(chí(🥀) )基(👞)础的流失是(♌)全面(👑)性的(de )，不(bú )同程度(dù )的。游(yó(🗝)u )盈隆指出(🚥)，根据相关(🍌)经验证据，近(🚙)一个月赖清德社会支持基础的流失(👇)(shī )主要原因(🚠)至少有三：