虽然富含蛋(dà(🎒)n )白质的(de )食(🐻)物也同时富(fù )含(🚃)B族(🍣)(zú )维生素，适量摄(😈)入对睡眠也有帮(🔀)助，但如果蛋白(bái )质食物(wù )过(guò )多，有可(🚹)(kě )能会(🍔)适得其反。晚间避(bì )免(🍭)过(🧔)多蛋白质，而适度摄入淀粉(🥇)类食品，更(✔)有利于睡眠(mián )。

　　常(🥪)年打球的张先(xiān )生告诉《环球时报》记者(🚌)：“在郑钦(📘)文夺冠(👠)前的这几(🙆)年，网球(qiú )运动在大众层(🏣)面一直是(shì )向上走的(🤸)态势(shì )，加(🚧)入(💞)网球运动行列中的人不断增多。”张先生分析，这(zhè(🥍) )也许跟网(⛱)球(😾)是隔网(wǎng )运动有关，因(👇)此在疫情期间受到欢迎(📮)。

　　数据显示，免签对入境游的(👳)促进(🕦)(jìn )效果(🌌)(guǒ )显著。春秋旅游副总经理周卫红此前(⛹)表示，自(😺)中国对多国(🧢)单方面(🚙)免(🕔)(miǎn )签以来，对入境游市场起(⤵)到积极的推动作用，让来自更多(💱)客(kè )源地的境外(🍔)游客能够(gòu )以更便(👆)捷的方式来到(dào )中(zhōng )国。

　　近(📍)日，农(🛠)(nóng )业农村部、水利部、应急(🥋)管理部、中国气(qì )象局联合(🤣)下发通知，要求各地立(🚏)足加强组织(🌶)领导，落实工作(😩)责任(🌉)，分区(qū )分(💧)类指导，细(😖)化实化措施，确保夏(❓)播作物种(🌎)足种满，奠(🥖)定秋粮和全(🐅)年粮食(👽)丰收(🥉)基础(🗽)。

　　(♊)为积极响应全民(mí(⏯)n )健身号召，5月3日、4日将举办(bàn )“全(🏄)民(😢)健身(🤫)(shēn )·巾帼展(zhǎn )新姿(zī(😜) )”志愿(📯)服务街(⚡)舞、跳绳(🦏)展演，以新颖丰富的形式吸引群众(🚏)(zhòng )参(cān )与，展现全(🎿)民健身(🤠)多样(yàng )性与(🖲)趣味性。同时，“三进”(进景区、(👥)进社区、(🤾)进乡村)系(🚳)列活动也将(jiāng )全年持续开展，传递健(🛵)康生活理(lǐ )念。未(🥑)来，惠(huì )安(📗)县将(🚋)继续(xù )完善全民健(jiàn )身公共服(⬆)务体系(♐)，提(🌒)(tí )供(gòng )多元化、高质量健身服务，助(🐏)力健康中国体育强国建(jiàn )设。(完(wá(💁)n ))

　　当地时(shí )间8月(⚽)29日，巴(🧞)(bā(🎽) )黎残奥会首个比(bǐ )赛(📡)日。在伊(😫)夫林省圣康坦自(🎬)行车馆，中国(📗)队选手李樟煜上演了一场“速(🐫)度与激情”。男子C1级3000米个人(Ⓜ)追逐赛(🙂)资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该(gāi )项目世(🔹)界(jiè )纪录。决赛中，李樟煜状态(tài )火热(rè )，夺(🏫)得金牌，这也(🆓)(yě )是中国体育(🤬)代表团在本届残(🚄)奥(😱)会上获(🐽)(huò )得的首枚(méi )金牌。另一位中国(🏯)队选(xuǎn )手梁伟聪(😫)摘得银牌，恭喜(xǐ )中(zhōng )国队包(bāo )揽(🥘)(lǎn )该项(🆚)目金银(yín )牌(🗽)！

　　(🎎)中(😱)国驻俄罗斯大使张汉(⛴)晖表示，面对时代杂音和逆流，中(⏪)俄继续(xù )坚定站在一起，以战(zhàn )略定(❣)力抵御单边主(💆)义(yì )行径，以(🛁)开放(fàng )合作对冲贸易保(🌏)护壁垒(😊)，成功(gōng )探索出相邻(🖊)大(🎹)国的正确(🥨)相(xiàng )处之道，为(😢)世界多极化注入强劲动力，彰(👛)显(👉)了两国(🍓)作(⛱)为(wéi )联合(hé )国(🐜)安理会(💞)常(💯)任理事(🔶)国的责(➰)任担当。

　　6月(yuè )13日9时，国(💦)家防(fáng )总针对广西、福(👍)建启动(dòng )防(➗)汛四(✉)级应急响应，派出两个工作组分赴广西、福建协助指(⏯)导；新增针(zhēn )对河北、内蒙古启(qǐ )动(🎞)抗旱(🕵)四级应急响应，并继续维持针对河(hé )南、山东(dōng )的抗旱四(sì )级应(yīng )急(🚗)响(🚉)应(🍬)，两个工(💣)作组正在两(🧓)省协(xié )助指(zhǐ )导。

　　电影《青塘》是一(🔼)(yī )部讲述“粽子振兴(xìng )乡(xiāng )村、推(🔰)动共同富裕”的写实(🎀)类影片。该(🏪)片以前青塘村党支部书(😜)记张(zhā(🗜)ng )新(xī(👭)n )文(🎺)带领全(🤙)体村民脱贫致富的真实事迹(🥑)为(🐾)原型，讲(✏)述(shù )了青(♓)塘(táng )村村民张文武整治(🌧)环境(🐅)污染(rǎn )，发(🕋)动村民做大做强粽子(zǐ )产(🍱)业(yè(🔚) )，最终实现全村共(🛸)(gòng )同富(🌅)裕，走向乡(🗿)村产(chǎn )业振兴的(de )故(gù )事，是一(🗡)部宣(🍽)传乡(✋)村振兴事业的(🔵)优(🈴)秀影(😥)片。