吃(🐩)饭后(hòu )，人体血液(👉)更(gèng )多地(dì )集(jí )中于胃(🍩)肠道，帮助消化。但(👾)这种(🎯)分流是有(yǒu )限的、(🌈)可(🕛)调节(✅)的，远(❕)远不至于让肌肉“断供”，更不是抽筋(jīn )的直接原因。如(🆘)果(📥)只是吃了一顿简(🚦)餐(🙀)或零食，通常(💥)不需要(🏇)刻意等待就(🎙)可(kě )以进(🎃)行(➰)(háng )适度运动。如(rú )果是高脂、(🈴)高蛋白(🏄)的(❤)大餐，建议间隔30到60分钟再游泳，但这(🤵)主(🖥)要也是为了避免胃部不适，而非防(fáng )止抽筋。

　　1-3月，全国发(fā )行(📈)新增地(🥤)方政(🕰)府债(📂)券12394亿元，其中一般债券(🍡)(quàn )2791亿元(yuán )、专(zhuān )项债券9603亿元。全国(🎆)发行(há(🈳)ng )再融资债券16027亿元。合计，全(quán )国发行地方(👭)政府债券28421亿(yì )元。

　　数据显示，免签对(duì )入境(jìng )游的(👄)促进效果(guǒ )显著。春秋旅游副(🍊)总经理周卫红此(cǐ )前(qiá(🚹)n )表示(shì )，自中(🛰)国(🛌)对多国单方面免签以来，对入境游(yó(☔)u )市场起到积(🍮)极的(de )推动作用，让(⛄)来自更(🉑)多(💩)客源(💦)地(🕌)的境(jìng )外游客能够以更便(💥)捷的方(📑)式来(🍡)到中国(🍹)。

　　端午假期(😓)，这里还开(🍲)展(🌒)了(le )水上祭(⏪)屈、龙舟拔河(🍫)、百(🌦)粽宴等特色文(😌)旅活动，吸引了大(dà )批游(🍽)客纷至沓来。端午期(⏫)间(💘)(jiān )日均(🌑)游客量预(yù )计(jì )将突破1万人次，创今年(nián )以来的新高。

　　朱宝霞强调(🌯)，中国日报和北(běi )外部校共建培养高素(sù )质(zhì )新(😤)闻人才(cái )，对马克思主义新闻观的研究(jiū(🗽) )和教育有着重要意义。从媒体实践出发(🥂)，一要(❎)(yào )突出阐释好习近平新(🦁)(xīn )时代中国特色社会主义思想的实践成果，关键是(🚎)(shì )以(😋)人类(lèi )共同价值为纽带(dà(😵)i )，进一步加强与国(🖍)际社会(🅿)的(📋)文(wén )明对话(🐈)和交(😿)流互鉴；二要生动讲好中(zhōng )国共产党(🌹)领导(⬅)人民团结奋斗的故事，系(xì )统凝练和传递中国共产党的奋斗(dòu )经验、治(zhì )理经验(yà(🥥)n )和合(🤽)作(zuò )经(👯)验，回(huí )应国际社会对中(🤲)(zhōng )国的期(🤙)待；三(🐁)要(🚚)不(🗓)断促(cù )进中外文(🥙)明交(⏩)流互鉴(🌗)，开展形式(💈)多样(🏖)的(🧔)媒体智库交流，搭建文明交流(📳)互(🎀)(hù )鉴的有(👹)效(🎉)平(❣)台。

　　携程数据显示(shì )，今年一季(jì )度，可(🍨)免签入(rù )境中国(🔯)的(🍂)新加坡游(💅)客同比增(zēng )长10倍(bèi )，马来西亚游(yóu )客(🥙)同比增长9倍(bèi )，法国、西班牙、泰国游客均(jun1 )同(tó(🌤)ng )比增长(📴)约(🌌)(yuē )4倍。 端午小长假期间(🍥)，平台入境游订(dìng )单量同比增长115%。来自美国(guó )、英国(guó )、澳(ào )大利(🅱)亚、韩国和马来西(xī(✳) )亚的游客(🙁)(kè )最多(⛴)。

　　截至6月(👣)13日，全(👴)省大、中型水库可用水总(🎇)量40.48亿立方米，储(🚃)(chǔ )量(liàng )充足(🏘)有保证(zhèng )，按照6月底前(🐼)(qián )无有(yǒu )效降(⚾)雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方(💡)米用于抗(👤)旱灌溉；南水北调(🍈)中(zhōng )线工程、大(📦)中(zhōng )型水库及河道(🤺)供水(shuǐ )正常，地下水源(yuán )较充沛，能够满(mǎn )足抗(🌁)旱需求(qiú(🏾) )。5月(⭕)(yuè )下旬以来(😁)，对全省(shěng )98.72万眼农田建(jiàn )设灌溉机井和(hé(🤵) )56.85万(📶)项灌排沟渠设备进行(🐫)全面排查，及时修(xiū(🥒) )复(fù )损坏设施(🐔)，确保抗旱(🀄)灌(guàn )溉需要。省财政近(🎠)期(🕕)专门安排3000万抗旱专项资(🕉)金，支持各地开展抗旱(🔲)工作。

　　张(🐫)先(🍆)生(💤)说，因为(🈚)网(🔹)球(🍎)人(rén )群的(de )增多，网球(🧥)运动关(👎)联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以(🎈)及打球的各种装备和周边产(chǎn )品，包括网(🥕)球训练课都在走俏。比(🔽)(bǐ )赛数量的增(⏲)加(🥖)(jiā )，更是提升了各地运动(⬇)场馆的利(🥓)用(⛵)率。

　　(⛑)乌干达《新(🖋)闻日报》援引乌干(🤳)达人民国防军的声(shēng )明(🍾)称，此次事件发(🕥)生(🤸)在该国(guó )烈(🌟)士纪念(niàn )日(rì(🔏) )庆祝活动前一天(🧝)。上述二人事发(🛀)时(🔍)骑乘(🏵)一(👿)辆摩托(tuō )车，行驶在(💽)坎(🔆)帕拉(🛎)郊区穆尼奥尼奥一带的一座教(😠)堂(🔭)附近，并遭到乌干达人民国(guó )防军拦(📭)截。