蛋(🈲)白(🐜)质摄(shè(🎅) )入(🚞)需多(🥤)样化(🐶)，推荐优(yōu )质动物蛋(🥉)白和植物蛋白结合，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品及(🌖)大豆(dòu )制品多样(❎)化安排。多吃新鲜蔬菜(🍮)水果，尤其(🏻)是深色(🤺)蔬果，如菠(🌅)菜、胡萝卜、蓝莓等，有助于补(bǔ(📮) )充丰(🕒)富的维(🙉)生素、矿(🏩)物质和抗氧化(🕍)物质(zhì )，改善(💳)神经(jīng )紧(jǐn )张度(dù )。零(👮)食、饮料摄入须有(yǒ(🕶)u )节制，鼓(🛩)励摄入(rù )白开水、矿泉水，晚上(🥗)可饮用温牛奶助眠。

　(🚏)　(🏕)李鹏新严重(chó(😰)ng )违(🕞)反(🈺)党的政治纪律、组织纪律(lǜ )、廉(lián )洁(❎)纪律和生(😋)活纪律，构成严重职(zhí )务(wù(🌋) )违法(fǎ )并涉嫌受贿犯罪(zuì )，且(🏻)在党的(🎊)十八大后(🧞)不(bú )收(💔)(shōu )敛、(🤚)不(bú )收(🚷)手(shǒu )，性(xìng )质严重(👦)，影响恶劣(liè )，应(yīng )予(🥫)严肃处理。依据(👖)《中国共产党(👍)纪律处分(fèn )条例》《中华人民共和(⬛)国监察法》《中华人民共和国(🦁)公职人(👻)员政务处(🃏)(chù(🚾) )分(💋)法》等有关规定(dìng )，经(jī(🎻)ng )中央(📞)纪(🍌)委常(cháng )委会会议研究并报中共中(🍞)央批准(zhǔn )，决(jué )定(🚌)给予李鹏新(xīn )开除(chú )党籍(jí )处分；由国家监委(🔗)给予其开除公职处(chù )分(🥓)；收缴其违(🍝)纪(jì )违法所得；将其涉(shè )嫌犯罪问题(tí(🥐) )移(yí )送检察(chá )机关依法(💁)审查起(qǐ )诉，所涉(shè )财物一并移送。

　(🚝)　香港6月(🧘)(yuè(🍭) )1日(🐽)电 (记者 戴(dài )小(🛥)橦(🍈))“第三届同乡社团家乡市集嘉(🌯)年华(📨)”(简称“家(🥋)(jiā )乡市集(jí )嘉年(😸)华”)1日在香港(🐶)维多利亚公(👈)园开幕，近300个特(tè )色(sè )摊位前(🐇)(qián )人头攒动，超(🚯)110万件来自来自(💋)不同(tóng )省、自治区、(🧐)直辖市(🚀)的特产吸引市民游客驻(💒)(zhù )足。

　　第三(sān )，新的台行政(zhèng )机构刚上(🌅)路，即(🏪)遇上立法机构改革风暴，尚无亮(💧)丽表(🍓)现。再加(👨)上若(🔢)干(gàn )“部会”状况不少(shǎo )，屡成媒(💣)体议(yì )论焦点，如台内务主管部(✉)门、经济主管部门、“海委会”等。

　(👬)　各潜(qián )力创课(✂)赛队在社区和高校(xiào )指(zhǐ(♊) )导教师的辅(fǔ )导下(xià )，经(🦗)(jī(💼)ng )过四个多月的课程开(kāi )发和制作，最终完成179门(mén )符合(hé )社区教育课程标准(⛓)的(de )社区创(🌵)课，全市社区创课落地(💂)授(shòu )课超过(guò )400课时。

　　(❄)连(💔)日(rì )来，河南多地持续(🥌)高(gāo )温(🔂)出现(🛐)不同程度旱情，引(🐊)发关注。目前(📎)河南情况如何？当(dāng )地采取了哪些(xiē )抗(kàng )旱措施(🦍)？国家对抗(kàng )旱又有何(hé )举措？一文速览。

　　汝(rǔ )城县，正是(shì )“半条被(bèi )子”故事的发生地(💧)。当(😺)年徐(🙂)解秀(🌘)老人说：“什么(🐂)是共产(chǎn )党？共(🚲)产党就是(📂)自己有一条被子，也要剪下半条给(⏹)(gěi )老(🤺)百(🍀)姓的(de )人(🐿)。”这(🎧)句话到现在依然令人动容(🦒)。

　　大湾(wān )区科学(👈)论坛永久会址(🌚)(公益性(🚺)部(bù )分)建设项目位于广州(🕯)南沙明珠(zhū )湾区灵山岛尖中央(📴)商(♊)务区东侧，建筑面(🕐)积约9.35万平方(🥛)米，涵盖(gài )学术中心、科技馆及部分配套设施。项(🚮)目以“千帆竞渡(💊)，科技远(💴)航”为设(shè )计(jì )概念(🛋)，幕墙系统南北两侧采用船帆造型，建筑形(🕦)体(🛒)被设(shè )计为富有节奏的风帆单元(🚯)及海浪意向的屋面，总用钢量(liàng )为7000吨。

　　当地时间8月29日(😏)，巴(🚆)黎(🔈)(lí )残奥会首(📿)(shǒu )个(🔬)比赛日。在(🎦)伊(👢)夫林(💇)省(🎺)圣康坦自(zì(📠) )行车馆(📭)，中国队(duì )选手李樟煜(🧔)上演了一场“速(🚮)度(🍴)与(📰)激情”。男子C1级3000米个人追逐赛资格赛(😟)，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪(🔡)录。决赛中，李樟煜状态火热，夺(duó )得金牌，这(🚒)也是中国体育(🍹)代表团在本届(🏮)残奥会(🏫)上(🆕)获(👪)得的(💅)首枚金牌。另一位中(🦆)国队选手(💡)梁伟聪(cōng )摘得银牌，恭喜中国队包(💅)揽(lǎn )该项(⬜)目金(🎰)银牌！