①热身不可少：进入水前进行(háng )5到10分钟(📎)热(💨)身，特别是腿部、肩部、核心(xīn )部位(🅱)；②注(💺)意水温：水(🚭)温太(🌡)低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久(😵)泡；③(⛱)补水+补(bǔ )电解质(zhì )：游(💝)泳前后都应适当饮水，尤(🥍)其是在(zài )高温(wē(🔯)n )或长时间游泳后(hòu )，考(🍆)虑补(👁)充含(hán )电(diàn )解质的运(yùn )动(💵)饮料(🍯)；④动作规范，强度(📿)适宜(🔬)：学习正(zhè(🚷)ng )确(🌰)的(🥙)泳姿、打腿方式(🐀)，避(🕹)免局部(🛂)肌群(🥪)过度使用(yòng )，造成疲劳性痉挛。

　(🧠)　3月20日(🛀)电(diàn ) 据财政部(⬇)网(💚)站消息，财(👵)政(zhèng )部拟第二次(🏑)续发(fā )行2025年(🤗)记账式附(fù )息(🤴)(三期(qī ))国债(🔞)(5年期(🕗))，就本(📗)次续发行工作有(🎎)关事宜(📠)通知如(🙏)下：

　　(🌌)国家体育总局体育文化与体育宣传发展战略研(🐚)究中心(🌩)高端智库骨(👘)干专家(🎰)、广州体育学(⬅)(xué(💶) )院教授曾文莉告(gào )诉《环球(📷)时(✈)报》记者，体(tǐ )育具(🕶)有较强的杠杆效(🛡)应，以体育(🧖)(yù )赛事表演为(wéi )杠(🐉)杆，能撬动城市基建(⛱)、(🦓)旅(🏎)游、文化等，激活体(🔖)育消费热情，推(tuī )动体育产业能级提升，而这(📿)个杠杆的原动力主要是(🧜)运动(🖊)员尤其是明星运动(dòng )员。

　(👺)　武夷山5月1日电(♓) (记者 张(💼)丽君)大(dà )型文(🥩)旅山水史诗《月(yuè )映武夷》5月1日在(zài )福建省南平(✡)市武夷山国家(🌧)旅游度假(🔆)区(qū )上演。当日，世界(💂)纪录认证(zhèng )机构(WRCA)现场(⛓)认证该剧场为(⏸)“世界单体最大的室内水(😒)幕(mù )舞(🛄)台(tái )”。

　　最高人民法院二审认为(🍗)，品种审定与品种授权在(🧡)申(shēn )请(qǐng )程序、制度目的(🍰)等(🌮)方面存在(🍭)不(🕙)同，被诉侵(🙏)权(quán )种子与该审定品种的标(⏹)准样品是否具备同一性，与判(pàn )断其(⚾)(qí )与诉请(qǐng )保护(🆔)的授权品种的(♒)特征(🤽)(zhē(🍶)ng )、特性是否相同(tóng )并(🌡)无关联。除法律、行政法规另有规定(😗)外，未经品种(zhǒng )权人许(📮)可生产、繁殖、销售授权品(🐾)种繁殖(zhí )材(📆)料(liào )即构(🎙)成侵害品种权(🚕)。被(🛍)诉侵权种(🚙)子属于审定品种，且被(🥗)诉(sù(🏋) )侵(🐰)权(✴)人(rén )系(xì )通过(guò )受让(🍼)方式(🎁)取得该品种时，其可以依据合(hé )同关系向转让(rà(🌴)ng )方主张相应(⛄)合(hé )同责(🥏)任(rèn )，但(🐍)不能(né(🕧)ng )以(🦒)此(〽)(cǐ )对抗(kàng )品种权人的(de )侵权索赔(🤙)。若侵(⛏)权审定品种存在多次许可流转(zhuǎn )，除非有证据(🖐)证(🚍)明被诉侵(❌)权(quán )人未经营该种子，否则(🚓)侵权(👫)时间原(🍨)则(📩)上可从其受(😂)让(📤)该(⤴)品种之日起算。据(🍑)此，二审(shěn )改判重庆农某种(zhǒng )业公司、(🎼)雷(🔺)某停止(🕙)侵权(quán )，重庆农(nóng )某种业公司(sī )赔偿(🌏)损失及维权合理(lǐ )开支(🕕)(zhī )共计596万(wàn )余元，雷某(🐾)承担维权合理开(kāi )支(😦)6288元。

　(💫)　祝铭明以其(qí )佩戴(⏰)的AR眼镜为例回应道，“我(wǒ )在2013年就想(🐃)做这副眼镜(👃)，但经历(🌨)十(🎸)年(nián )才真(zhēn )正(🍉)把它做(💯)出(🐦)(chū )来(🕥)，本以为(wéi )投入几千万(👙)元(人民币(⏩)，下(🥌)同)就可以成功(🤚)，但实际上前后投(🤡)入了数(🎣)十亿元。”他坦言，创(chuàng )业者应(🏻)学会平(píng )衡理想与现实之间的关系，持续接触市场、倾听用(😮)户声(🍚)音(🎰)。“不要害怕(🧥)犯错，而是快速地(🎷)总(🎮)结错(🛐)(cuò(🏩) )误、(🥠)汲取教训，往(🌄)前走。”

　　(🈯)上(🌹)海6月3日(rì )电 (记者 姜煜)汇丰(fēng )集团3日发(💄)布的一项面(miàn )向全球(👣)企业的贸易前景调查报(🥊)告(🔔)显示，中国(📅)依(⛱)(yī )然是全球(👇)企业计划增加贸(👉)(mào )易往(wǎng )来、(📃)加码生(shēng )产(chǎn )制造(zà(💪)o )的主要市(shì )场。

　　《公(gōng )园植物垃圾(🚪)资(👠)源化利用技(🎏)(jì )术指南》的(🉐)发(fā )布(🚆)，标志着(😂)公园植物(wù )垃圾资源化利用进入标准化、体系化发(fā )展新阶段。这份由相关行(💖)业专家历经(jī(🎸)ng )一年、多轮论(🎢)证后编制的指南(👣)(ná(🛏)n )，首次统(tǒng )一了公园枯枝落叶“从垃圾变资(🔞)源(🧘)”的(de )全流程标准(⛴)。小到树(shù )叶(🛡)堆肥的温(🦉)度(🕳)(dù )控制，大到万吨级(❓)绿化(🏵)垃圾处(chù )理厂建设，在(zài )今后都(⬆)有了“教科书式”答案。

　　不久前，第二十一届文(🏍)博(bó )会(⏪)上，超12万件文化(huà )产品(🗣)，4000多个文(🐛)化(🤓)产业投融资项目展(🕓)示与交易；(🔱)2025文化强国(🉐)建(jiàn )设高(✖)峰(🛰)论坛举(🍌)办，聚(jù )焦文化(🎭)体制机制改革，激发文化创新创(🌁)造活(huó )力。