①热(rè )身不(bú(📉) )可少(🌾)：进入水前(🍹)进行5到10分(🦌)(fèn )钟(🌃)热身(🏏)，特别是腿部、肩部(bù )、核心部位；②注意(🌱)水(💟)温：水温太低(＜26℃)时，应控制游泳(🏉)时间(jiān )，避免久泡(💓)；(🤭)③(🔷)补(📰)水+补电解质：游泳(yǒng )前后(🏛)(hòu )都应适(shì )当(dāng )饮水，尤其是(shì )在(🐯)高温或(huò )长时间游泳后(🚹)，考虑补(bǔ )充含电解质的运(🎞)动饮(🍟)料；④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方(😝)式，避免局(💖)部(bù(🍛) )肌群过度使用，造(🖤)成疲劳性痉挛。

　　在(🤸)四(sì )川(🧢)之前，河南、内蒙古、浙江、江西(xī )的省级党委科技委员(yuán )会已经(jīng )亮相(xiàng )。河(👐)南、(🥅)吉(🏍)林和四(sì(🙁) )川(chuān )的省委科技委员会，都是(shì )由省委书记和省(🌥)长担任主任。

　　公开资(😭)料显示(🔇)，陈政高(gā(🚇)o )，男，汉(🦇)族，1952年3月(🍶)生，辽宁海城(💠)人，1970年12月参加工作(🥦)，东(dōng )北财(💶)(cái )经大(dà )学金(jīn )融系货币银(🎾)行(🎴)学(👔)专业毕业，经(⛎)济学硕士，系(✳)(xì )十七(qī )届中央候补委员(👆)、十八(📺)届中央委员(🍺)。

　(🐛)　预计，6月2日8时至3日8时，福(🤫)建东部和南部沿(🚜)海、广东中南部、(🔍)广(guǎng )西南(😨)部、云(yún )南西(🚊)北部和东(🔩)部、(🔈)西(xī )藏东南部以及黑(🐰)龙江西部等地(dì )部分地区有大到(😢)暴雨(🤱)，其中，广(guǎ(⏸)ng )东(🛫)中部等(🐊)(děng )地(🏅)局地有大暴雨(100～140毫(🚶)米)。上述部分地区伴(🐶)有短(duǎn )时强降水(最(⚓)(zuì )大小时降雨量20～40毫米(⏰)，局地可超过50毫米(🕉))，局地有雷(🧠)暴(🈴)(bào )大风(😠)或(huò )冰(🚄)雹等强对流天气。中(🍿)央(🥔)气(😅)象台6月2日6时继续发(fā )布(bù(⏲) )暴雨蓝色预警(⏮)。

　　中国(🙏)玩具企(🏻)业(yè )也以产品设计创新“玩”出(chū(🎭) )了新天(🌦)地。复(fù )刻(kè )东(🎮)方(fāng )建(jiàn )筑(🆗)美学(🐳)的飞檐斗(🗻)拱、蕴含江南园林意境的(🀄)曲径回(📛)廊(😉)……在陕西诚(😯)领永道贸易有限公(gōng )司展位(🥒)，一(yī )个个活(❕)灵活现的益智积(jī )木玩具模型将趣(qù(🏤) )味性(🛒)与传统(💎)文(😪)化巧(💺)妙融(róng )合(hé(🛥) )。该公司负责人杨汉诚表示，公司专(zhuān )门推出(chū )了一系(🏌)列中国风益智积(🐊)木玩具，既能(néng )锻炼儿童手脑协(♉)调能(⚡)力(🕓)，又将(jiāng )古建筑美学(xué )融入拼搭过程(🖨)(chéng )。

　　端午节假期里(🦕)，长三角各地民俗旅游(📭)活动热度不减，不少文旅活动设置(🛢)环(📽)节增加(jiā )了童趣，亲子主题公园、动(🕝)植物(✋)园等亲子属性强的(💖)(de )景(jǐng )区备受追捧，亲子(⚾)主(🐢)题房、亲子(👂)家(🖼)庭房(fáng )热度上涨(🔦)。飞猪统计，短途自驾、周边度假等轻量化的旅(lǚ )游(🤲)方式(🗾)，成为假(🈳)期出行(🏘)首选；包(🌽)粽子、(🕡)编(biān )织五彩绳、制(zhì )作端午香囊、观看龙舟比赛等民俗体验活动，吸引了不少遛娃家庭“打(🛩)卡”。

　　小(🚅)组揭幕(mù )战中，清(⏬)华大学男(🧐)篮和(😚)(hé )特里布万大学男篮展开(kāi )争夺(duó )。清华大(🎉)学男篮借助身(🥝)高优势，在(🎊)(zài )篮下占据(jù )主动，最终以22:8的大(⭕)比分取得(dé )“开门红”。华中科技大学女(🔨)篮以21:10击(🥅)(jī(🏓) )败(⛅)(bài )了(le )皇家(jiā(➿) )国际大学。

　　曾经，风沙肆虐是高(🥌)台(🐀)县(xià(🧓)n )的(de )“生态顽疾(🧤)”，巴丹吉林沙漠(💛)的侵袭(😱)，让农田沙化、村庄被埋(🍃)成为威胁当地(dì(📼) )发(fā )展(🚐)的“心腹(💼)大患”。高台(tái )县治(zhì )沙推广站干(gàn )部陈(chén )占伟说，但(🍓)如今(👺)，经过几十年的(🍊)(de )治沙(🚳)努力，这里发生了翻天覆(🚁)地的变(biàn )化。

　　(📗)面对黄渤称赞，王迅(xùn )坦言接这个角色的(⏲)时(🏂)候其(🍯)实“有点怕”。“这种角色要是演不好，真(🧥)的感觉自己都要‘疯了(le )’(🍍)。演员都希(xī )望能有更多尝试的(🎅)可能性(⚽)，我之前也(yě )演过不(💪)少坏人(🚿)，但像这(😶)(zhè )样的(de )角色(👓)还是头一回。”