(🏮)最常用的(🏞)一种(zhǒng )方(fāng )法是(🕤)深呼吸。考(kǎ(🏴)o )生可以调(🚁)整好姿势(🈵)，放松肩(jiān )膀，用(yòng )鼻(✍)子(👑)吸气，感受空气(🚸)缓慢地进(jìn )入鼻腔、胸(🔥)腔再到腹部，屏住(zhù )呼吸3-5秒，再(zài )缓慢地(dì(⚽) )呼气，全(quán )程把注(🥪)意力集中(zhōng )在(zài )呼吸上，重(💞)复几(jǐ )次。

　　(〰)“要完善(🛴)(shàn )科(💁)技创(chuàng )新体系，积极对接(🦓)国家战(📇)略科技力量和资源，优化(🌿)完(🥫)善创新资源布(🎎)局，努(♊)力攻克(🌵)一批关键核(🐞)(hé )心技术(🛋)(shù )，着力打造西部地(dì )区创新高地。”

　　一要加强中药资源保护利用。加大中药资(🧘)源(yuán )保护力度，研究(jiū )修订《野生(🕘)药材(📎)资源保护管理条例》。规范珍稀中药资源(🥏)开发利用(😇)，突(tū(📴) )破一批珍(🤼)稀中药资源(🍩)的繁育、(🔩)仿(🛰)生、替(🔇)代技(jì )术。推进(🚇)中药资源(🔠)统计监(🐵)测。

　(🏓)　“从‘幻(huà(♿)n )乐(lè(🧦) )之城’到‘欢(😢)乐之城’，中牟正在构建全域沉浸的文旅矩阵。”中牟(🌬)新(🌅)区党工委书记丁(dīng )文霞(🛡)表(biǎo )示，中牟不仅注重游(🚺)客的(🥚)(de )游玩(wán )体(tǐ )验(yàn )，更在不断提升城市的整体服务质量，确保游客在此便捷(🥊)、舒(shū )适(👈)地(🔒)游览、探索。(完(⛪))

　　“龙(💲)(ló(🌵)ng )舟水”期(🎪)间(jiān )，云南省自然资源厅印发紧急(🧓)通知(🏜)，协调4个(❣)(gè )部专(zhuān )家组、派出(🕜)2个省厅(⚡)指导(dǎo )组(zǔ )赴受(shòu )威胁较大的8个州(市)现场指导，组织900余名技术人(🚧)员下沉到90个(💚)重点(🚮)防范县，协助(🔘)地方开(🤹)展地质灾害防范(fàn )应对。此前，云南(🎹)厅(✈)调(🍁)动全省3.4万余名地质灾害群测群防员、巡查员开展巡(xú(🈁)n )查监测(♐)，对(🛹)已安装(❌)4万余台(tái )(套)监(jiān )测预警设备的8000余(🖕)处地质灾(🦐)害(🌳)隐(🏀)患点进(🈴)(jì(🌌)n )行(🗼)数据实时监测和分(🦕)析处置(🚼)(zhì )，累计排查巡(🏆)查重点(diǎn )隐患点6818处(chù )次、重点(diǎn )风险斜坡4387处，并及时(🖇)推动(dòng )隐患问题整改。

　　在(🐦)(zài )回答(dá )有(🌪)关(guān )加拿大公民在(🏷)中国(guó(🚛) )进(🤕)行毒品犯(👀)罪(🍎)(zuì )被执行死刑的(de )问题时，毛(máo )宁表示，打击毒品犯罪是(🐜)各国共(gò(😺)ng )同的责(🎒)任(😤)。中国是(shì )法(🚠)(fǎ )治国家，对不同国(guó )籍的被告人一视(shì(🥪) )同仁，严格(🏋)依法公正处理，依法保障当事人的(🐄)合(🔐)(hé )法权(✈)利和(📆)加拿大(🥂)方面(mià(🌓)n )的领(🤶)事权(quán )利。加方(fāng )应当尊(🐵)重法治(👣)精神，停止干(🤭)涉中国的司(🐘)法主(🕎)权。(完)

　(🙀)　当(🍆)天稍早前(qián )，乌克兰国(🆓)家安全局通报称，乌克兰国家安全局开展了一项特别(✴)(bié(📙) )行(😹)动，从水下袭击(🍵)(jī )了克(kè )里(🔎)米亚大桥。乌国家安(ān )全局称乌特工对这座(🎨)大(🍒)桥(😗)的(🍚)桥墩进行了爆破准备，该(gāi )特别行动(dòng )持(🌞)续了数月之(😦)久。(总台记(🎀)者(🎪) 王斌)

　　近日，农业(yè )农村(🎠)部、水(⏱)利部、应急(🌐)管理部、中国(guó(🔠) )气象局联合(hé )下发通知，要求各地立足加强(🍬)组(🛶)织领导，落实工(gōng )作(🆖)责任，分区分(🏃)类指导，细(👨)化实化(📇)(huà )措施，确保夏(🙁)播作物种足种满，奠定(dìng )秋粮(🔛)和全年粮食丰收(🎽)(shōu )基础。

　　靳东，1976年(nián )出生于山东省(shěng )，毕(💮)业于中央戏(♋)剧学(🙊)院，国家一级演(🔐)员，曾获得(👊)“青年五四奖章”先进个(gè )人、“全国德艺双馨(🎫)电视艺术工作(🤧)者”等荣誉称(💹)号。他还是第十四届全国政协委员。