最(🚱)后，一旦感觉到小腿、大腿(tuǐ )、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立(lì )即(jí )停止(🍙)动作、靠边或(🎟)上岸(🔞)，并(⛷)进行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸直腿、用手(shǒu )或毛巾(🖱)勾住脚尖向身(shē(❗)n )体(🗻)方向拉伸(🍙)，同(tóng )时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓(😗)解后补水(👐)休息，若持续不适(shì )应及时(shí )就医。

　　此(🚼)外还有：山西省(shě(📲)ng )长治市人(rén )大常委(wěi )会原党组成员马(😢)先明被(🗣)开(📨)除党(dǎng )籍，河北省(shěng )石(shí )家庄市中级(🥧)人(💓)民(🚲)法院(yuà(🏕)n )原(yuán )院长李勇被“双(♋)开”，上海市交通委员会原副主任王晓(👐)杰被“双开”，浙(zhè(🕰) )江省台(🎫)州市政协(xié(🌿) )原党组成(chéng )员、副主席林虹被“双(📆)开(🍸)”，海南省(😅)三亚市委(🌄)原常委、(💒)秘书(🚌)长黄(huáng )兴武被“双开(🏯)”，等等(📷)。

　　杭州4月(🗣)19日电 (郭(💰)其钰(🛄))“作(zuò )为一名医学生，我深知科研(🗯)成果只有在临床医生(🦇)手上才能转化为治(🖨)病救人的工具。在此(cǐ )方面，浙(zhè(🌽) )江(🏝)产学研用(yòng )融(🐮)合(💰)创新，让我们看到了(🛤)大健康(🛂)(kāng )产业(🆑)(yè )发展的(💳)(de )巨大机遇。”4月18日，香港(gǎng )中文大学(xué )医学院博(🍪)士生单政铭(🤟)在浙江(jiāng )杭州(zhōu )参(cān )访时感慨说。

　(✉)　澳(ào )门(🎣)特区政府教育及青年发(♿)展(zhǎn )局副局长丁少雄在开幕(mù )式致(💺)辞时表(biǎo )示，澳门作(🌸)为中国与(🐆)(yǔ )葡语国家及(🧝)东南亚(yà )地(dì )区的重要纽带，积极响应国(guó )家共建(jià(😣)n )“一带一路”倡议，深度推(🌵)进与马来西(🐸)亚等国家教育(yù )合作。此次与马(✝)来西亚教育(🥧)界(🔎)对话，重(🐋)点借(jiè )鉴其职(zhí )业教(jiāo )育(yù(⛲) )与(🏗)创新(xīn )科技经验，助力澳门“一(yī )基(🌂)地(🏮)”建设。“未来(🈴)将持续推动院校国际协作，拓展师(🥤)生互(👴)访、联合科研及教(😻)育创新合作层次。”

　　(⏯)本(🚫)次活动旨(🏧)在助力北京“博(👚)物馆之城”建设(🧀)，活动推出融合中国传(chuán )统服饰巡游、时代礼仪(yí )展示与舞蹈(dǎo )表演的综合性(xìng )艺术(shù )快闪，演绎(🔊)中华优(🤣)秀(👩)传(chuán )统(tǒng )文化的诗意(🚨)与(yǔ )风韵(🍲)。

　　最近，北京启用了首(🛒)批离境退税(shuì )“即买即退(tuì )”集(🍎)中退付点，境(🔮)外旅客凭(píng )北京市任(🕖)意一家离(🎸)(lí )境退税(shuì )商店开具的退税申请单，均可在集(⚾)中退付(🧜)点办理现场退税。

　　(🍄)山口茜开局就是一番猛烈(🍕)攻(🍁)(gōng )势(❕)，打出21:17先(🈷)(xiān )下(xià(🕎) )一城。随后渐(jiàn )入佳境的(💯)陈雨菲状态回暖(📕)，以(yǐ )21:9、21:16逆风(💶)翻(〽)盘(⏱)连胜两局，中国队从而3:0战胜了(😶)日(👈)本队，第(➕)16次闯入苏迪(🔦)曼杯决赛。

　(🌼)　风(🍗)险(🚗)不容忽视。会议强调要持续(🎡)用力防范化(🚝)解(jiě )重点(diǎ(🦔)n )领域风险。继续实施地(🔬)方政府一揽子化债政策，加快解决地(❓)方政府拖(tuō )欠企业账款问(wèn )题。持续(🐜)巩固(gù )房地产市场稳定态势。持续稳定和活跃(🏚)资本市场。根据形势(⛏)变(biàn )化及时(shí(🏭) )推出(🤖)增量储(🍬)备政策，加强超常规逆周期调节(🦈)，全力巩固经(Ⓜ)济发展和社(🎩)会(🐄)稳定的基本面。

　　春(chūn )秋旅游副总经理周卫红(🍜)表(biǎo )示(🖊)，随着更多(🚮)客(🦊)源地(dì(🏽) )的境外游客得以通过(guò(🍫) )更便(🎢)捷(jié )的方式来(lái )到(dào )中国，了解、感受(💝)(shòu )中(👂)国的开(👄)放(🔏)态度、全球(🚠)胸(🎪)怀(huái )，旅游企业也将结合更多体验(📽)性的文化内(⛳)容，设(🆓)计丰富多样的出入境(🐹)游(👯)新品。同时，澳大利(🈵)亚(🚉)、新西兰也(yě )有着很多华人华侨，单方面(miàn )免签(🥍)(qiān )的(🐗)推(⛺)出，在方(fāng )便他(tā(🙇) )们(men )回国探(🗨)亲访友之余，同时也可以通(tōng )过旅(🥖)游，来看(🚗)看中国发生的深刻变化，体(tǐ(🤡) )验丰富多(duō )彩的生活(huó )和文(✊)化。