(🏀)　(😜)最(🔷)后，一旦感觉到小腿(tuǐ )、大(🚃)(dà )腿、足(zú )弓等部(💽)位(🤝)开(🎥)始(shǐ(🎁) )发紧或疼痛，应立(lì )即停止动作、靠边或上岸(à(🔧)n )，并(bìng )进行反(🕊)向(xià(🎊)ng )拉(Ⓜ)伸。小腿抽筋时，可伸(🍱)直腿、用(🍷)手(⛅)或毛巾勾住脚尖向身体方(fāng )向拉伸(shēn )，同时深呼吸，放松肌(⏫)肉。抽筋缓解(🎖)后补水休息(🦅)，若持续不适(♐)应(yī(🏜)ng )及时(🎚)就医。

　　“中国潮玩仍需要持(chí )续在研(yán )发(fā )、生(🍷)产、(🛌)销售端努(nǔ )力，提升时代性(xìng )设计，形成(🎇)系统化(💞)亮(🥐)点(🔑)。”北(běi )京冬奥会(huì )吉(🈵)祥(🕟)物“冰墩墩”设计(🎷)(jì )总执行刘平云表示，广(guǎng )东设计、(💶)研发、生产(👍)、销售全产(📙)业链条完整，可以联合(hé(🦗) )江浙一带的生产商，提升产品品质(zhì )，“同时，我(🌮)们要想更多玩(🥥)法，用(🎙)文化加上(🛺)时代性的设计，让中国潮(🎾)玩更好走向海外。”(完)

　　针对目(🔴)(mù )前的旱(hàn )情(qíng )，河南(😚)省(😩)水利厅(tīng )于6月(📙)14日(✨)17时将水(🌛)旱灾害防御(yù )（(♟)抗旱）Ⅳ级应急响(xiǎng )应提升(shēng )至Ⅲ级，并密切监视(🚙)雨(🚃)情、水(🛹)情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水(shuǐ )管理，细化落实各项供水保(🌤)障措施(shī )，确(🐪)保(👚)城乡居(jū )民(🤧)饮水安全，最大程度减轻干旱灾害(hài )损失。

　　大(🧝)家一起(🕚)动脑筋，想出一个巧(qiǎo )妙的办法：最右侧机动车道“变身(🤘)”非(🚵)机动车(chē )道，每日(🎩)23时至(🤳)次(cì )日5时，专门开放给非机动车通行。没多久，上海(🍥)首条能(néng )走电动自行车的越(yuè )江(📨)隧(💌)道开通了。

　(🍥)　古(🈴)老(🍰)龙舟(🈁)为何能保存(💇)数百年？盐(📹)步老龙(🚏)是由坤(🅱)甸(☝)(dià(♎)n )木制作而成，这种木材具有极强的耐腐、抗虫特性(🌃)。南方地区气候湿润(🎭)多雨，如果将龙舟放在岸上，木材容(🦃)易腐烂(🧚)、变形。而将龙船(chuán )藏(🛋)在水下(💝)(xià )、浸于(🌊)淤泥，可使其与空气(📟)隔绝，减缓(🔦)木(mù )材的(🌔)老化(👗)和(💏)损坏程度。

　　假(🛍)期(🐫)里，备(🔦)受瞩目的2025年广(🌖)州(🚳)国际龙舟邀请赛举办。猎德村里，水上观龙(ló(💹)ng )舟、岸上赏(shǎng )英歌(👜)，150多(duō(⛎) )条龙(lóng )舟探亲招(💟)景，点燃(✂)节日气氛。泮塘龙船(chuán )景(🏻)玩(wán )出了新花(😓)样(🏜)，老龙会(huì(🐚) )面、群龙(lóng )巡游，将荔枝(⬆)湾“五月五(wǔ )龙(🖨)船鼓”系列(liè )活动推向高(🤞)潮。

　　携(🔞)程集团(tuá(💋)n )副(fù )总裁秦静认为，随着这一政策(cè )的施行，将(jiāng )加速(🐄)中国与澳(🕕)大(🥞)利亚之间的旅游交(🏁)流及经贸(mào )互动(🔷)。同(🙀)时(🕤)，政策也将惠及(jí )在澳大利亚(🕵)生活的逾百万(💒)华人(🚈)华侨(📊)，使得他们回国(🍚)探亲或旅游的过(💈)程更(📋)为简(🕹)便(🐽)顺畅。秦静指(🎩)出，作为亚太(tài )地区(🔢)的(de )重要(yào )国家(🏈)，中国与澳(ào )大(🅱)利(lì(🛤) )亚在(⭕)经(jīng )济上具有高度的(🏞)互补(📁)性(💢)，合作潜(🦃)力巨大，未来也期盼在(💖)旅游领(lǐng )域激发更(gèng )强劲的合作动力(😩)。

　　让游客沉(🔵)浸式(🔄)体验古今文(🔜)化的(de )奇妙(miào )交(🖊)融(🐫)(róng )，打造多元(🛡)消(⛓)费场景(⏪)(jǐng )，也是(📮)今年五(wǔ )一假期文(wé(🍬)n )化(huà )旅(🎖)游的(de )一(👚)大特点。在江苏(sū )常(cháng )州的舜山小(⛽)镇景区，这里的国风(🙉)巡(🧢)游吸引了不少年轻人，游(🐄)客(kè )也可以穿上(🍚)(shàng )自(💑)己喜爱的汉服，梳好发(🛋)髻(jì )，加入巡游队伍。人们载歌载舞，行(😯)进(👘)在(✝)(zài )青(🍆)砖黛(🕷)瓦(wǎ )的街巷。

　　会(huì )前，参(cān )会的部(🗞)分中外专家学者赴(fù )甘肃省临夏回族(🍦)自治州、甘南藏(🙊)族自治州(🍙)考察调研(yán )，实地感受新(xīn )时代中(zhō(🐡)ng )国(💝)民(🕉)(mín )族地(dì )区高质量发展成果，亲眼(yǎn )目睹中华优秀传统文化的传承(🛎)和发展(♿)，深入(rù )了解(jiě )中国各民族(🔤)交往交流交融的(🍕)历史和中(🗾)华民族共同体的(🙊)故事。