(🔞)　膳食指南的(🙁)建议是：轻体力活(👇)动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物(wù )/粮食(🚠)(大米(🔃)、面(miàn )粉(fě(🏆)n )、干玉米、小米(mǐ )、燕(🔦)麦片(piàn )、莜麦面、藜(🛺)麦、红小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰(🖱)嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这(🔂)(zhè )是指烹调前的干重。

　　据此(🌌)前报道，美国科罗(🖌)拉多州(zhōu )博(🐍)尔德市6月1日(rì )发生针对亲(🤮)以色列团体的袭击事(🐧)件，造(zào )成多人(rén )受(👯)伤。美(🔗)国联(🕝)邦调查局称此为“有针(👒)对性的恐怖(📏)袭击”。

　　常(cháng )年打球的张先生告诉《环(huán )球时报》记者：“在郑钦(qīn )文夺冠前(🏚)的这(zhè )几年(🧥)，网球运动在(💹)大众层面一(🔛)直是向上走(zǒu )的态势，加入网球(qiú )运(yùn )动行列(🚉)中(zhōng )的(💩)(de )人不断(🌲)增多。”张先生分析，这也许(🥉)跟(gē(🕡)n )网(🏗)(wǎng )球(🔱)是隔网运动有(🌥)关，因此在疫(yì )情期间(🍒)受到(🦗)欢(😎)迎。

　　近日，农业农村部、水利部、应(🦋)急管理(🙊)部(bù )、中国气(qì )象(🎢)(xiàng )局联合下发通知(🍒)，要求(qiú )各(🤮)地立足加(🎭)强组织(🤵)领导(dǎo )，落实工(gōng )作责任(⛪)，分区(⛽)分(🌎)类指(♑)导，细(📟)化实化措施，确保夏播作物种足种满(🏴)，奠定(dìng )秋(😒)粮和全年粮食丰收(🙂)基础。

　(🌦)　“台湾(🍰)民意基金(🌨)会(📋)(huì(🛌) )”今(🔜)(jīn )日(rì )（6月18日）公布最新民调，台湾地区领(lǐng )导人赖清德声望为(wéi )48.2%，相较(✋)(jiào )上个月(🍒)重挫 9.8 个(gè )百分点。该基金会(🔳)董事长游盈(💝)(yíng )隆表示，在(🕉)台湾，一个百分点代表 19.5 万人(🖲)，10 个百分点代表近 200 万(🎃)人(ré(🧙)n )，上任(☔)不到一个月，流失(➿)近200万人(🐊)(rén )支持，是一(🚮)个严(🍋)(yán )重的(de )警讯。

　　活动中(zhō(🎵)ng )，吕振(👃)宏与众多两岸同胞一起包粽子、(🛑)吃粽子(🏢)，有着餐(👬)饮行(✒)业功底(🥝)的他包起粽子来(🕴)得(🔬)心应(yīng )手。“在这里(lǐ )，我真切感(🙋)受到家一般(💡)的温暖，找回了那份魂牵(🐧)梦(mèng )萦(💲)(yíng )的(🌛)味道(dào )。”

　　相(🧝)比去年(🧔)，今(🙀)年(niá(🔌)n )“宁波(😡)有好(🔬)戏”精品戏剧季的(de )优秀剧(🛷)目翻了一番。其(🕣)中(🌀)，国际原版(bǎn )剧目占比近20%(部分剧目尚待官宣(✊))，创(💸)历史新高。为(wéi )拉动(dòng )“观演经济”，当地有关部门将通(🚤)过“剧目(🎤)(mù )演出消费券(🌬)+文旅套餐”的联动模式，发(fā )放总额超(⤵)120万元的剧院消(xiā(🙆)o )费补贴。

　　3月20日(🔫)电(diàn ) 据乌克兰“RBC.UA”新闻(wén )网(wǎ(🔺)ng )报道，乌(wū )克兰总统泽(zé )连斯基19日表示(shì )，随时欢迎美国(💍)总统(😦)特朗(💌)普(pǔ )访问(🚻)乌(🐚)克(🕠)兰(🖐)，但前提是他本人(rén )得表达出访问意愿。

　　为保障球迷体验，铜梁创新推出(chū(👭) )“球迷专列(liè )”与(🕞)“第(🚠)二现场”，璧铜线城际(jì(🕯) )快轨直达赛场，龙城天(tiān )街商圈同(🐤)步直播(⏳)(bō )赛事，商场内设置(🥊)足球主题(🍔)互动装置，让(🍺)无法(🗄)入场的球迷也(🍂)能共享(xiǎ(🐭)ng )激情。