①热(🎹)身(🍔)(shēn )不可少：进入水前进行5到(💥)10分钟热(rè )身，特别是(shì )腿(🍱)部、肩部、核心部位；②注意水温：水温太低(＜26℃(🌑))时，应(👭)控制游(yóu )泳时间(🕚)，避(bì )免久泡；③补水(shuǐ )+补(⛎)电解质(🔐)：游(yóu )泳前后都应适(shì )当饮水，尤其是在(🉐)高温或长(🔊)时间(jiān )游泳后，考虑(lǜ(🌻) )补充(chōng )含电解质的运动饮料；④动作规范(🏛)，强度适(shì )宜：学(💋)习正确的泳姿、打腿方(🙇)式，避免局部肌群过度使用，造成(🐿)疲劳性痉挛(luán )。

　(😁)　4月(yuè )3日，美团的(🌯)“新(xīn )一轮社保政策”开始在(🔮)福(🏤)建泉州和(hé )江苏(🧥)南通两地试点(🚀)。仔细研读(👼)美团“灵活参(📜)保(🙋)+平(👌)台补贴”的(🛁)社保方案，其(🎳)重点可以(🤲)被归(guī )纳为三(sān )个关键词(cí )：养(🚣)老保险、自愿(🚦)原则和先缴后(hòu )补。

　(⛏)　一(👊)系(🙆)列(📋)数(🕳)据向世人(🛄)展示(shì )着这场(chǎng )“生死时(🐅)速”的代价：日(rì )军出动飞机(😱)数(🤰)百架次对(🛸)滇缅公路实施(🌆)空袭(💏)(xí )，逾千名南侨机工(gōng )埋骨于此，平均每(😫)公(🎐)里牺(xī )牲一(🐯)(yī )人；(🐦)机(jī )工们保(bǎo )障了近50万(🎙)吨战略物资(zī )运输，占(😥)到国际(🍪)援华物(🚓)(wù )资的九成。

　　在绍(shào )兴斗门街道的夜(🌥)(yè )集上，20余个特色摊位一字排开，市民、游客穿(chuān )梭其中，享受特(🍫)色美味、(🦂)挑选生活好物。来(lái )自(♿)安徽的游客王(🚻)晓(xiǎo )称，“白天走了斗(🌉)(dòu )门古镇，感(gǎn )受依水而居的千年(nián )水(👃)乡风(fēng )情。晚上来(🚞)逛夜集，品味地(📧)道(🙍)美(🏨)食(shí )，非常惬意。”

　　PMI高(gā(🔛)o )于50%表示(🗝)景气(qì )处于扩张期，低于50%则(💲)处于紧缩期。今年(🔵)4月台湾PMI一(🤽)(yī )度(⛪)(dù )中断(⏯)两个月(yuè )的扩张(zhāng )、转为紧缩(👬)，5月重(📹)回扩张(🦏)，但该月未来展望指数(shù(😝) )为(wéi )40.9%，连续第二(èr )个月(yuè )呈现为紧缩(📇)。

　　近年来，我国科(kē(💀) )技事(🗺)业取得(dé )历史性成(chéng )就、发(🚡)生历史性(💒)变革，载人航(háng )天、深空探测、“人(rén )造太阳”等科技成果捷报(🌧)频传(chuán )，进(jìn )一(yī(🗯) )步激发了(👬)全社会对科技(🤶)创新(xīn )的关注。进(jìn )行一场(chǎng )新奇、有趣的科技旅游(💁)，成为越来越多群众的选(⌛)择。如何化(🍈)科技“流量”为文旅“增量”，进一步激发(🈯)发展活力？各地(🎖)不断探(tàn )索优化硬件(💶)、完善服(🔣)务。

　　(💸)据官网介绍，四川绵阳是(🖋)(shì )我国重(😟)要国防军工和(🤔)科(🎴)研生产基地(㊙)，邓稼先、于敏等(😦)9位“两弹(🐎)一星”元勋和成千上万的科(kē )技精英在这里“干惊天动地事、做隐姓(🈶)(xìng )埋名人”。

　　“为回(huí )应民营企业关切、破除隐性壁垒，民(⚡)营经济促进法作了(🔍)针对性(🚅)制度安排(pái )。例(💩)如(rú(🚉) )，在保障(💗)公平参与市场竞争方面(🙊)，法律(lǜ(🌄) )规定国(guó )家实行全(quán )国统一的市场准(📪)(zhǔn )入(rù(🎌) )负面清单制度，落(🚵)实(🎹)公平竞争审查制度，保障(zhàng )‘非禁即入’。”日前(🌧)，国家发(fā )展改革委(🍽)国际合作中心副处长、(🏡)研究员赵静(jì(🉑)ng )在接(jiē )受(⛲)记者采访时表示，这(zhè )些措施的实施(🤵)，无疑将有助(👸)于增强企业信心，推动(🔎)(dòng )民营(👚)经济健康发展。

　　(🔉)春秋旅游(👓)(yóu )副总经理周卫红表示(🚛)，随着更多(duō )客(kè )源(yuá(🚓)n )地的境外游客得(🥃)以通过更便捷(🔺)的方式来到中国，了解(jiě(🗜) )、感受中(🚍)国的(🐈)开放态度、全(👅)球(🐖)胸怀，旅游企业(🚨)也将结合(hé(🕢) )更多体(❕)验(🈂)性的文化(🕛)内容(🆎)，设计(jì )丰富(📦)(fù )多样(🧗)的(de )出(chū(😥) )入(rù )境游新品(pǐn )。同(tóng )时，澳(ào )大利亚、新西兰(🔐)也有着很多华人华侨，单方面免签的推出，在(💁)方便他(💦)们回国探亲(🎐)访(fǎng )友之(📧)余，同时(shí )也(👮)可以通(🐮)过旅游，来看看(🈲)中(⚓)国(🌘)发生(😁)的深(🚻)(shēn )刻变化，体验(👙)丰富多彩的(📽)生活和(🔒)文(🏬)化。