(🗒)　· 减少(🆑)精制碳水(shuǐ )摄入。如(rú )白(🔱)米(🚺)饭、白(bái )面等，这类食物升血(📆)糖速(⏲)度快，饱(📢)腹感也差，对(😫)血糖稳定(dìng )非常不利。建(🈵)议平时(🔗)多(♌)(duō )吃(chī )点粗(cū(👤) )粮全谷物，比如(⛎)在白米中加(jiā(📬) )入燕麦(🌉)、糙米等。

　　据最新(😶)气象资料分(💁)析，21日(🐗)前河南省将仍以高温(🔭)天气为主，不过(guò )每天的高温影响(xiǎng )范围和强度会(💘)有(yǒu )不同。预计(✒)16日东(🥂)南部，18日北部、(🏿)东(dōng )部、南部，19日北部、东部，21日(rì )北(🕰)中部、西南(nán )部最(🕟)高气温(👿)将(🔀)达37到39℃(💓)，局(🍸)部超过40℃。

　　(☝)美团(🎯)数据也显示(🧠)，7月以(yǐ )来，“网(wǎng )球”搜索量同比去年增长超60%。网(🐴)球体(tǐ )验课、网球培(🌪)训季(🕋)度课包在平台(🕺)热(📮)销，美团上网球运动相关团购订单(🥋)量(lià(🥡)ng )同(⏺)比(🤜)激增172%。

　(💛)　习近平(⤴)总书记高度重视科(kē )技创新工作。他指出，“中国要强盛、要复(fù )兴，就一定(dìng )要大力发展科(⬛)学(xué )技术(📏)”，要“把(➗)科技创新摆(🗻)在(🌥)更加重要位(🐳)置”。

　　(🚨)携程(👈)数据显示，今(jīn )年一(yī )季(🏨)度，可免签入境(🐼)中国(guó )的新(🖥)加坡游客(🗂)同比(bǐ )增(🐠)长10倍，马(mǎ )来西亚游客同(🔈)(tóng )比(👍)增长9倍，法(fǎ )国、西(😭)班牙、泰国游(yóu )客均同(🌼)比增长约(🙉)4倍。 端(🦌)午(🔧)小长假期间，平台(🔔)入境游订单量同比增长(👫)115%。来自美国(guó )、英(yīng )国、澳(🦕)大利亚、韩国和马来(🆓)西亚的游客最多(🚜)。

　　主营益(yì )智玩具的美(🚐)国“教学资(zī )源”公司(📲)宣(🙋)布(🐮)(bù(🎲) )，他们(🐬)已(💣)于22日向华盛顿特区联邦法院(yuà(🎟)n )提起诉讼(🖋)，指控特朗普政府(😐)在(✏)未(wèi )经国(🐩)会授权的情(qíng )况下单方面大幅提(tí )高(🔊)关税，导致他们进口商品的(de )成本激增、进(jìn )口业务几乎全面停滞。

　　(👟)常年(📺)打球的张(zhāng )先生(😨)告诉《环球时报》记者(📩)：(🚉)“在(zà(🐘)i )郑钦文夺冠前的这(🔜)几年，网球运动在(🏼)大众(🕤)层(🌑)面一直是向上(🐓)走的态势，加(jiā )入网(🗽)球运动行列中(zhōng )的人不(bú )断增多。”张先生分(🗄)(fèn )析(⬛)，这也(❄)(yě )许跟网球是隔网运动有关，因此在疫(🌈)情期间(jiān )受(📍)到欢迎。

　　(🔨)在一次会议上，总书记特别强调：“网(wǎng )络上(shàng )还有很多(duō )污七(😠)八糟(👿)的东西，未(🖨)成(🍅)年(🈶)(nián )人(rén )心(🖱)理发育不成熟，容易受到不良影响。这(🚠)些问题(❇)属于(🍱)社会(huì )性问(🚵)题，需要社(🎟)会(huì )各方面、各有(🐀)关部门共同努力，研究解决(jué(🥢) )。”

　　电音三太(🦓)子(🗜)的形象源自传统民间迎神赛会(🙇)中的大型(🦎)神偶(✏)，与闽南地区的傩舞文化(huà )有(📼)着深厚的渊(yuān )源。作为台(🍹)湾(wān )庙(✋)会文(wén )化创新的产物，电音三太子融合了电(diàn )子(zǐ )音乐与神将阵的表演形(xíng )式(🍐)，是(shì )当下(xià(🖕) )台(😼)湾最具代表性的民俗创意(🕳)象征(🛁)之一。