最常(🍟)用的一种方法(🕓)是深呼吸。考生(shē(📑)ng )可(kě )以调整好(😇)姿(🐅)势，放松肩膀，用鼻子吸气，感受空气缓慢地进入鼻腔、胸腔再到腹部，屏(píng )住呼(hū )吸3-5秒(🌏)，再缓慢地呼气，全程把注(🔁)意力(🥠)(lì )集中在呼吸上(🗃)，重复几次。

　　河南省气(qì )候中心6月(yuè )12日(🏥)8时发布干旱(hàn )橙色预警，根据(jù )最(zuì(🚳) )新气象干旱监(jiān )测(🎀)显示，安阳、鹤壁、(🉐)焦作、开封、洛阳、漯河、南阳、平(píng )顶(🍓)(dǐng )山、濮阳、商(🈂)丘、新乡、信(xìn )阳(🧞)、许昌(chā(🚛)ng )、郑州、(🤢)周(zhōu )口、驻马店等16个(🗃)地市72个(🗄)国家(jiā )级气象站(💍)监测到气象干旱(hàn )达到重(😈)旱等(🗒)级以上，并已持(🌫)续10天。据(jù )天气部门(🎇)预报，6月24日之前，全(👟)省(shěng )将(🍪)维持高温晴热(🌃)天气，虽(🐨)然(rán )部分(fèn )时(🔃)段有分散对流性降(✨)水，但无法有效缓解旱(🅱)情。

　(🥜)　在习近平(🌩)总书记的关心推(🔕)动(🎤)下(xià )，各地各部门着(🕣)眼(🥈)于为(🖼)少年儿童(🦎)茁(zhuó(🎆) )壮成长提供全(🏀)方位(🏀)呵护(🦁)，政策和制度(dù )保障不(🔌)断完(🤸)善。推进大中小(🖼)学思政(zhèng )课一体化建(🏔)(jiàn )设，为(🤤)孩子们“扣(🎠)(kòu )好人生第一(🌀)粒扣子(🏐)”；全国中小学科(👅)学教(🆓)育实验区、科学(🎵)教育实验校覆(💙)盖城(chéng )市(shì )乡村，引航孩(hái )子们的科学梦(mè(🚓)ng )想；从每天(🍁)一节体育课到课间十五(🎒)分钟，让孩子们身上有(🐔)汗、眼里有(🉑)光(🍲)(guāng )；从积极拓宽美育课程，到组(zǔ )织艺术展演，以(🏆)美育人，浸润孩子们的(👳)心田；(🐮)劳动成为必(bì )修课，从(🦈)小(xiǎo )播(🎰)下(🐷)崇尚劳动、尊重劳动的种(zhǒng )子。

　　开(kāi )幕(mù )式上(shàng )，中共(👆)迪(🥃)庆州委(wěi )常(🚌)委(😵)、香格里拉(🤭)市委书记黄(🌭)龙新(😖)致(🛡)辞称，香格里拉赛马(📯)会承(🧛)(ché(🏫)ng )载(🏜)着千年(nián )历史记忆与民族精神(🐄)传承，今(📭)日的赛马场(chǎng )不仅(🖥)是速度与(yǔ )技艺的竞技场，更是“马背上的文化(🗝)”活(🕓)态(🐮)展示(😘)馆。“我们将(jiāng )以更加开放的姿(👪)态拥抱八方来客，推动滇川藏青(qīng )甘跨区(qū )域文旅协(xié )作，让(🎠)(ràng )‘马(🌰)(mǎ(❎) )背(🎗)上的狂(❎)欢(huān )’(📛)成为(wéi )连接世界的文(wén )化桥(📭)梁。”

　(✊)　(👪)6月21日，中(zhō(🥤)ng )央纪(🌸)委国家监委发(fā )布消息，自然资源部原党组成员，中国(🛑)(guó )地质(⏹)调查局原党(dǎng )组书记、局长钟(🍲)自然被开除(🈲)党籍，涉(shè )嫌(xián )受贿(🎡)、故意泄露国(🚳)家秘密犯罪问(wèn )题移送检察机(jī )关依(⚫)法审(shěn )查起(🍿)诉(🤪)。

　　“要(👇)(yào )完善科技创新体(🐀)系，积(🛂)极对(🐫)接国家(🎒)战略科技力量和资源，优化完善创新(🚮)资(zī )源布局，努力攻克一批关键(🔒)核心技(🤪)术，着(🏡)力打造西部地区创(🌦)新高地。”

　(⛲)　以(🔠)带(👥)状疱疹为例，带(🕯)(dài )状疱疹是一种由水痘——带状疱疹病毒引起的感染(🐵)性(🏬)皮(pí )肤病(bìng )，常伴有(🖐)神经(jīng )痛。与年轻的带状疱疹(zhěn )患(huàn )者相比，老年带状疱疹(zhěn )患者更容易患带状(🧀)疱疹后神经痛，疼痛持续时间(😄)更长、更严重(🌹)。

　　兰州3月20日电 (安志鹏(🤰))“我们(men )酱醋作坊正在炼酱，还有手工黄米(🍤)醋马上酿好(👣)，各种熟食小吃都(👡)准备(bèi )好了(🍐)，有需要(🏮)(yà(🗨)o )的，直播间下单(dā(🥡)n )。”连(😗)日来(lái )，甘肃省庆(qì(🚒)ng )阳市环县庄子峁生态农庄(🈷)负(fù )责(zé )人杨(🍿)清艳在直播(🍒)(bō(👵) )间(jiān )为全(🕋)国各(gè )地(🔃)的游客(kè )介绍当地的特色小吃，这(zhè )个地处陇东深山里的(🏖)村庄，近两(📇)年成(chéng )为庆阳市推动农文旅深度(🌷)融合(🔷)、激活乡村振(zhè(😼)n )兴“新引擎”的典范(fàn )。

　　截至(zhì )6月13日，全省大、中型(xíng )水库可(🎡)用(🏵)水总(zǒng )量40.48亿(💳)立方(fāng )米(🔃)，储量充足有保证(zhè(📳)ng )，按照6月(😠)底前无有效(🌰)降(🧖)雨的最(🧜)不利因素考虑，可放水7亿立方(🔅)米用于抗旱(🏓)灌(guàn )溉；南水(shuǐ(😩) )北调中线工程、大中(zhōng )型水库及河(📶)道(dào )供水正常，地下水源较充(chōng )沛，能够满(🕚)足抗旱需求。5月下(🙊)旬以(yǐ )来，对(duì )全省98.72万眼农田建设灌溉机井(📷)和(👀)56.85万项灌(guàn )排沟渠设备进行全面排查，及时(🎬)修复损(sǔn )坏设(🐥)施(shī(💯) )，确保(🥫)抗旱灌溉需要。省(🦑)财政(🏊)近期专(🌷)门(〰)安(🚋)排3000万抗旱专项(xiàng )资(🎭)金，支(zhī )持各地(✂)开展抗(💨)旱工作。