(💸)不要久坐不动，每周应(yīng )运动至少5次，每次(cì )不少于30分(🧑)钟。如果你没有运动(🤰)习惯，可以先从走(🗳)路开始(🥁)，每(měi )天仅(jǐn )需行走7000～(📶)8000步，就(🤑)能(⏮)收获运(🅾)动带来的好处。

　　家住北京朝(cháo )阳(yáng )区的(💴)资(zī )深(🏸)网球(🎢)爱(à(🐭)i )好者张先生在接受《环球时报》记者采访(fǎng )时(💖)感慨(🐭)，“原来就不(bú )好预约的网球场，在(⏬)郑钦文夺冠后(🏵)，更(🐙)不好约了。”他(tā(😃) )说(🎆)：“我经(🌨)常打(dǎ )球的球馆最(📫)(zuì )早预(🐼)约时间是提前(🖨)一(yī )周的早上(shàng )七点，但是(❔)现在到点(diǎn )就秒没，手一慢(màn )就(👾)显示预(🌼)约完毕。”

　(⌚)　数据显示，端(duān )午期间(🚰)(jiān )，太(💌)原(🏃)(yuán )市文博场馆(guǎn )(含(🤕)蒙山景(jǐ(🍻)ng )区及市(⚽)文(💀)物局直属场馆)接(jiē(💳) )待游(yóu )客(👩)25.76万(👷)人次，门(mén )票收(😍)入361.11万元(💛)。蒙山景区接(jiē(🍮) )待2.71万人次，门(mén )票收入65.22万元(🍆)；(➰)市文物(⛅)(wù )局直属文博(bó )场馆接(🎵)待游客23.05万人(👨)次、门(mén )票收入295.89万(🧠)元(yuán )，同比分别增长36.44%和30.11%。

　　青海将西宁机场(chǎng )三期扩建工程视为深(shēn )度融(róng )入国家“一带一路”建设的重点工程(chéng )；甘肃认为兰州中(🏐)川国际机场三(🌋)期工程是积极参与共建“一(yī(🔨) )带一路(🆕)”的有(yǒu )力注脚；西安和乌鲁木齐都表(biǎo )示(shì )，咸阳(🚒)机场、天山机(🖕)场(🐷)的改扩建工(🎄)程，能助(zhù )力(🐜)西安、乌鲁(🤘)木齐(🤵)打造“一带一路”核心枢纽。

　　习(🗝)近(jìn )平总书记曾(céng )回忆说(🎳)：“讨论(🐥)时，中央(⛽)(yāng )政治局(🎱)同志都提出(chū )要严(yán )些。开始有的规定写(🧔)的是‘(🌘)一(yī(🈁) )般(🍊)’怎(zěn )么样(🐕)，大家说还是‘一律’(🙏)好。没(mé(🔟)i )有硬杠杠，最后都成了‘二般’(💳)了。”

　(🎈)　近(🍐)日(rì )，农业农村部、水利部、应急管理部、中国气(🔋)象局(jú )联合下(👖)发通(🕘)知，要求(💉)各地立足(zú )加强组(🚟)织(🔙)领导，落(luò )实工作责(🐡)任，分区分类指导，细化实化(〽)措施，确保(💭)夏播(🅿)作(😕)物种足种满(🌚)，奠定秋粮(🔡)和(hé )全(🔯)年粮食丰(🚫)收基础。

　　匈牙(yá )利(lì )驻港(gǎng )领事馆贸易专员佐尔坦(tǎn )·帕尔(🚬)迪(Zoltán Páldi)表示，匈牙(👕)利总(🛫)领事(🐠)馆也在此次香港(🚰)文博(⬇)会上设置(👡)展位(🚜)，希望展示匈牙利独特的历史、自然之美与鲜活的传统(tǒng )。匈牙利人民的坚韧与(😹)智慧，在这(zhè )些精巧的(💃)手(🍦)工(gōng )艺品得到生动(dòng )体(👇)现。

　　另(lìng )一方面(🏧)，长期在室(shì(⛽) )内工作的人，由于(🐓)日常接触光(guāng )线较少，容(😛)(ró(📤)ng )易影响(xiǎng )褪黑素(💦)的正常分泌，可以利用中午阳光充足的时间(🙄)到户外(🗒)(wài )活动活动(⏸)，让褪黑素的分(🕕)泌(🤪)更加(jiā )规律。

　　对(duì )抗旱工作作(👪)出(chū )安(ā(👃)n )排(💷)部署。印(🔖)发《关(🔶)于做好当前抗旱工作的紧急通(🐂)知》《关于切(⏸)(qiē )实做(🥀)好抗(kàng )旱播(🌤)种保苗工作的紧急通(🎸)知》等文件(🅰)，就抗旱(😘)播种、田间管(💊)理、旱(🕶)情(🎽)监测、水源调度等(🚃)(dě(🛰)ng )提出要求。严格落(luò(🛀) )实以气(qì )象预报(🔏)为先导的应急响应联动机(jī )制，组织相(🏵)关(guān )部门滚动开展旱(🍏)情会商(🕡)，分析研判旱(🍬)情发展趋势(shì )。及(jí )时启动省级抗旱应急(🌟)四(🏎)(sì(🕚) )级响应(🏍)，14个省辖(🐒)市先后启动(🎿)本(😟)地区抗旱应急(😐)响应(💼)机制，全省进入抗旱应(🌻)急状态。