中国工程(chéng )院院士、全国(guó )中医运动(🙏)医学(✌)中心主任 朱立国：我们(🚔)(men )的(de )心(👟)率一般在中度训(xùn )练中有(📌)一个(🍹)上限和下限，简单的公(gōng )式(shì )是(🖕)，上限(👪)是(🦖)220减去(qù )年龄，再乘(💍)以(🥖)60%，达到(🛒)这种心率(lǜ )才起到锻炼的目(🍛)标。上(😾)限尽(jìn )量不要超(🤺)过220减(jiǎn )去年龄，再乘(chéng )以70%。

　　《公园植物(🎹)垃(🚳)圾资源(📆)化利用技术指(zhǐ )南》的发布，标志着公(👮)园植物(wù )垃圾资(👳)源(yuán )化利用进(🧔)入标准化、体系化(huà )发展(🔎)新阶段(duàn )。这份由相关(guān )行(háng )业专家历经一年、多(duō )轮论证后编制(🚬)的指(🚪)南，首(🚷)次统一了(🎑)公园枯枝(👷)落叶“从垃圾(jī(🆘) )变资源(yuán )”的全流程标准。小到树叶堆肥的温(wē(🚭)n )度控(😩)制(zhì )，大到万吨(dūn )级绿化垃圾处理厂建(🤙)设，在今后都有了(🎟)“教科(kē )书式”答案(à(🍔)n )。

　　据携程(📭)数据，今年以来，澳大(⏰)利(😮)亚(yà )位列中国(guó )入境游第(📏)5大客源国，入境旅游订单同比增(🌧)长155%，澳大利亚(yà )到中国的航班数(shù )量同比增(zēng )幅超(🍖)过220%。澳大利亚游客来中国的(de )热(rè(🍣) )门(🔁)目的地(💖)包括上海(♒)(hǎi )、广州、北京、成都、深(🌼)圳、杭(🏁)州、(🙌)重庆(qì(💋)ng )、(🥥)厦门、南京和西安。在即将到(dào )来的暑假(jiǎ(💕) )，澳大利(👥)亚-中国的机票(💥)均价较(📌)去年(nián )同(❗)期降低近(😽)(jìn )三(sān )成。

　　6月14日上(🎮)午(😰)，水利部组织(zhī(🌝) )开展抗旱(hàn )专题(tí )会商，分析研判华北黄淮等(děng )北(🗑)方地区(🐧)旱情形势，要求即日起(🤺)，受(💴)旱地区上(🥐)游黄河、海河、淮(🌎)河(🔔)流(😔)域的控制(☔)(zhì )性水(🈯)库全(quán )部进入(🗓)抗旱(🛷)调度(dù(😙) )模式，加大下泄(xiè(🧒) )流量，保障抗旱用水需求，确保城(chéng )乡(🧝)居民(💢)饮水安(🥗)全，以及规模化养殖和(hé )大(🉑)牲(🏵)畜用(yòng )水(shuǐ )安(ān )全，全力保(bǎ(🌃)o )障灌区(🥊)农作物(wù )时令灌溉(💶)(gà(🏆)i )用水。6月14日15时(💂)，水利部将针对河南、河北的干旱防(🍭)御应急响应提升至(zhì )三级，目前维持针对山西、江苏、安徽、山东(🎧)、陕(🌤)西、甘肃6省(🏻)的干旱防(🙂)御四级(👀)应(🐴)急响应，并派出两个工作组正在一线指导抗(⛹)旱(🛡)工(gōng )作。

　　汨罗是(🚸)龙舟文化发源地(🍚)(dì(🐌) )，素有“端午源(yuán )头”“龙(⬆)舟故里”“诗(🦑)歌原乡”之美誉。自2005年起(qǐ )，汨罗连续成功举办了20届中国(guó(❗) )汨罗江国际龙(lóng )舟节，并在2008年被国家体育(yù(🐝) )总局和中国(💤)龙(👝)舟协会授予“中国龙(🎰)舟名城”称(🚞)号。

　　陈友福(Hendra Kartanegara)，1937年8月11日出生(shē(🔲)ng )于印(💴)尼万隆市，祖籍(jí )中(🏹)国福建漳浦，是印尼(⬆)羽坛(🐣)历史上具有代表(👥)性(🙋)的华裔(❎)运(🐘)动员之一。他是(shì )印(yì(🗒)n )尼首(😸)位夺得全(quán )英(🚷)羽毛球锦标赛男单冠(guà(👜)n )军(🥃)的(📹)选手(🌾)。1959年(nián )，他在全英(🌂)赛决赛中战胜(🤥)队友，震(💚)惊(jīng )世(📃)(shì )界羽坛(😰)，为印尼(🔛)在国际(😞)赛(🚠)场赢(yí(🐏)ng )得广泛关注。

　　“要完善科(kē )技创新体(🌯)(tǐ )系，积极(🐁)对接国(🌒)家战略科(kē )技力量和资(zī )源，优(🤕)化完(wán )善创新资源布局(jú )，努力攻克(kè(📚) )一批关键核心技术，着(🤔)力打(🐍)造西部地(🌂)(dì )区创(chuàng )新高地。”

　　最近，在会昌戏(📩)剧季003开幕当晚，赖家(jiā )老(lǎo )屋变身“剧场”，上演《贝克特在赖家老屋(wū )》。60多(🛷)分钟、四(sì )出(🧕)戏(xì(😞) )、五个场景……赖声(shēng )川将塞缪尔·贝克特的短剧(♉)(jù )作(😽)品“搬”到祖宅中——观众(zhòng )随(suí )着引导者移动穿梭(🚢)于老屋不同空间，沉浸式看戏。

　(🔣)　苏迪曼杯世界羽毛球(🚝)混合团体锦标赛是世界(jiè )羽(yǔ )毛球联合会(💔)主办的(㊗)混合(🎾)团体(💱)锦标赛(sài )，也(yě )是(⬛)羽毛球(qiú(❓) )三大(⛰)世界性团体(🎻)赛之一。本(běn )届苏(😕)迪曼杯(🍶)，中国(guó )队在A组三战(💈)全(🚞)胜，以小组头名出(🍀)线(🖲)，八强战零封马来(⏩)西亚队晋(🏐)级。半决赛(🧝)，中国队技高一筹，完胜以(✌)顽强(🆘)作风见长的日本(běn )队。此次(😘)是(🧕)中国羽(😰)毛球(💧)队连续第(dì )16届闯(⛎)进苏杯决(🌘)赛。