“每餐2份蔬菜、1份优质蛋白(🍚)、(🛵)1份粗粮(🤤)，用拳(quán )头就(jiù )能简(🔡)单量化(⛽)。”在杭州四季青街(🎇)(jiē )道社区卫(🏝)生服务中心体重管(guǎ(👻)n )理门诊(zhěn )，主任(👱)(rèn )医师(💺)吴长(zhǎ(⌛)ng )珍介(🛂)绍了易操(📱)作(🗺)的“家(jiā )庭餐(🏤)桌语言”。

　　进一步改进工(🛏)作作风，严格(🔩)要求自己，求(🕡)真务实(shí )，真抓实干，坚持以人民为(📯)中心的创(🖼)作导(😉)向，强化“国(🃏)家队”意识(🧜)，努力以优秀作品向(xiàng )着艺术“高峰”不断攀登。

　　当地时间8月(yuè )29日，巴(bā )黎(lí )残奥会首(shǒu )个(🧛)比赛(👻)日。在伊夫林省圣康(🗓)坦自行(háng )车(❔)馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速(sù(🦗) )度(dù )与(yǔ )激(jī )情”。男(😌)子C1级3000米个人追(zhuī )逐(zhú )赛资格(gé )赛(sài )，他以3：31.338的成(😬)绩刷新(⚪)该(🎑)项目世界纪录。决赛中，李(🤺)樟煜状态火热，夺(🥏)得金(jīn )牌，这(💦)也是中国体育代表团在本届残奥会(💍)上获得的首枚金(👐)牌(🍯)。另一位中国(🥘)队选手(🖨)梁(liáng )伟聪摘(😱)得银牌(pá(🏳)i )，恭喜(🍾)中(🕴)国队包揽该项目(😕)金银(🕸)牌！

　　地壳(😲)上升，海水(🛫)(shuǐ )退(tuì )去(🥄)，随(⛅)着剧烈(🈹)的板块运动，太行山山脉与燕山(⛺)山(shān )脉(🤪)抬(tái )升(shēng )，北(🈚)京永定河发源……一段(🔱)“北京(🚜)湾”自然地貌的形(🌜)成过程，生动呈(Ⓜ)(chéng )现在(⏹)观众(🗺)面前。“太震(zhèn )撼了，真实的视觉体验，比(bǐ )书本(🎗)上的知识更鲜活。”北(běi )京市八一学校(xiào )的一(📱)名学生说。

　(💙)　与会(🕰)各方深情(Ⓜ)回顾(gù )了习(xí )近平主席两次访问(📝)该州的(〰)温(👍)馨场景，一(🥫)致表(🎏)示，习近(jìn )平主席(🤫)40年前(qián )首(🔗)次访(fǎ(🐩)ng )问艾奥瓦州(🆗)，播下了(📲)友谊的(📔)(de )种子(🌎)。40年来，在习近平主席长期亲自培育和推动下，以(yǐ )河北省和艾奥(🍺)瓦州为代表的中(🕞)美(🕘)地方(⛎)(fāng )和民(mín )间交往取得丰(🔁)(fē(⛵)ng )硕成果(😛)。面向未来，双方应(📎)继(🐯)续加(jiā )强友城、青年(nián )、人文等领域交流合作，共(gòng )同续写中美(🙁)人民友好事业的新篇章。

　　此前，美国联邦法官发(fā )布命(🐍)令阻止了特朗普政府(🤔)的(👖)这一(🚍)行(🙍)动。该法官(🎣)表(👀)(biǎo )示，国土(🈸)安全部缩(🚄)短这些移民两年“假释期(qī )”的决定是基于“对法(🚻)律(🧤)的错误解读”。

　　去(⛱)年以来，中国对多个国(🆙)家单(🧑)方面免签。截至(zhì(💡) )目前(qián )，中方(✍)(fāng )已(📍)(yǐ )经对法国、德国、意大利、荷兰、(🤖)西班牙、瑞士(🎑)、(👚)爱尔兰、匈牙利(lì )、奥地利、(💗)比(🧓)利时(🏜)、卢(💕)(lú )森堡等国施行单方(fāng )面免签；还与泰国、新加坡、马来西亚、格(gé )鲁(lǔ )吉(🥫)(jí )亚等国互(🐊)免(miǎn )了签证。此(😂)前的6月13日，国(guó )务(wù )院(🚄)总理李强在惠(👃)灵(🍂)顿总督府同新西兰总理拉(🚛)克森举行会谈(tán )。李强表(🔔)示，将把新西(xī )兰纳入单(dān )方面免(miǎn )签国家(⚽)范围(🕎)，希望新方为(wéi )中国公民(🚄)赴新提供更多便(biàn )利。

　　生长在滨湖地(🏍)区的(de )周海峰打小对龙舟情(📨)有(〽)独钟。“龙舟(📏)制作是门老(🌴)技艺(🕢)(yì )，要传(chuán )承下去(qù )。”曾在厦门(mén )工作(👟)的周海峰，被继父的一(🍫)(yī )句话打动(➗)，辞职(🆔)回乡学(🎓)艺。“龙舟(zhōu )不仅(🚫)(jǐn )是(⛷)木头和钉子，更是凝聚(🤜)乡情的纽带，年轻人回来(lái )，手艺(♌)才不会断(⬜)(duàn )。”他说(shuō )。

　　“要完善(shàn )科技创(🐲)新体系，积极对接国家战略科技(jì )力(lì )量和(🎟)资源，优(❌)化完善创新资源(yuán )布局，努(🎚)力攻克一批(pī )关键核(🚋)心(🏤)(xīn )技术，着力(📚)打(🍜)造西(😈)部地区创新高地(💖)。”