(♏)　在(🐗)自我调节过程中(🧚)(zhōng )，王(wáng )彦玲建议，可以(🎐)通过增加运动量(🤲)(liàng )、按时作息、多晒太阳，以(🔔)及转移注意力、增(🦊)加社会活动等方式，提(🔜)高大脑内5-羟(qiǎng )色(sè(🧣) )胺浓度，进而改(gǎi )善心(📴)情。此(cǐ )外，学习一些放松(🍣)技巧，比如深(🏦)呼(🎦)吸、(🗺)冥想、间歇性肌(jī )肉放松等，让(ràng )身心得以放松。

　(🎼)　据(🖊)携程数(shù )据，今年以(yǐ )来，澳大利亚位列(liè )中(😓)国(⤴)入境游第5大(🔠)客源(yuán )国，入境旅游订(📬)单同比(🧢)增长(zhǎng )155%，澳大利亚到中国的航(🦀)班数量同比增幅超过220%。澳大利亚(yà )游客(🎗)来中国的热门目的地包(📆)括上(🚧)(shàng )海(💽)、广州、北京、成都(🥣)、(🐉)深圳(🔤)、(🍚)杭(🅿)州、重庆、厦(🏩)门、南京(😸)和西安。在(💋)即将到来的(de )暑假，澳大(🐕)利亚(🥙)-中国(🚆)的(de )机票均价较去年同(🚰)期(🐾)降(😻)低近三(sā(⛱)n )成。

　　河南(💬)省(shěng )气(qì )候中(zhōng )心6月12日8时发布干旱(😱)橙(🎦)色预(yù(🤮) )警，根(gē(🔰)n )据最新(xīn )气象干旱(😐)监测显示，安阳、鹤(🏧)(hè )壁、焦作(🛎)(zuò )、开封、洛阳、漯河、(🈶)南阳(🐏)(yáng )、平(píng )顶山(shān )、濮(pú )阳(👫)、商丘、新(xīn )乡、信阳、许昌、郑州、(💸)周口、(🏆)驻马店等16个地市72个国家级气(🐳)象站监测到(🤠)气(👡)象干旱达到重旱(🐙)等级以上(shàng )，并已持续(xù )10天。据天气部门预报(bào )，6月24日之(🦇)前，全省(shěng )将维持高温晴热天气，虽然部分时段有分(🚯)散对(🔆)(duì )流(liú )性降(jiàng )水，但无法(🚀)有效缓解旱情。

　(🍚)　没有什(🖕)么快(🤟)乐是蓝胖子(🦇)给(✔)不了的(🏀)！相信很多人(rén )的童年都(dōu )被哆啦A梦治愈过。即将(✅)上映的《哆啦A梦：大雄的绘画(🧒)奇遇记》是“哆啦A梦(🕴)(mèng )”系列电(diàn )影45周年(🎿)纪(🎂)念之作。影片聚焦“绘画”主(🥌)题大冒险，讲述了哆啦A梦一行人意(yì )外(wài )穿越(yuè )至名(🖌)画(🚆)中13世(shì )纪的雅托利(🚫)亚(🚍)(yà )公国(guó )，开启一段神奇冒险(🐯)之旅。

　　广州(zhōu )5月3日电 (记者 王(🏉)坚)广东天气3日(rì )起告别晴天，开(kā(🔳)i )始变(biàn )得不稳定，雷雨(yǔ )逐渐多发。全省多地(dì )3日中(🌙)午遭遇强降(🏾)雨，连(🦏)(lián )州(⚾)、(♑)阳山等(🥜)地先后发布暴雨预警信号。恰(😹)逢“五一”假期，广东(🔐)气象部门发布提醒通知(zhī )，恶(👭)劣天气时，民众要避免在(zài )峡谷、河(🎵)道扎(😗)营(😃)游(😘)玩。

　　据介绍(💇)，全省夏收工作6月7日基(jī(🤪) )本结束，夏(🈴)粮丰(🤵)(fēng )收已成定(🆖)局。夏播工作从5月28日(📤)大面积(jī )展开(🐍)，截至(🍛)6月13日，已播种面积(😞)7915.2万(🍪)亩，夏(🈵)播工作大头(😜)落地(🤧)。初步统(tǒng )计，目前全省(🗿)(shěng )因旱不能播种面积323万亩(🍮)(mǔ )，若未来持续无(💶)有效降水(🛎)，夏播进度(📦)将会进一(yī )步放慢。

　　数(shù )据显示，免签对入境游的(⭐)(de )促进效果显(xiǎn )著。春秋旅(lǚ )游(☕)副总经理周卫红此前表示，自(🅾)中国对(🔁)多国单方(fāng )面免签以来，对(🔡)入境游市场(🕷)起到(😠)积极(💇)的推动作用(yòng )，让来自更(🤓)多(⛅)客源(🛹)地的境外游客能够以更便捷的方(fāng )式来(lái )到中国(guó )。

　　再(zài )看阜(🎨)(fù )新站，制(⛳)作了精美的端(⛏)午活动海报和宣传册，上面有“我的(de )铁路风景”互(⛵)动平台(🙂)入口，旅客(🍫)(kè )们(🆕)纷纷拿出手机扫(🐚)(sǎo )码投稿，分(fèn )享自己在旅途中(zhōng )拍(pāi )摄到的铁(🏜)路(🅱)好(☕)风(fēng )景，现场(chǎng )气(🙉)氛(fēn )欢快(🐱)。

　　纪宁(🅾)说，目前中(🔗)国青少年网球尤其是(🍬)女子青(🌾)少年网球，已经(🎮)成(chéng )为体育职(♓)业(📡)化和商业化领域一个风口。郑钦文夺冠能促进更多中国青少(shǎo )年加入(rù )网球运动(😑)。与此(🐎)同时，中国(💥)网(wǎng )球训(🕴)练场地和比赛(🏫)场地(dì )硬件(jiàn )条(🚺)件以(〰)及软(📡)件设施也在发(🧘)生巨大变化，网球经济蕴含的巨大空间也随之逐步释放(fàng )出(🏪)来。