对于(yú )普通人(😚)来说，世(shì )界卫(⏬)生组(🐠)织建议(🕘)：成人最好每周至少进行150分钟的中等强(🔆)度(🐊)身体(🎨)活动，或75分(👳)钟的高强度身体活动(🐮)。04“规律作息比(🖼)你(nǐ )想(📐)象的更重要”

　(🚢)　美(🔧)(mě(📍)i )团(🥘)数(shù )据也显示，7月以来，“网(🚗)球”搜索(🔊)量同(tóng )比去(🐹)年增长超60%。网球(🔅)体验课、网球培训季度课(kè )包(bāo )在平台热销，美团上网球运动相(🕋)关团购订单(👇)量同比(🗓)(bǐ )激增172%。

　(😨)　(🏢)粤港澳大湾区文化出(🙈)海联盟当(🎤)天(🤑)成(chéng )立，该联(🆓)盟由(🕛)广东(🍩)省(😯)粤港(🎩)澳(à(🌨)o )大湾区文化(♈)创意产业(🎩)促进会、广东省南方文化产权(✨)交易所和(hé )广州市游戏(🏅)行业协会联合发起成立，并(🚢)公(gōng )布(🔊)三七互娱、百(bǎi )田(tián )科技、星辉娱乐等首(🤔)批成员单(dān )位，该联盟的成立(🌵)旨在深(♟)化(🐤)粤港澳(🈹)(ào )协(👫)同(tó(😐)ng )合作，以区域协同(💊)为基础，以科(kē )技创(💭)新为引擎，以(🧢)国际化品牌为目标，通(🎧)(tōng )过全链条支持和本土化策(☝)略，助推文化出海高质(⛽)量发展。

　　中(💴)央要求谋划新一轮(lún )财税改革，税制改革是重头戏(xì )，未来(🤚)增值(🦐)税、消费税、个税(shuì )等(🔟)主要税种(zhǒng )还将有进(🦈)一步(bù )改革举措。笔(⬅)(bǐ )者(zhě )呼吁，在税收征(🆕)管不(😱)断强化(huà )的同时(shí )，为促进(jìn )企业、(🐑)个(⏱)人实(shí(🗜) )际税负(fù )维持在合理(🎑)水平，未来税制改革应当统筹考虑降低名义(yì )税率。

　　“两重”建设，是党(📢)中央(♑)、国务院着(🏹)眼(yǎn )强国建设、民族(zú )复兴(xìng )战略全局作(zuò(🥝) )出的(❕)一项重大(dà )决策部署，突出战略性(🤜)(xìng )、前(🚰)瞻性、全局(✨)性，是“坚(🏙)定不移(💭)办好自(zì )己的事”的生(shē(🐾)ng )动体现(💋)。

　　例如，今年4月初(🥔)，“义新欧”中欧(ōu )班列塔什干集(🀄)散中心正式(🐉)启用，主要为中亚地区的(de )进出口贸易商提供服(😣)务(wù )，具备(🧘)(bèi )货物集结和分拨基地、国际中转枢(🤵)纽等功(gōng )能。近期，北(běi )京、(🚥)成都、义乌等地均开(🍛)通(🎖)至乌兹别克(kè )斯坦首都塔什干(👽)的班列(liè )，立体(🕧)多元的地(🍟)(dì )区互联互通格局正逐步形(🌨)成。

　(🌤)　随着参与网球(🌘)(qiú )运动的人逐渐增(zēng )多，中国网球(🍡)的基(🌊)础(🚨)设(shè )施(shī )也在不(💃)断完善。纪宁告诉《环球(🐵)时(🔮)报(bào )》记者(⛸)：“我们(🤽)(men )在做一个项(xiàng )目，在北京朝阳区(qū )规划一(yī(♏) )个‘大满贯网球文(🚹)化公(gōng )园’，将(🚛)(jiāng )汇(🌰)集所有大(📑)满贯要素。人们既(jì )能在此观看(🗨)全(💤)球顶(dǐ(🍌)ng )级赛事(shì )，也能在场地上训(🕖)练和比赛。”纪宁说，这仅是一(🍭)个案例，但(🦕)从中可(😢)以窥见中国网球运(yùn )动基础设施越来越完善，也越来越(yuè )专业化。作为(wéi )体育产业的参与者与观察者，纪宁表示(📫)，不仅北京，全国各地(🏦)网球运动设施也发展得越来(lái )越好(🐧)。

　　随着(🌬)参与网球运动(dòng )的(🤡)人逐渐增(📝)多(💪)，中(🕜)国网球的基(🌒)础设施也在不断完善。纪宁告诉《环球时报(🆕)》记者：“我(😬)们在做(zuò )一个项目，在(zài )北(🐫)京朝阳区(qū )规(guī )划一个(👗)(gè )‘(🚚)大满(mǎn )贯(🗄)网球文(👃)化公园’，将(🤵)汇集所有大满(📂)贯要(yào )素(🎳)。人(👱)们(🆑)既(🏵)能在(zà(🚳)i )此观看全(quán )球顶级(🆚)赛事，也能在(zài )场地上训(xùn )练和比赛。”纪宁说(shuō )，这仅(🔁)是(shì )一个案例，但从中可以窥(⚫)见中国网球运动(dòng )基础设施越来越(🎧)(yuè )完(🤗)善(🌜)，也越来越专业化(huà(⛱) )。作(😴)(zuò )为体(🔺)(tǐ )育产业的参与者(🧝)与观(🧘)察者，纪宁(🤣)表(🙌)示，不仅北(🥨)(běi )京，全国(🗳)各地网球运动设施也发展得越来越好。

　(🎐)　“龙(🎴)(lóng )舟(🧓)(zhōu )的(de )船桨(📵)，推开海(🚷)峡的波浪，粽(㊗)(zòng )子和香囊，佩(🐫)(pèi )戴(dà(🆚)i )在(zài )我(wǒ )的胸(xiōng )膛……(🧞)”来自台湾的少年林书(🐍)贤、林(lín )书(🅾)妃兄妹俩，携手国网福建厦门供(🕢)(gòng )电公司光明志愿服务队(🚌)一(😓)同献唱(chàng )歌曲《端午暖(❕)阳》。这(zhè )首为(💲)端(🛢)午节特意创作的歌曲，用优美的(de )旋律吟唱了(🌲)两岸亲(🌿)情，将端(🆚)(duā(🎞)n )午佳(💊)节(🗜)蕴含的(😔)团圆与(⛵)思念之意(📆)，传(chuán )递(🐢)到(dào )每一个听众(zhòng )心中，也让两岸文化(🏳)纽带在歌(🕊)声中愈(✉)发紧密。