(😳)膳食指南的建议是(🐄)：轻体力活动(😫)的成年人，每天(👝)应摄入200~300克的谷物/粮(liáng )食(大米(🤩)、面粉(🆚)、干(📘)(gàn )玉米(🐢)、(♏)小(xiǎo )米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小(🐣)豆、绿豆(dòu )、芸豆、(😃)鹰嘴豆等食材(⚪)都算粮食)。这是指烹(🐔)调(diào )前(🍦)的干重。

　　2023年7月，中共中央总书(shū )记、国家主席、(🚐)中(🎉)(zhōng )央军委主(zhǔ )席习近平在(🌰)(zài )四川考(🕵)察时(shí )指(zhǐ )出，四川要发挥高校(xià(🐄)o )和科研机构(😎)众(zhòng )多、创(chuàng )新人才集聚的(de )优势(shì(✋) )和(🔯)产业体系较为完善、产业(👈)基础(chǔ )雄厚的优(🖕)势，在科技创新(📧)和科(🥜)技成果转化上同(tó(🔣)ng )时(🥓)发力。

　　贺(hè )青华(🎢)表(🐴)示(shì )，吸烟者在尝(cháng )试戒烟时，往往(🖱)面临(🎄)强(🧡)烈的戒(jiè(📛) )断反应，如(🥜)焦虑、抑郁、注意力不(bú )集中等，这些反(⏪)应源(🗃)于大脑(📐)对尼古丁的依赖。长期(💇)吸烟还会导(dǎo )致(zhì(🍕) )大脑结(🏅)构和功能异常，进一步加剧(🧥)戒烟的难(nán )度。相关(🏟)数据显示(🧝)，单靠个人努力戒烟的成功率极低(🎒)(dī )，一年内成(🐻)功(gōng )戒烟的概(gài )率不(bú )到5%。

　　记者2日从云南海外联谊(yì )会获(💻)悉，由(🚄)香港30个(💠)省级同乡(🌈)社(🔑)团联(🗂)合(🍫)主办(🎪)的第三届“同乡社团家乡市集嘉年华(⏪)”6月1日至5日在维多利亚公园举行。云南旅港同乡会将地道(dà(🍍)o )滇(🏅)味、特色歌舞(🤐)“搬到”香(✝)江(jiāng )之滨，与香港市民(mín )共叙乡情(qí(🆖)ng )、品(📜)味乡愁(🔍)。

　　网友屡屡热议：如兰(🍌)是(🗞)不是(shì )“恋爱脑”？张佳宁笑答：“确实有点！但我(🥗)演时就抓住一个重(chó(🥍)ng )点——简单可爱(ài )！”她特意(✒)把台词(🚃)带点(🤔)“傻(👲)气”，用直白演(🚭)(yǎn )绎如兰的(😺)娇憨。

　　针对目(➡)前(qiá(💉)n )的(🌈)旱情，河南省水利厅(tīng )于6月14日17时将水(🉑)(shuǐ )旱(hàn )灾(🆎)害(🍈)防御（抗(🥠)旱）Ⅳ级应急响应(yīng )提升(🌰)至(💒)Ⅲ级，并(📬)密切(📔)监视雨情、水(🦔)情、旱(hàn )情，科学精(🏠)准调(diào )度水利工(🌆)程，加强灌(🐖)溉用(🗓)水(🛡)管(🎒)理，细(xì )化落(👰)实各项供水保障措(cuò )施(shī )，确保城乡居民饮水安全，最大程(🆓)度(🕎)减轻干旱灾害(hài )损失。

　　6月17日，澎湃新闻（(🍈)www.thepaper.cn）从陈政(🔭)高同志多位亲(🥌)友处(🍽)获悉，住房和城(🐫)(chéng )乡建设部(🈁)原部长、党(dǎng )组书记陈政高同(🌓)志(zhì )，因病于2024年6月16日在北京(jīng )逝(🦄)世，享年72岁。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动(🥎)关联经(jīng )济也更加活跃。球(🚲)衣、球(🔎)袜、(😬)球包以(🍢)(yǐ )及(jí(🌁) )打球的(🦆)各(➡)种装备和周边(🚤)产品，包括网球(🛂)训练课都在走俏(🐤)。比赛数量的增加(🍁)，更是提升(🌺)了(❄)各地运动(⚡)场馆的利(lì )用率。

　　另外(🐝)，近些年受经济(🀄)下行、大规模减税(shuì )降费、(🎿)楼市土地市(❗)场低迷等影响，地方财政收入(💆)受到一定冲击，而刚性支出有增(🍫)无减(jiǎn )。在财(➗)政收支(🤔)(zhī )矛盾不断加大的(🦓)背(bèi )景下，地方(fāng )政府也(🚳)有(🤲)(yǒu )更大的动力加强征管，查漏补缺，依(🐎)法依规征收该(🛡)征收的(de )税(🕙)费。当然(rán )，税(🍅)务部门也要(yà(🐁)o )同(tóng )时(shí )落实落细减税降费政策(cè )，坚守不收(🛃)(shōu )“过头税(🚶)费”红线。