(🛏)　吃(🤫)饭后(🐏)，人体血液更多(duō )地集中(zhōng )于(yú )胃肠道，帮助(👟)消化。但这(🌺)种分(fèn )流是有限的(🤵)、可调(❓)节的，远远不至于让肌肉“断(duà(👰)n )供”，更不是抽筋的(🔂)直接原因。如果只是吃(chī )了一(yī )顿简餐或零食，通常不需要(💮)(yào )刻意等待就可(✖)(kě )以进行适度运(yùn )动(dòng )。如果是高脂、(💕)高蛋白的大餐，建议(🤭)间隔(💖)30到60分钟再游泳，但(⛪)这主要(🖨)也是(🗒)为(wéi )了避免胃(wèi )部(👝)(bù )不(bú )适(🗿)，而非(🦋)防止抽筋。

　　清华大学新闻与传播学院(👹)党委(🎀)书记、伊斯雷尔(ěr )·爱泼斯坦(😴)对外(wài )传(🔷)播研究中心(🤼)主(🥊)任史安(ān )斌对年度报告进行了全(🥞)面介绍(📓)。他指出(⭐)，面对全球发展合作体系深刻转型，共(gòng )同(🔻)讲好(hǎ(🚾)o )全(🙀)球南(nán )方的(🌰)发展故事前景(🚂)广(🌳)阔、(⏰)意(yì )义重(🕵)大。全球南方媒(méi )体需要进一步通过技术创(🗒)新、深化合(💹)作和(🙃)政(🐔)策协(📀)调塑造“发展性新闻”叙事，以高质量发展、新质生产力、发(fā )展安(🛣)(ān )全为导向构建新型(✍)发展理念，以高质量的(👺)新闻报道推动全球南方国(guó )家(👽)实现(xiàn )高(🐻)质量、可持续发展。

　　以上(shàng )2起违规吃(🥧)喝(🉐)问题均发生在学(🚁)习教育期(🦆)间(➡)，组(😣)织者和参(💶)与者主(zhǔ )要(yào )是党(📍)员领(⏯)导干部，是典(🍌)(diǎn )型的目无(🛌)法纪(🖇)(jì )、顶(dǐng )风(❎)违(💨)纪，性质极(😀)为(wéi )严(yán )重，影响极为(🥞)恶劣(🚇)，教训极(jí )为(wéi )惨(cǎn )痛(tòng )。这(zhè )次学(💤)习(🤾)教育把集中整治(💶)违规吃喝作为一项(⏬)(xiàng )重要任务，提(🎄)出明确要求。上述党员(⛏)干(🚹)部一边(🎟)参加学习教育，一(🍂)边带头顶风组(zǔ(🆖) )织(zhī )和参(💛)与违规(👃)吃喝(hē )，甚(shèn )至领导(🧀)班子全体成(🗡)员违(wéi )规吃喝(hē )，搞“小圈子”、“小团体”，事后还不同(tóng )程度存在(🏬)瞒报问题(🌰)，表明这些党(😋)员干部(🦓)思(sī )想上极(jí )不(bú(🔘) )重视，政(🌻)治上极不清醒，纪法观(guān )念(💻)(niàn )、责(📖)任意识极(🆒)其淡(🌄)薄，对(🔒)中央八项(🈴)规定精(🕉)神置若罔闻，毫无敬畏(🕔)戒惧之心，对党中央部(bù )署开(kāi )展学习教育阳奉阴违(🍈)，我行我素；表明(🤩)一些(💜)地(dì )方和单位全面从严(🤛)治党主体责任(🍠)、(🧟)监督责(😅)任缺失，严的氛(🚇)围还(✍)没有真正形成；表明违(🖥)规吃喝的歪风陋习(xí )在一些地方和单位禁而未绝(jué )、存(🎱)在反弹回(👄)潮迹象，必(bì(🧙) )须响鼓重(🎲)锤(chuí )、猛击一掌。

　　以2025年为例：(🔧)夏至为6月21日，此后的第(dì )一个“庚日”为庚午日(6月30日)，第(🍽)(dì )二个“庚(gēng )日”是庚辰(🎍)日(7月10日)，第三(🥐)个“庚(🦇)日”是(🥊)庚寅日(7月20日)，这就是入(🍷)(rù )伏的第一天。初伏(🍧)持续10天，为(wéi )7月20日至7月29日。中伏起点为(wé(💽)i )庚(🛬)子日(7月30日)，即(👅)初(🍇)伏(🆎)后的第一个庚日(rì )，至(🔋)8月8日，共10天(tiān )。立秋(qiū )为8月(yuè )7日，立秋(qiū )后的第一个“庚(😕)日”是庚戌日(8月9日)，末伏即为8月9日至8月18日，持(chí )续10天(🤽)。今年(🔕)的三伏天总(zǒng )时长(🦉)为30天(tiān )，属(shǔ )于“短(duǎn )三伏”。

　　16年间，徐英平(píng )和朱世超携手跨越(yuè )了(le )几千(🛵)公(gōng )里(lǐ(🌤) )，山东青龙高速、杭绍(shào )台(tái )高速三(sān )标段(duàn )、嘉善兴善公路、平(📉)黎(⏫)高(gāo )架…(⬆)…都留下了他们(men )在施工(😵)一线奋斗的身影。随(🤷)(suí(🍦) )着(zhe )专业水(🍮)平的不(💁)断提(🍝)升，两人(🕧)先后考(👧)取了公路试验检测员(公路、材料)证书，公路(lù )试(🔋)验(yàn )检(🔬)测师(公路(lù )、材(📿)(cá(🌘)i )料)证(zhè(🐅)ng )书，二级建(🤘)造师(市政(🍒)(zhèng ))证(🧝)书，桥隧工程、(🌗)水运(🕖)材料试验检测师证书等专(zhuān )业资(👀)质(🦕)认定。

　(🚓)　杭州(🔢)5月31日电(曹丹)5月31日，第一届浙江(jiāng )国际儿童戏剧展演在浙江杭州开幕。本次(cì(❗) )展(💔)演以“乐趣童(tóng )游，奇旅盛夏”为主题，汇(🚺)聚全(🏮)国各地15部优秀儿(ér )童剧目作品，5月(🕕)至8月期间将在杭(háng )州和(🌬)金华的6大剧场演出34场。

　　出口方面(⛑)，锂(🈸)(lǐ )电(dià(👸)n )池、(🥄)电动汽(💂)车等“新(📍)三(⛹)样”产品增速较快，电子元件等中间品(💧)保持增长(💦)。3月份，深圳出口机电(🔤)产(♌)品1651.7亿(⏯)元，增长(😽)15.3%，占(📅)同期深圳出(chū )口总值(📢)(下同)的75.6%。其中，手机(jī )、电脑(🖍)、家用电(dià(🍐)n )器(qì )等“老三(🔠)样”产品合计出口254.3亿(👞)元，下(🐟)降5.2%；(🚬)“新三样(yàng )”产(🎼)品中，锂(lǐ )电池出口(🐳)56.8亿元，增长(zhǎng )42.8%，电动汽车出口30.4亿元，增长154.3%。

　　据英国(guó(🕐) )政府13日发(🎸)表(🔂)声(shē(💹)ng )明称(🐚)：“今天的(de )行动包括(👎)英(🌞)国首次针对俄(💒)罗斯总(zǒng )统‘影子舰队’中(zhō(😖)ng )的船(chuán )只实施制裁，俄罗斯(🦊)利用这些(🥁)船只规避英(🎺)国和(🍉)七国(⬇)集团（G7）的制裁(cái )，并继续不受限制地进行(🍌)石油贸(mào )易(yì )。”这(🔸)(zhè )些(xiē )新(⬛)制裁还(🏈)(há(🐫)i )针对俄(🌘)罗斯军(😘)方的弹药、机(🙇)床、微电子和(💲)物(wù )流供应商，包括位(🉑)于中(🌄)国、以色列、吉(👳)尔吉斯(♐)斯坦和俄罗斯的实体。声(📜)明写(🌱)道，英(🥏)国(guó )首相(🥅)苏(sū )纳克在意大利参加(🐀)G7峰会(huì )时宣布了这些新的(🦉)制裁措施(🏸)，“这将削弱俄罗斯为(wéi )其(🤠)战争机器提供资(🤖)金和装备的(de )能力”。

　　“防护”和“防晒”只差一(🦆)字，功效却天差地别。但即(🖍)使产品明(🅾)确(què(🌃) )标(🕜)注为“防晒化妆品”，真(🙊)的(📶)就一定(📥)可靠吗？它们的实际(🥞)成(chéng )分和效果究竟如何(🍅)？(👑)