①(🚈)热身(🏦)不可少(shǎo )：进(📈)入水前(qián )进(jìn )行(háng )5到10分(fèn )钟热(rè )身，特别是腿(🥩)部、肩(jiān )部、核心部位(🐬)；②注意水温：水温太低(📞)(＜26℃)时(🎓)，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补(bǔ )电解质(⚫)：游泳前(💤)后都(dōu )应适当饮水，尤其是(shì )在高温或长时间游泳后，考虑补(bǔ )充含(💊)(hán )电解(🌦)质的运(🏚)动饮料；④动作(🎥)规范，强(🙎)度适宜：学(xué )习(xí )正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群(💠)过(guò )度(😜)使用，造成疲劳性痉挛。

　　钟自然出生于1962年8月，安徽桐城人，曾在原地质矿产部(bù )和原国土资源部工(🐜)(gōng )作(zuò )多年，2014年任原(❌)(yuán )国土(🕯)资源部党组成(chéng )员，中国地质调查局局长(zhǎng )、党组书记。

　　携程数(shù )据显(🕎)示，今年一季度，可免签(🚲)入(💙)境中国的(🥠)新加坡游(😡)客同(🚖)比增长10倍，马来西亚游客同比增长9倍，法国(🕥)、西班牙、泰国游(🎍)客均同比增长约4倍(🎏)。 端(💯)午小长假期间，平台(⏱)入境游订单量同比(🚣)增长115%。来自美(měi )国、英国、澳大利亚(yà )、韩国和马来(📕)西亚的(de )游客最多。

　　巴(🎏)(bā )西拉伊(👺)亚十分看重这(😕)份谅解(🏠)备忘录，希望以此为基础进一步(bù(🐥) )深化与上海的(🐛)交往：“近几(🏓)(jǐ(🔵) )年，中国和格鲁(🐅)吉亚的双(👑)边关系上(🐚)升为战(😠)略(luè )伙伴关系，双(🍣)方已(💞)经签署了很(hěn )多重要协议，包括免签、自由贸易等(🌺)。上海是一座大都市(💦)，很多(duō(🥝) )地方值得我(wǒ )们学习(xí )，很(hěn )多(🌱)领域(🚵)也值得我们合作(🎊)。”

　　当日比赛中，首战(zhàn )混双，中国(guó )的冯彦哲/黄东萍在与绿川(🔍)大辉/五十岚(lán )有纱的对阵中准(👏)备充分、(🥝)发挥稳定，以(🎛)21：11和(😗)21：(🍭)17连下(xià )两城，以2：0为(📟)中国队拿下第一分(💏)。

　　数据(🛺)显示(🕍)，免签对入(🕠)境游的促进效果(guǒ )显著。春秋旅游副(😒)总经理周卫(wèi )红此前表(biǎo )示，自(🙍)中国对多国单方面(🌨)免签以来，对(🦌)(duì )入境游市场起到积(🍪)极的推(tuī )动作(zuò )用，让来(🈺)自更多客(🌺)源地(dì )的境外游客(🍛)能够以(yǐ )更(gèng )便捷的(📱)方式来到中国。

　　以吴侬(⛹)软(👳)语为底色的锡剧起(👨)源(yuán )于江苏无锡(🚝)、(♎)常(⛽)州一带(dà(⏬)i )农村的苏(sū )南民(🏵)歌，代表作有《珍珠(zhū )塔(tǎ )》《玲(🐧)珑女》等。由(yóu )江苏省演艺集团锡(🔢)剧(💅)团创排演出的红色经典锡(xī )剧《英(💏)(yīng )雄儿(ér )女》突破(⛵)(pò )了锡剧(🧝)擅长的(💲)(de )民(🛋)间(✏)生活、爱情故事(🍁)框架，巧(qiǎo )妙融合(hé )锡剧经典《双(shuāng )推磨》唱(🥫)段，全(quán )新(xīn )演绎“向我开(🍩)炮”的悲壮誓(shì )言。从(cóng )江南(🦗)(nán )情韵到家国情怀，《英雄(xió(🤴)ng )儿女(🕓)(nǚ(🏪) )》实现了(🎽)剧种(😱)(zhǒng )的自我突破，更是地(dì(🥤) )方戏与(yǔ )时代共(gòng )振的生动(😼)实践。

　　最近两(🕡)起企(💟)业补税事件引起(📜)市(🐞)场关注。一是(🖐)湖(hú )北(🎛)枝(🎴)(zhī )江酒业股(🔺)份有限公(gōng )司(📌)被要求(qiú(🦃) )补税(🆓)8500万元(🎷)，因这笔税款被(bèi )追溯至1994年，使得(🎇)税务“倒查30年”成(⬆)为舆(yú )论焦点。二是宁波博汇化工科技股份(🌑)有限公(gōng )司3月份(❗)收到(♋)(dào )当地税(shuì )务(👪)要(yào )求(qiú )补税(🏊)5亿(🌛)元的通(🦒)知，最近企(🛬)业宣布停产。上述两起(🤸)事(📥)件，引起了(le )一些企业人(ré(🐱)n )士的担忧(💂)。这些担忧包括是(🏯)否存在全国性查税，不少企(qǐ )业(yè )担忧如果(🐎)倒查(chá )多年需(🛷)要补(bǔ )税，这(🔭)对(🈸)于经营困(kùn )难的当下无(🔗)疑是(🅱)“雪上加霜”。跟多(🌯)位省级、(🤟)市(😺)级(🥨)税(shuì )务人士交流(🕙)(liú )得知，目前(🗄)并没有全国性查税(shuì )部署。一(🥑)些地(📐)方根据(🐰)当地税(shuì )收大数(shù )据风(fēng )险提示等(děng )对个别企业查税，是日常(🚹)工作(💰)，也是税务部门(🤶)(mén )正常履职。毕竟(🆒)(jìng )税务部门主要负(⤵)责税(shuì )收、(🔪)社会保险费和(🤾)有(yǒu )关非税收(🍛)入的征(📣)收管理，发现偷逃税、少缴税行为(🕸)，理应依法(👷)制止，否则就是(shì(🐵) )渎(💒)职。（第一财(👷)经）

　　(🏡)第一，台内务问(🛣)题难解。近(jìn )期“在野(📭)”党主(🔷)导(dǎo )的台立(💒)法机(😑)构改(gǎi )革行动，造(💄)成“朝野”关(✅)系(💴)紧(⛺)张、立法(🍢)机(🍍)构议事(✂)冲突频(pín )传；台行政机构提(🔷)复议案让行政和立(👫)法(🦃)冲突浮上台面(📆)，政党纷纷走(zǒu )上街头诉诸群众，政局动荡(👰)、人心不安。