①热(🚠)身不(🌷)可少：(🐠)进入水前进行5到10分钟(🔵)(zhōng )热(🚥)身，特别(bié )是腿部、肩部、核(hé )心部位(💶)；②注意水(shuǐ )温：水(shuǐ )温太低(＜26℃)时，应控制游泳时间，避免久泡；③补水+补电解(🔓)质：游泳(yǒng )前后(hòu )都(dōu )应适当饮水(👛)，尤其(🐺)是在高(gāo )温或长(⬜)时间游(yóu )泳(🤑)后，考虑补充含电解(📔)质(📜)的运动饮料；④动作规范，强度适宜(👾)：学习(xí )正确的泳姿、打(📲)腿(😏)方式，避免局部肌(jī(🕴) )群(🎎)过度使用，造成疲劳(🚑)(lá(⏯)o )性(📥)痉挛。

　　天津(⬇)市和平区五大道(🐯)管(🕞)理委员会主任李(🚃)兰廷(🆖)介绍(🦆)，五大道(dào )多年来持续盘活闲置(🖋)低(🚊)效洋(🥤)楼建筑，推出文博展馆特(tè )色旅游线路、红色文化旅游(🔄)地(🚡)图、消(xiāo )费(📸)地(🔻)图(tú )等(✊)内(nèi )容，助(🧜)力庆(🏦)王府、润园等20家(🤧)文博展馆(🔋)开展(zhǎn )文化展(🕒)演(👘)活动。

　　(🧥)专家们深(🍊)入研究发现，在孕期高血(💐)糖(táng )背景下(💧)，全氟化合物暴露(🏡)会引发孕妇提前分娩，增加新生儿(⛄)出(chū )现低(😶)出生体重及小(🏩)于(📀)胎龄儿等不良出生结局的(☕)风(fēng )险。研究人(🎑)(ré(🆎)n )员通过对儿童早(🕸)期发育(yù )进(🔜)一步随访，并结(jié )合《中国7岁以下儿童生长发育(yù )参(cān )照(zhào )标(biā(🙏)o )准》分析(🙅)发现，出生前的全氟(fú )化(✳)合物接触与儿(🚽)童早期生(shēng )长速度(🥁)减缓之间(jiān )存在显著(zhe )关(📥)联。这(🚍)意(💠)味(🕕)着全(🎓)氟化合物能显著影响(🐵)儿童发育(🍥)(yù )过程中的(📦)(de )体重增长速度。

　　6月13日9时，国家(jiā(⬆) )防总针(zhēn )对广西(😿)、福建启动防汛四级应急响应(yīng )，派出两个(gè )工作(zuò )组分(🍯)赴广西、福建(🐸)协(xié )助指导；新(🤴)增(🚒)针(🈁)对河北、内(😡)蒙(méng )古启(qǐ )动抗旱(🚰)四(🛀)级应急响应，并(🤩)继续维持针对河南、山东的抗(🥟)旱四级应(🥈)急响应，两个工作组正在两省协(xié )助(🍺)指导(🎶)。

　　春秋旅游副(🤽)总经理周卫红(hóng )表示，随着更多客(🔹)源地的境外(wà(🐢)i )游客得以通过(guò )更便捷(jié )的方式来到中(zhōng )国，了解、感受中国的开(⏯)放态度、全球胸怀，旅游(😖)企业也将结合更多体验性的(de )文(wén )化内容，设计丰富多样(📔)的(de )出入境游新品。同时，澳(ào )大利(🍥)亚、新西兰(㊙)(lán )也有着很多华人(🐀)华侨(qiá(💫)o )，单方面免签的(💡)推出，在方便他们回国探亲访友之余，同时也可以(🍚)(yǐ(😖) )通(tōng )过旅(lǚ )游(🐖)，来(🕢)(lái )看(🚢)看中国发生的深刻变化，体验丰富(🆒)多彩的生活和(hé )文化(🤗)。

　　对抗(🥑)旱(🤢)工作(zuò )作(🍘)出安(ān )排部署。印发《关(🏗)于做(zuò )好当(dāng )前抗旱工(🦃)作的紧急通知》《关(🐧)于切实做好抗旱播种保苗工作的紧急通知》等文(💴)(wén )件，就抗旱播种、田(tián )间管(🔖)理、旱情监(😩)测、水源调度等提出(💥)要求。严格落(🐥)实以气象预报(⏸)为先(🔈)导的应急响应(yīng )联(🗻)动机制，组织相(💶)关部(⬛)(bù )门滚(gǔ(🍮)n )动开展旱(🏚)(hàn )情会(⚓)商(👰)(shāng )，分析研(🎰)(yán )判旱情发(🏃)展趋(🎩)势。及时启(🐟)动省(🗓)级抗旱应急四(🍐)级响(📓)应(🥩)，14个省辖市(👏)先后(⛏)启(😇)动本(běn )地(dì )区抗旱应急响应机制，全(quá(💿)n )省进入抗旱应(🏫)急(🐆)状(🎉)态。

　　美团数(🏛)据也显示，7月以来，“网球”搜(🍰)(sōu )索量同比去年增长超60%。网球(🚐)体验课、网球培(péi )训季度课(🎋)包在平台热销，美(měi )团上网球运动相关(📞)团(tuán )购订(🤓)单量(liàng )同比激增(💫)(zēng )172%。

　　据(🏯)了解(🔪)，此次(cì )联赛为期7个月，共85场(🚏)比(😒)赛，分为(🤬)常规赛(🛺)(sài )和淘(táo )汰赛两(💀)个阶段。常规赛中，13支参赛球(🦒)(qiú(🕷) )队(duì )将进行主客场(🌽)(chǎng )单循环较量，共计13轮(🚦)比赛，每支球队各有(📶)6个主场与6个(gè )客场比赛机会；淘汰(🍞)赛(🐖)阶段(🍜)(duà(🚟)n )，排名前八的(😾)球(😱)队将采用(⛵)单回(🌜)合(hé )淘汰赛制产(chǎn )生四(👳)强(qiáng )，直至最终决赛。(完)

　　随着参(🏕)与网球运动(dòng )的人(🎍)(rén )逐渐增多，中国(🤮)网球(🌙)的(🤬)基础设施(🔊)也(🧑)在不断完(🍅)善。纪宁告诉《环球时报》记者：“我(💄)们在(🐨)做一个项(xiàng )目，在(zài )北京朝(🌇)阳区规划一个‘大(dà )满贯(🍱)网(wǎng )球文化公园’(👋)，将(jiāng )汇集所有大满贯(❌)要(yào )素。人们既能在此观看全球顶级赛事，也(yě(🔸) )能在场地(dì )上训练和比赛(sài )。”纪宁说(📚)，这仅是一(💣)个案例，但从中可以窥见中国网球(🏾)运(yùn )动基础设施越来越完善，也越来(🐻)越专(👗)(zhuān )业化。作为体育(🔣)产业(🙂)的参(cān )与者(zhě(🏇) )与(yǔ )观察者，纪宁表示，不仅北京，全(🤢)(quán )国各(💭)地网(wǎng )球运动(🏉)设施也发展得越(🔆)来越好。