减肥人群如何减重？湖南省(🔽)人(🏚)民医院(yuàn )临床(🐉)营养(💅)科主任、(🤢)主任营养师蔡华指出，超(🎑)重人群想要减重，一靠“管(🛄)住嘴”，二靠(🔛)“迈开腿”，既要营养搭(📂)配、自律规范，减少(🌊)油炸食品、甜点、含(🈂)糖饮料等高热(👑)量食物的摄入(🎓)，多(🙊)吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含膳食纤(🗣)维(🐏)食物，补充瘦肉、鱼(🔜)类(🎅)、鸡蛋、豆制品(pǐn )等优质蛋(dà(🎊)n )白(bá(🤙)i )质，更(🉐)(gè(🐙)ng )要加强锻炼、(📖)热爱运动。

　(⛵)　问(🏗)题(tí(🎁) )发生后，安徽省纪委(wěi )监委(🍍)提级办(bà(🥋)n )理，给予(📬)相(xiàng )关责任人(🤧)处(🚏)理处分。给(🎒)予张金国留党察看二年、政务(wù )撤职处分，降为二级科员；给(gěi )予李凌峰留党(dǎng )察看一年、政务撤职处分，降(jiàng )为二(🛴)级(jí )科(🔤)(kē )员，调离纪检监察系统；给予罗桂(guì )冬(🗺)、(⬇)黎(🎢)溢阳(yáng )、张林海、胡伟留党(🐷)察看一(yī )年(nián )、政务撤职处(chù(🍍) )分，降为(🐩)二(🌑)级(🦔)科(kē(🧢) )员；给予黄振华撤销党内职务、政务撤职(zhí )处分，降为二级科员；给予石(♉)彬彬撤(chè )销党(dǎ(👛)ng )内(nèi )职务处分(fè(🐛)n )；给(📒)予(📯)吴(📆)平(🌚)党(dǎng )内严重警告(影(😽)响期(🏼)二年)、(💜)政务撤(chè )职处分(fèn )，降为(📩)四级主任科(🎋)员；给予何(😑)兵(🌈)党内严重警告(影响期二年)、政务撤(💖)职(🍖)处(🗿)分，降为(⛹)二级科员；给予方健、(🍣)许(🏫)涛、石文(wén )华、洪(🗳)志鹏党内严重(chóng )警告处分。

　　数据显(😤)示，免签对入境游的促进效(xiào )果显(xiǎn )著。春秋旅游副(fù )总经(🐙)理周卫(🦎)红此前表(🛬)示，自中(🍒)国对(⬅)多国(guó )单方(🤪)面免签以来，对入境游(yóu )市(🚟)场起到积(jī(🦏) )极的推动(🚆)作(🐢)用，让来自(🐄)更多客源(🌔)地的境外游客能够以更便捷(jié )的方式(🏛)来到中国。

　　中国驻英(yīng )国使(🤲)(shǐ(🌟) )馆发言(🔳)人强调，在乌克兰问题上，中(🚻)国的立场(🗺)是(🌋)劝和促(cù )谈(tán )，坚定不移，一(🌹)(yī )以贯之。为此，中国和巴西最近联名发表(biǎo )了关于推动(🍔)政治解(⛵)决乌克(kè )兰危机的“六(liù )点共识”，强调(diào )遵守局势降温三原则，即战场不外(📲)溢、战事不升级、各(🍲)方(⛅)不拱火，同时(❄)呼吁(yù )各方(🆘)坚持(chí )对话谈判、加大(dà )人道主义(😊)援助(🍘)、反对(duì )使用核武器、反(fǎn )对攻击核电站、(❕)维护全球(🎴)产业(🥡)链供应链稳定(🌿)等。

　　活(😦)动(🚔)(dòng )现场(🕟)，青海省50余家省(🔘)市有关单(🏐)位、高校、科研院所和企业带来了150余(⬆)(yú )项(🌼)科普(🛹)体验活动；12家医(🤚)(yī )疗(liá(☕)o )机构在现场(🚎)开展(zhǎn )义诊，为民(mín )众(zhòng )提供健康(🛅)咨询；消防(💉)应急(jí )救援(yuá(🛄)n )装(🥤)备试穿和(hé )安全实训课(kè )堂(🌉)(táng )让民众(zhò(🌨)ng )体验安(🏝)全知(🍗)识的(de )实用性。

　　河(hé )南省气候中(zhōng )心6月12日8时发(fā(📂) )布干旱橙色预警，根据最新气象干旱(📯)(hà(🍇)n )监测(🍑)显示，安阳(yáng )、鹤壁、焦(➿)作、开(♌)封、洛阳、漯河、南阳、平顶山(📦)、(👮)濮(pú(👌) )阳、商(💵)丘、新乡(🍗)(xiāng )、信阳(yáng )、许昌、郑(🐒)州、(🍳)周(🔠)口、驻马店等16个(gè )地市72个国(guó )家级气象站(zhàn )监测到气象(🔧)干旱达到重(🌡)旱等(🔵)(děng )级以上(🔊)，并已持续(🅱)(xù )10天。据天气(🥎)(qì )部门预报，6月24日(🍪)之前，全省(🕛)将(jiāng )维持高(📱)温晴热天气，虽然(🚀)部(🔘)分时段有分散对流性降水，但(dàn )无法(💶)有效缓解旱(hàn )情。

　　一顿(dùn )，是孝善大食堂的午餐。全村(👖)40多名80岁(🔁)以上的老(🌋)人免(⛵)费享用，谁有事没来、谁近来忙(🎺)啥，村干部心里门儿清。另一(🕦)顿(dùn )，是五保(💃)户(💊)刘大(❇)娘家的午饭。馍(🧑)卖到了家(jiā )门口，园子里的菜长势喜人，和老伴一个月(🤤)有上千元补贴，“日(rì )子好得(🐨)很嘞！”

　(🕶)　(🖤)去年以来，中国对多(duō )个国(㊙)家(📽)单(dā(🚑)n )方(fāng )面免签。截至目前，中方已经对法国、德国(🚠)、意大利(lì(🎹) )、(🏝)荷兰、西班牙、瑞士、(🕤)爱尔兰、匈牙利、奥地利、比利时、卢森堡等国(👹)施行单方(🐬)面免(miǎn )签；(🐎)还与(🍾)泰(💅)国、新加坡、马(💟)来西亚(☔)、格鲁吉(🍞)亚(yà )等国互免了签证。此前(😻)的(de )6月13日，国务院总(zǒng )理李(⌚)强(qiáng )在惠(huì(💾) )灵顿总督府同新西(xī )兰总理拉(🔩)克森举(🔴)(jǔ(🔜) )行会谈。李(🧥)强表示(🍈)，将(🚈)(jiāng )把新(🍞)西(xī )兰纳入单方面(🍍)免签国家范围，希望(❓)新方为中国公民赴新提供更多(duō )便(🍹)利。

　　随(suí )着参与网球运动的人逐渐(jiàn )增多，中国网(wǎng )球(qiú )的基础设施(🤔)也在不断完善。纪宁告诉《环球(qiú )时报(🧓)(bà(🍌)o )》记者(🥠)(zhě )：“我(🔍)们(🛁)在做一个项目，在北(běi )京(jīng )朝阳区规划一个‘大(📟)满贯网(🧥)球(qiú )文化(🌫)公园’(🔔)，将(⬛)(jiāng )汇集所(suǒ )有(yǒu )大满贯要素(🧓)。人们(🚸)既能在此(🗿)观看全(quán )球顶级赛事，也(🎅)能在场地(🐃)上训(🙁)练(liàn )和比(bǐ(💣) )赛。”纪宁说，这仅是一个案例，但(dàn )从中可(😜)以(yǐ )窥见中(🎞)国网球运动基础设(shè )施越来(🤗)越完善，也越来越专业化(🏆)(huà )。作为体育(🧜)产业的参(cā(🔬)n )与(yǔ )者与(yǔ )观(guān )察者，纪(jì )宁表示(shì(💩) )，不(🔉)仅北京(jīng )，全(quán )国各地网球(🧤)运动(🔕)设施(🚎)也发展得越来越好。