减(🍩)肥人群如何减重？湖(hú(🎛) )南省人民医(yī )院临床营(yíng )养科主任、主任营养(🏺)师蔡华指出，超(🍵)重人(🕰)(rén )群想要(🛶)(yào )减重，一靠“管住嘴”，二靠(🔭)“迈开腿(🚐)”，既(🆚)要营养搭配、自律规范，减少油炸食(shí )品(😄)(pǐn )、甜点、含(hán )糖饮料等高热(rè )量食物的摄入，多吃蔬菜、水(shuǐ )果、全谷物(🏑)和豆类等富含膳食纤维食物，补(🐌)充瘦(🗳)肉(👒)、鱼类、鸡蛋、豆制(🏹)品等(děng )优质蛋白质，更要加强锻炼、热爱(ài )运动(🍽)。

　　6月13日、14日(📔)，河(🏪)南多(🛳)地发布(bù )人(🥏)工增雨公告。提醒：任何组织和个人(🌄)(rén )若(ruò )发现未爆炸或爆(🕰)炸不完全(🛀)弹头、(🕜)弹(😆)药碎片或(huò )火箭弹残骸，切(📄)(qiē )勿擅自(🍜)移动(💊)、藏(cá(🔄)ng )匿(nì )、(💕)拆(😩)解(jiě )和损毁等，请立即报告当地政府或人(⚡)工(gōng )影响(👵)天(🧢)气(qì )有(🎀)关部门，或(🚕)者(🍊)立即拨打110向(👉)当地公安部(🏁)门(⏸)报(bào )警。

　　常规赛(🙅)“领头羊”广(💼)厦队(duì )则获得三(🍘)场大胜(🥥)，“零封(🍓)”辽宁队，队史第(🧔)三次打进总决赛(sài )。广厦队内线核心(💱)胡(hú )金秋(👼)赛后表示，自(💣)己(🙋)(jǐ )与队(duì )友孙铭(🍊)徽已(yǐ )并肩战斗(🐧)13年，互相鼓励和支持(🗺)，希望(wà(🔫)ng )不留遗憾，全力(🏌)以赴(⏲)冲击(jī )冠军。

　　家住北京(🌴)(jīng )朝阳区的资(zī )深网球爱好(🌃)者(zhě )张先(xiān )生在接(jiē )受《环球时(⛏)报》记者采访时感慨，“原来就不好(♋)预约(🔠)的网(wǎ(🔃)ng )球(🐄)场，在(🗝)郑钦文夺冠(🙆)后(🚆)，更不好(hǎo )约了(⬅)。”他说(⤴)：“我经常打球的球馆最(zuì )早(🎙)预约时间是提前一周的(⛴)(de )早(💈)上七点，但是现在到(dào )点就秒没，手一慢(màn )就显示(🎏)预(🈶)约(🤘)完毕。”

　(💝)　携程集团副(fù )总裁秦静认(🌴)为(wéi )，随着这一政策的施(shī )行，将加速中国与澳(💎)大(dà )利亚之间的旅游交流及经贸(🌝)互(hù(🍱) )动。同时(💢)，政策也(🍡)(yě )将惠及在澳大利(😐)亚(👝)生活(🚮)的逾(🤱)百万华人(rén )华侨，使得他们(men )回国探亲(😒)或旅游的过程更为(💇)简便顺畅。秦静指出，作为亚太地(🥅)区(⬜)的重要(🔶)国家，中国与(yǔ )澳大利(🧑)亚在经济上具有高度的(🗨)互补(📤)性，合(➿)作潜力巨大，未来也期盼在旅游领域激(😀)发更强劲的合作动力(lì(👳) )。

　　据四川(🆚)省(shěng )政府官网介绍(🌆)，四川是国家系统推进全面创新改革试(🍟)验(🛅)的八个(🚄)区(qū )域(🧦)之一，拥(yōng )有(🕳)中(🐒)国(🏑)（四川）(📆)自由贸易试验(🎲)区、成都国家自主创新示范(⬇)区、天府(🛐)新区、绵阳科技城(chéng )、攀西战略性资源创新开(🦈)(kāi )发(🍶)试验(yàn )区等多个重大(dà )区域(➡)(yù )创新(🤖)平台(tái )。

　　张先生认(🍴)(rèn )为(wéi )，网球(🎬)明星的出现(👱)与整(💷)个(gè )网球运(👥)动以(yǐ )及网(🚤)球经济的发展是相互(🛂)促(🌗)进的，并形成(🐎)正向反馈。他说(❓)，明星越多(💋)，示范(🥂)效应就越强，就会更加(jiā )刺激网(🚵)球运动(💔)的(🛑)发展，网球(🌻)(qiú )经(jīng )济热度也(🌦)会(🏆)越(🧐)高(🤲)。而打网(wǎng )球的人(🈳)多了，就会涌(yǒng )现出更多的网球明星(👨)。

　　(✍)当地时间8月(yuè )29日(🕯)，巴黎(lí )残奥会(🏍)首个比赛日。在(💙)伊(🔊)夫林省圣康(🚋)(kāng )坦自行车馆(💸)，中国队(🖊)选(xuǎn )手李(🦍)樟(🌎)(zhāng )煜上(🌀)演了一场“速度(dù )与激情”。男子C1级(jí )3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪(jì )录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表(biǎ(🐠)o )团在本(😦)届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中(🍆)国队选手梁(liá(🥝)ng )伟聪(cōng )摘得银牌(😟)(pái )，恭(gōng )喜中(🎻)国队(duì )包(bāo )揽该项(😨)目金银(yín )牌！

　　(🔐)津巴布韦专(zhuā(🖲)n )家(jiā )姆班耶：美国的关税政(zhè(🚌)ng )策(💫)会(huì(🚞) )损(🚵)害自身(🐘)，不(🏩)仅会让美国与周边国(🎎)家(jiā )的关系紧张(🔵)(zhāng )，还会让美国与全(💬)球南方国家的关系紧张(🐘)，美国的(🤫)朋友会越来(🗣)越少。