(🍠)　· 减(jiǎn )少脂(😦)肪摄入(🅾)。高脂肪(❤)摄入会增加能量摄入，增加超重肥胖风险(🌏)。建(jiàn )议首先(🔊)要(🍅)减少(👝)烹(♏)(pēng )调油使用，目前(😙)(qiá(👉)n )中国(🎮)(guó )居民烹调油摄入量是 43.2 克/天，超(🏣)出(💊)健康范围(🗻)(wé(🐛)i )的三(🈴)分之一。同时少吃油炸食品(💉)，少吃点肥肉，少用油(❤)炸(zhà )油煎等烹(pēng )调方式做菜。

　　据最新气(😤)象资料分析，21日前河南(⏩)省将仍(réng )以高温(🤐)天气(🎬)为(🐟)主(✡)，不过每天的高温影响范围(🔠)(wéi )和强度(dù )会(😊)有(🍆)不同。预计16日东(📄)(dōng )南部，18日北部(🌗)、东部、南部，19日(🗿)北部(bù(🐃) )、(🔖)东(🐏)部，21日(⏸)北中部、(🚂)西南部(💛)最高气温将达37到39℃(🥁)，局(🏗)部(🙍)超过40℃。

　　针(zhēn )对近期持续(🐭)高(🎤)(gā(🗄)o )温干(🍒)旱对农业(yè )生产造成(ché(💞)ng )的不利影响，农业农村(🕍)部在(📃)前期发布预警信息的基(🎰)础上(🦏)，于6月11日(rì )对河北、山西、江苏、安徽、山东(✅)、河南、陕西等省启动(dò(🙏)ng )农业重大自(zì )然灾害四(🌸)级应急(🌍)响应。

　　去年以来，中国对多个(gè )国家单方面免签。截至目前，中方(🐓)已经对法国、德国、意大(dà )利、荷兰、西班牙(🏟)、瑞(ruì )士、爱尔兰、匈(👘)(xiōng )牙利(🚯)、奥(🚢)地(⏯)利(🏖)、比利时、卢森(sēn )堡等国施行单方面(😭)免签；还与泰(💷)国(😓)、(😛)新加坡、马来西亚、格(🔑)鲁吉亚(yà )等(děng )国互免了签(qiān )证。此前(🐿)的(👇)6月13日，国(🆖)务院总理李强(🎿)在惠(huì )灵顿总督(dū )府同(🍝)(tóng )新(xīn )西兰总理(🚿)拉克(kè )森举行会谈(💐)。李强表示，将(jiā(📓)ng )把(📙)新西(🍭)(xī )兰纳(🏪)入单(🌟)(dān )方面免签(💽)国(guó )家范围，希望新方为中国公(😹)民赴新(🗒)提供更多(🏤)便利(lì )。

　　广东汕头5月3日电 (李(❓)怡青(🆙) 林大(🧀)森)“五一”假(jiǎ )期期(qī )间，著名侨乡广东(dō(🈲)ng )汕(✔)头在潮(cháo )人(rén )码(mǎ )头广场(chǎng )举办(bàn )“浪漫悬(xuán )日 乐享拾(🆑)光”海滨闪唱音(yīn )乐(lè )会，《英雄之歌》《海乾个孥(nú(🙍) )仔》《番客》等潮语歌曲(qǔ(🌐) )和流(liú )行乐章吸引众多市民、海内(nèi )外游客(kè )驻足(🌳)聆听。

　　中国科技(🧓)部(bù )部长(zhǎng )阴和俊(🔰)，拉美和(hé(😧) )加(🚖)勒(lè )比国家驻(🎅)华使团使团长、乌拉圭驻华大使卢(⏩)格里斯出席活(🍉)动并致辞，巴巴(🎞)多斯、巴拿马、多(duō )米尼加(📻)、格林纳达、哥斯(💮)达黎(📏)加、古巴、洪都拉斯、墨西哥、尼加拉瓜、萨尔瓦(wǎ )多、特立尼达和多(duō )巴哥、牙买加、阿根廷、巴西、(🌮)秘(🍨)鲁、玻利维(🏗)亚、厄瓜多尔(ěr )、圭亚(🚇)那、(😐)苏里南、乌拉圭、智(🐓)(zhì )利(lì )等21个拉(lā(🚱) )美(🚄)(měi )和加勒比国家驻华使(➰)馆代表出席活动。

　　除了(le )国际航线(🐛)网络(luò )的(de )短板，乌鲁木齐(⚡)也缺乏国际顶(dǐng )级(jí )航(🍚)司(sī )入驻。国泰航空(🎢)凭借座(zuò )舱、(💭)餐食、服务(🔝)等(🥛)方面的表现，建(🎩)立起国际品牌形象，常年与新加(jiā(🚦) )坡航(💬)空、阿联酋航(💔)空、卡塔尔航(🛷)空(kō(🐫)ng )这样的顶级航司保(bǎo )持同一水准。通过国泰开航，乌鲁(👜)木齐(😌)有望在国际市(🙍)场(chǎ(📪)ng )引起更多关(🤵)(guān )注(🚝)(zhù )。

　　今(🧑)年“六(liù(🐶) )一”儿童(tóng )节，首(♒)都图书(🎭)馆携手全市各区公共图(🛒)书馆，依托北(🏷)京市红领巾读书(👬)活动平台，以“童阅京彩 趣享六一”为主(😌)题，开展了50余场形式多样、精彩纷呈的少(shǎo )儿活动，为全市少(shǎo )年(nián )儿(ér )童(🤞)送上了一(🔄)份充满知识与趣味的节(jiē )日礼物。记者 杨可(kě )佳 摄

　　“我品尝了(le )‘枇杷膏(gāo )棒棒(👵)糖’‘(🏫)菊花决明子(❌)软糖’等‘中药零食’(🕠)，真是十分奇特的体验。”市民燕娜一边喝着(🐆)加了(🖱)当归红枣爆珠的(🎶)中药奶茶(🛥)，一(🔻)边告诉(sù )记者，“中药零食完全打破(🙏)了我对中药的固有印(🚖)象，不涩也(🥏)(yě(🚧) )不苦，还能食补养生，直接把我圈(📖)粉了。”