常见食物(🎤)中能补充维(wéi )生素 D的食物很(hěn )少，而牛(niú )奶(nǎi )就可以为我们提供少量的维(wéi )生素 D，很多(duō )牛奶中(💂)还会进一步强(♍)化维生素 D。而(🏔)用牛(🚚)奶(📞)制(📇)成的奶酪维生素 D 含量相对更高，为 7.4 微(📒)克 /100克，吃 50 克就(🛢)能满(🔬)足一般人群每日维生素(🏊) D 需求量的(🔭) 37%。

　　5~17岁儿(🅰)(ér )童青(🔫)少年，每天至少进行60分(🚭)钟中(📭)高强度身体(📳)活动，以有(🧜)氧运动为主，如(🐴)跑步、游泳、骑自行(há(🧢)ng )车、(💢)球类(lèi )运动(足(🕞)球/篮球等)、跳绳、舞蹈(💠)等。连续(🕡)久坐(zuò )不超过1小时。

　　(🔔)靳东，1976年出生于山东省(shě(☕)ng )，毕业于中央戏剧学院，国家一(🔁)级演员，曾获(🔄)得“青年五四奖章”先(🚡)进个人、“全国(🦎)德艺双馨电视艺术工作者(zhě(👨) )”等荣(😮)誉称(chēng )号。他(tā )还是第十四届(🐠)全国(🤔)政协(xié )委员。

　　高(⛹)油高(🔀)脂食物会延缓胃排空(kōng )，引发(fā )腹胀(zhà(🚧)ng )、嗳气(🌖)、困倦等(🏞)(děng )不(bú(🗑) )适(shì )感，影响(🕍)学习期(🚜)间的注意力与(📝)反(🤶)应速度。长期过量(liàng )摄入还可能导致(🥧)血脂升高、体重(chóng )增加，干扰代(dà(💾)i )谢节律和激素水(🐃)平(🗨)，尤其(💘)不利于夜间睡眠和晨起清醒状态(tà(🎍)i )。

　　两岸交流，媒体(👢)先(🌞)行。从(cóng )1987年两岸(♟)恢复新闻交(🧝)流，台湾《自(⭐)立晚报(🚽)》记者徐璐、李(🔁)永得冲破台当局禁(jì(🛁)n )令到大陆采访，到(🆓)1991年(🌃)时任记者郭伟峰和(🍛)新华(👢)社(shè )记者范丽(lì )青(🥞)赴台，再(⭕)到今天共迎技(🌯)术(shù )掀起的传媒变革，近40年间，两岸新闻界写下交(jiā(🌯)o )流佳(jiā )话。本次峰(🤤)会上，不(📴)少故事仍为与(🦂)会(📐)者(👦)乐道。

　　回望(🙆)(wàng )2014年6月，6个中东欧国家、180家企业参展的首届中东欧国家特色商品展花落宁波。十年间，越(yuè )来(lái )越(😛)多的中东欧好(hǎo )物借中东欧博(bó )览(🚴)会(huì )加速走进浙江(🐪)(jiāng )、迈(💺)向(⛎)中国。

　　(🍄)公器私用，将地质调查、矿产开发等权力(❓)作(zuò )为敛(👡)财纳贿(🚾)的工具，搞权钱交(😝)易(🐠)(yì )，利用职(zhí )务便(🍲)(biàn )利为他人在企业经营、(🤵)项目承(🆒)揽、矿权审批等方面谋利，并非法收受(🌛)巨额财(😖)(cái )物；

　　“积极管理你的核心业(yè )务，这(zhè )真是一剂(🕵)难吃的药。我们(men )有(🚀)很多(duō )艰苦的工(gōng )作(🤚)要做(zuò )。”墨菲(📘)(fēi )表示，虽(😖)(suī )然(🗓)底特律(🐦)汽车制造商需(xū )要重新思考在中国的经营方式(🚰)，但美(měi )国电动(🕐)汽(💌)车领导者(zhě(🛋) )特(☕)斯拉的(de )情(qíng )况略有不(🥀)同，与传统(tǒng )的底特律汽车制(zhì )造商(❣)相比，特斯拉(⛔)(lā )在电动汽车(📥)零部件方面拥有大约1.7万美元的成本优(🗼)势，这(🕝)(zhè )有助于(💝)(yú )该公司在(🐎)中(🤾)国(💚)市场的(de )发展(🤓)，使其(📯)有“更大的(de )发(🔄)展空间”。（汪(🏆)品(🗡)植）

　　在安(ān )徽省(🦂)(shě(🚤)ng )芜湖(hú )市南陵县，上百台无人(rén )配(⬛)送车，负责县城(chéng )90%的驿站(🐬)(zhàn )投(tóu )递(🌴)(dì )，日均配送快递(🚸)超3万件。今年(🌤)3月，快递(dì )无人配送业(🕗)务(wù )还从县城(🈷)扩展到(🚋)乡(xiāng )村。