第五(wǔ )套健身操(cāo )发布之(zhī )后，五(wǔ )哥的健(🌨)身(😣)(shēn )操有了新(🏕)的(🔜)名字“中国梦之队(🆎)快手之(💔)舞健身(shēn )操(👳)”，他希望通(🌍)过健身(🏅)操向(xiàng )更(⛷)多(🕧)人传递快乐(lè )。随着来学(🗽)操的人(🖕)越来越多，五哥建了十几个千人QQ群供(gòng )大家(jiā )交流(🕕)学习。“后面群里的人越来(lái )越多了，QQ连麦(mài )教操也(🐧)不是(⛸)很方便了”，为了让更(gèng )多人(📷)跳好梦操，从第(💔)7套梦操开始(🔠)，五哥决定走出当(dāng )地，带着团队开启(🔻)了全国“巡演(⏩)”模式。

　(💜)　动物肝(💙)(gān )脏、蛋黄、多脂(💈)海鱼(➕)(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼、三文鱼(🤒)等)、全脂(🍘)奶等动物性食物(wù )含有一(📗)定量的(🎡)维(🌲)生素D3，蘑菇等菌(📞)类含有(yǒu )少(🥕)量的维生素D2。此(🏵)外，一些营养强化食品也富含维(🚠)生(✊)素D，比如维(🌫)生素A、(👒)维生素D强化牛奶，可适当选用(🕦)。

　　坚持(chí )因地(🍍)制宜、科学(xué(🏴) )抗旱，河库灌区及时(🗳)开(🧘)闸(👬)放水，增加流(liú )量，采取疏(shū )通(tō(🔴)ng )渠道(dà(👚)o )、维修涵闸等措(🍉)施，做(🛍)到远送多浇、有水可浇(jiāo )；引黄灌区根据抗旱需水(shuǐ(📀) )情况(kuàng )，及时开(🐨)闸放(🧣)(fàng )水，争(zhēng )取(🐩)多引黄河水；平原灌区发挥机(jī )电井作(zuò(🛍) )用，采取(qǔ )有效措施保障(🚥)(zhàng )机(jī )井通(🍍)电(dià(👩)n )，并(🌹)组织投入各类(🥥)排灌机械179.4万台，努力增加抗(🌳)旱播种面积。丘陵岗区利(lì )用坑、塘、堰(yàn )、坝等小型水利工程组织抗旱(🕦)(hàn )播种。夏(♉)(xià )播(🈁)以来，全省(🆘)(shěng )累计抗旱浇水(🍢)7977.3万亩次(🔀)，播种进度与常年(👹)相当。

　　(📼)连日来，河南多(duō )地持续高温出现不同程(chéng )度旱情，引发关注(zhù )。目前河南情(🖊)况(kuàng )如何？当地采取了哪(🔥)些抗旱(🔟)措(cuò )施？国家对抗(🌵)旱又有(yǒu )何举措？一文速览。

　　(🍠)在(🚮)浙江(👐)平湖(hú )广陈镇，这里(🐜)的高(gāo )标准温室大棚(➡)内，一排排蓝莓果树整齐排列，这批(🔌)蓝(lán )莓(♍)果径都在22毫(háo )米以上，可以说是被称为“巨(📐)无霸蓝莓(méi )”。通过物联网种(🔄)植(zhí )技术，今年第一年种植就实(❄)现了丰产(🍙)，并(👁)且(qiě )提前上(🖲)市。

　(🐩)　(🍯)《金融时报》援引三名乌(👊)克兰官员消息(xī )称(chē(🌀)ng )，乌克(👥)兰第一副总理兼(🛥)经济部长斯维里登科已飞赴华(huá )盛顿，原计划与美国财政部长贝森(sēn )特(🖥)签署矿产协(🐖)议(🗺)。然而在最后(hòu )关头(tóu )问题浮出水(🎫)面(miàn )。三名知(💐)情人士透露，美方告知斯(sī )维(⛰)里登科(🧔)，“要么(me )准备好(🐇)签署(shǔ )所有(yǒ(📿)u )协(xié )议，要么回国”。

　　“相传屈原停留鄂州(🛶)期间，教当地人(💇)用(yò(📋)ng )挂菖(chāng )蒲、熏烟包等方式避(🎲)瘟疫和祛病害。”泽林(🎈)旱龙(🔣)舟国(guó(💆) )家(👡)级非遗代表性传(🦁)承(🆖)人刘桂(guì )生(🔳)介绍(🏧)(shào )，千(qiān )百年过去，泽(♍)(zé )国变(🚗)成旱地。泽林人(ré(😖)n )为(wéi )了纪念屈原，就在每(⏩)年农历五月十五“大端午节”时，以扎(zhā )制(🗂)旱(hàn )龙舟(💛)(zhōu )的(🚰)方(fā(🍂)ng )式替代茅(🎦)船“祭游(yóu )”。

　　三是实施舱(🕺)外维修(xiū )，针对空间站天和核心舱(cāng )太阳(🔥)翼电缆因(yīn )空间(👦)碎(🕍)片撞击导致的(📦)损(sǔn )伤，通(😰)(tōng )过航天员2次出舱(🍐)活(👅)动，完成了(⬅)我国首(🔋)次舱外维修，消(👺)(xiāo )除了撞击对(duì )太阳翼的影响(🍮)，恢复了发(🎓)电能力(lì )。

　　国家体育总局体育文化(huà )与(yǔ )体育宣传发展战略(🔕)研究(🦄)中心(xīn )高端智库骨干专家、广州体育(🕍)学(🍚)院(🔙)教(🌹)(jiāo )授曾(🙂)文(🦀)莉告(🍆)诉《环球时报(🥋)》记者，体育具有(➡)(yǒu )较强(😭)的(de )杠杆效(xiào )应，以体育(🔰)赛事表演为杠(gàng )杆，能撬动城市基建、(🍊)旅游、文化等，激活(huó )体育消费热情(👯)，推(🥌)动体育产业能级(👑)提升，而这(zhè )个(🐿)杠杆的原动力(👰)主要是(📏)运动员(📹)尤其是(shì )明星运动员。