(📝)端(duān )午期间(⛱)，长(zhǎng )江(🤣)(jiā(🙂)ng )中下游及青藏高(🏄)原东南部将有一次较(jiào )大范围降水过程。江汉中南部、江淮西(xī )部、江南(🕰)、华南(🐮)北(🔬)部及(jí(🚷) )西藏东南部、(🎈)贵州(zhōu )、云(🌮)南(nán )西部和(hé(✳) )东部等地(👫)先后有中(🎩)到(dào )大雨，湖(⚓)(hú )北、湖南(🏡)北部(🎽)、安徽南部、江西北部、浙江中部及西藏东南部、云南(ná(✳)n )西北部(⬆)等地(dì )部分(👡)地(🤼)区有暴雨、局(jú )地(dì )大暴雨；局(😣)(jú )地伴有短时强降水、雷暴(bào )大风(⏯)等强对流天气。另外，内(🐩)蒙(méng )古中东(🤹)部、华北北部、东(dōng )北地区等地(dì )部分地区多分散性阵(zhèn )雨(🎎)、雷阵雨天(🔭)气，局地有雷暴大风、冰雹(🕓)等强对流天(💩)(tiān )气。

　　①热身(💖)不可少：进入(🍝)水前进行5到(🦏)(dào )10分(fèn )钟热身(shē(🍻)n )，特别是腿(🖤)部、肩部、核(🔄)(hé )心部位；(🧖)②注意水(🔠)温：(⏭)水温太低(＜(😍)26℃)时，应控制(😵)游泳时间，避免(miǎ(🐽)n )久泡(pà(🍛)o )；(🐷)③补水+补电解(👏)质：游泳前后都应(🛡)适当饮(🐡)水，尤其是在(🌽)高温(📗)或长时间游泳后，考(kǎo )虑补(bǔ )充(🌪)含(😘)电解质(🤛)的运动饮料(💕)；④动作规(📃)范，强(🥫)度(📑)适(🎞)宜：学习正确的(🔁)泳姿(zī )、打腿方式，避免局部肌群(🎞)过(guò(🎐) )度使用，造(📝)成疲劳性痉挛。

　　“过(😂)去，写(🈴)剧本、拍电影、(🤑)搞策划，忙的时候顾不上吃(🔀)饭，闲下来就(🤠)看片子。”不规律(lǜ )的工作状态和(hé )生活方式，使得(✝)(dé )席世伟(wěi )的身(🎎)体处于(yú )亚(yà )健(🏚)康状态。后(hòu )来(🍕)(lái )，他(tā )来到了“黑多岛(🔬)”。

　(🐣)　随着(🖖)参与网球运动的人逐渐增(🤔)多，中国网球的基础(🕕)设(shè(🆙) )施也在不断完(🔘)善。纪宁告诉《环(📓)球时报》记者：“我(wǒ )们在做一个项目，在北京朝阳区(🎽)规划一个‘大满贯网球文化公园(🏢)’，将(🚌)汇集所有大(dà )满贯要素。人(rén )们(🛥)既能在此观(🐙)看全(💲)球顶级赛事(shì )，也能(néng )在场地上训练和比赛。”纪宁说(🥎)，这仅是(🏒)一个(🚐)案(🚒)例，但(dàn )从(💑)中(🌏)可(👀)以窥见中国(guó )网球(qiú )运动基础(chǔ )设施(shī )越来越完善，也(🙀)越来(lái )越专业(🏖)化。作为(wéi )体(〰)育产业(yè )的参与者(zhě )与观察(♐)者(🕜)，纪宁表示(shì )，不(bú )仅北京，全国各(🐵)地网球运动设施也发展(🏭)得越来(lái )越(yuè )好(🧑)。

　　陈玉(🤠)祥(🧢)严重违反党的(de )组织纪律、廉洁(🙂)纪律(lǜ )、工作纪律(lǜ )和生活(👀)(huó )纪(🔑)律，构成严重职务违法并涉嫌(🛳)受贿(huì(🔭) )犯罪，且在党(📇)的十(shí )八大后(🆓)不收敛、不(🛫)收手(🐺)，性质(zhì )严重，影响恶劣，应予严肃处(chù )理(lǐ )。依据《中国(☔)共产党纪律(💷)(lǜ )处分条例(🅰)》《中(👥)华(💳)人民(🍨)共(gò(🎦)ng )和国(⏬)监察法》《中华人民(⤵)共和国公职人员政务处分(🕜)法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并(bìng )报中共中央(🖕)批(pī )准，决定给予陈玉祥(xiá(🧛)ng )开除党(😔)籍处分(🏬)；由国家监委给予(yǔ(🛫) )其开除公职处分；收缴(🐸)其(🔦)违纪(🈷)违法所得；将其涉(🏂)嫌犯罪问题移送(sòng )检察机(🆘)关依法审查起诉，所涉财物(🛷)一并移送(sòng )。

　　大(🐚)数(🧒)据(🤥)还(🍥)发现，文化研学成为亲子游的(de )新趋势，最热门的(😸)文化(🐽)场(chǎng )馆有故宫博物(🐫)(wù )院、中(👡)国国家博(🤬)物馆、国(guó )家图书馆、南京博物(♿)院等(🚨)，这些场馆亲子(zǐ )游游客规模较(📔)(jiào )平日增长(🚧)19%。此外，端(❇)午传(🤱)统文化体验也(👓)是假期亲子(🧕)游(🥡)(yóu )的一个重要内容(🤳)，在贵(🌃)州镇远、广(😃)东阳江、湖南汨罗等龙舟赛(😙)区域，亲子(🍢)游占比达(🏚)22%，寓教于(📌)乐的研学游(yóu )、文化游正成为(😊)家庭出游(🐡)新风(🗾)尚(🌡)。

　　在基里巴斯(🧡)首都塔拉瓦，来自中国的建设者(🙂)们刚刚(📛)帮助当地完成了布塔桥的(de )改建工(🐱)作，这一(🐐)连接南、北塔拉(💿)瓦岛的重要交通枢纽，将让(🌨)当地人的(de )出行更加便利。在中(🔘)国传统佳(🐋)节端午节来临之(👸)际，中国(guó )建设(shè )者(zhě )们也(🕎)与当地员工一起包起粽子，品尝中国(🕦)传统美食。

　　另(lìng )据(🥝)(jù )甘孜州气象部门消息，3月20日(🏖)白天，甘孜(🧢)州境内大部(🌱)地区(🎃)多云有(yǒu )阵雪(雨夹雪(xuě )或雨(🔐)(yǔ ))，石渠、色(💍)达有中雪(xuě(📷) )。20日(🧥)晚到(dào )22日白天，甘孜(🚥)州北(běi )部、(👌)东部大(🖲)部地区有阵(⭐)雪(雨夹(🎥)雪或雨)，个(gè )别高海拔地区(🎹)有中(⏮)雪，其(🎪)余地区以多云天(🅱)气为主。高(🏗)(gāo )海(🔏)拔路(lù )段仍有积(🌶)雪、结冰和凝冻，需注意行(🍘)车(🔁)安(👠)全。午(🕙)后到夜间(jiā(🕝)n )南部地(💉)区(⏯)(qū )有(👚)(yǒu )阵性大风(⬆)，需加(jiā )强防范。(完)

　　十二(🍇)届(🌻)四川省委科技委员会(huì(📊) )第一次会议(🎴)，有(yǒu )多个重要议题，包(bāo )括“学习中央科(⬇)技委员会有关会议精神(shén )”“审议《省委(🏎)(wěi )科技委(😨)员会工(gōng )作规则》等文件”。