膳食指南的建议是：轻体力(🤪)活动的(🚑)成(🏪)年人，每天(🈷)应摄入200~300克的(🍋)谷物/粮食(大米、(🕳)面粉、干(⛴)玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(🔅)麦、红(🌮)小豆(😔)、(🐛)绿豆、芸(yún )豆、鹰(yīng )嘴(zuǐ(🚪) )豆等食材都算粮食(shí ))。这是指(🥓)烹调(🤨)前(🥕)的干重。

　　中(🥇)国香(🐚)(xiāng )港排球总会(🍖)会长吴守基表示，今年赛事移师至启德(🛎)体育园(yuá(🐍)n )体(tǐ(🛸) )艺馆(guǎn )举行，有助(zhù )于进(jìn )一步向(🍴)全球展示香(xiāng )港举办世界(jiè )级体育赛(🗺)事的实力，提升(👭)香港盛(🕰)事之都的地位。

　　本(🙂)次展览将以(🆔)与以(🎿)往展览不同的角度(💶)、不(bú )同的(🌁)(de )作品对(🎍)乌拉圭当代艺术做出全新(🐜)(xī(🌙)n )的阐释，以“色彩与超现实(shí )”为主题，挑选了十四位乌拉圭当代代(🌹)表(biǎo )性艺术家的(de )六十多件作品进行展览，以(🧟)(yǐ(🚱) )体现(🛩)乌(🙀)拉(🐑)圭(guī )当代艺(🌡)术实践的(😤)(de )丰富性(⛰)。

　　开展首日，第七届中(🌆)国—中东(dōng )欧国(🏠)家(💯)海(👚)关检验(📩)检(👁)疫合(hé(🌡) )作对话会上(🍖)宣布(🛎)，保加利(lì )亚(yà )西(xī )红花、克罗地(😖)(dì )亚金枪鱼获(huò )准输华(huá )。截至目前，中东(dōng )欧相关国(guó )家已有126种农(🚞)食产品准入，累(🔶)计注册(cè )3430家境外农产品企业(📊)。

　　(🥞)受高空低槽(📎)东移影响(xiǎng )，16日河(hé )南省有分(🍆)散性阵雨、(🍭)雷阵雨，雨(🗼)量(liàng )分布(🌕)不均，中西部局部中雨(yǔ )或(⚽)大(💀)雨(⏩)，并(🤨)伴有短时(shí )强(qiáng )降水(💵)、(🤓)雷暴大风等(🚨)强对(💴)(duì )流(🖍)天气(🏿)。

　　“今年港澳青年浙江(💁)行活动(📻)以科技(📹)创新和(🌗)产业创新为主题(tí )，将为三地青年创新创业注入更多新动能。”香(xiāng )港特别(🔲)行政区行政长官李家超在视(shì )频致(zhì )辞中表示，香港特区政(🌆)府(🏧)正全力建设香港(🐖)(gǎng )成为(🔓)国际创新科技中(zhōng )心，多(duō )管齐下推动创科产业投资，为更多创科企(💏)(qǐ )业(🐟)和人(🎁)才提供更大(dà(🗓) )发展空(👆)间(jiān )。香港将继续(🤵)发挥(🌏)“内(🤛)联(📎)外通(🐣)”独(🌹)特优势，与内地省市优(yōu )势互补(🐭)、互惠共赢(🎶)，共同开创科技创新融(🛄)合产业(⏳)创(chuàng )新新篇章。

　(🆖)　外媒曾梳(shū )理15613名加沙遇难未(wèi )成年(🎨)人的资料，结果发现：5岁以下幼儿(ér )4986人(rén )，6至(zhì )14岁(🧦)(suì )少儿7678人，二者占总(zǒng )数八成(⚓)以上。

　　新大(🤣)陆科技(jì(👂) )集团CEO王晶建议(yì )，面向(xiàng )大有可为的(😅)“数智时代”，民营(🚡)企(🆑)业要加快突(🔼)破数据领域核心(xīn )技术，深度布局“芯、码、链、数、(🐕)智”等前沿(🧞)技术，为未来发(fā )展(➕)谋篇布局、积蓄力(lì )量(lià(🏹)ng )。全国工(🐛)商联副主席、(📕)奇安信集(🥓)(jí )团董(dǒng )事长齐(🆙)向东表示(📯)，站在数字中国建设(💇)的新起点，民营企(🕖)业(yè )正(🌡)以“数智”突围的(🔻)姿态，不断提升科(🎥)技创新(🚐)和产(🏺)(chǎn )业创新(🐙)能(néng )力，将为民营(yíng )经济的发(🏉)展壮大注入源源不断的新动(🕡)能。(完)

　　李(lǐ )家超先后与(🐽)(yǔ )瑞士联(lián )邦(😤)委(wěi )员(🕚)兼(🏁)外长卡西斯、巴基(🆎)斯坦副(fù )总理兼外长达尔、巴布亚新(🎎)几(💬)内亚司(sī )法(🌨)部长(🐇)(zhǎng )兼总检(💰)察(🌖)长(🐠)尼宁吉和老(🏘)挝副总理沙伦赛会面，欢迎他们出席(😋)(xí )国际调(⤵)解(jiě )院公(gōng )约(🗣)签署仪式(🥗)。李家超表示，国际(jì )调解院成立后(hòu )，将为国际(🈚)争议(yì )提供友好、灵活、经(🛥)济和高效(🕯)的调解服务(🍦)。