2020年9月，总书记在湖南(😌)省郴州市(😫)汝城(🍟)县(🏩)文明瑶(yá(👫)o )族乡第一(♿)片小学(🎏)(xué )考察。在(🎐)(zài )现(🎑)场，学生朱锐(⛄)向总书(🔮)记(🔊)讲述了丰碑的(🏜)故事。如(🏯)(rú )今，已是(shì )一(👫)名初二学生的朱锐，希望能成为一(📗)名军人，保家卫国。

　　会议指出，2024年，我国极(🔻)端天(📖)气(🌎)多发频发重发，多地发生极端强降(jiàng )雨，山洪灾害(😮)防御任(🍚)务复杂艰(jiān )巨(🔇)(jù )。在党中央、国务院(🆙)坚强领导下，各(➡)级水利(㊗)部门(🎺)坚持人民至上、生命至上，超前部署、(🔪)积极应对，落实落细各(🏎)项防(🕯)御措施，全力防范化解山洪灾(zāi )害风险，最(🦓)大限度保障了人民群众生命(mìng )安全(quán )。

　　(🕜)榴梿不仅味(⛷)道(🆗)独特，其营养价(🗃)(jià )值(zhí )也极高。每(📘)100克榴梿果肉含(❎)有约150-180千卡热量，富含碳水化合物、膳食(🏥)(shí )纤维和(🎳)蛋白质(zhì(⛔) )。此(🔣)外(📘)，它还含(🚨)有丰富的维生素(🆚)C、维生(🥥)素(🗿)B群(特(🖼)(tè )别(bié )是B6)以及钾、铁、镁等矿(🍹)物质(zhì )。

　　农业农村部派出3个由司(👭)局级干部(🐳)带队的工作组和7个(🍴)科技小分(🌼)队(🍽)，赴河(hé )北、(💂)山西、江苏、安(🧚)徽、山(🦀)东(⛅)、(🐊)河南、陕(🎿)(shǎn )西7省，指(🚝)导各地做好(📍)抗旱准备和(🖼)应(yīng )对工作，保质保量完成夏收夏播。

　　(🎡)牛(🐸)奶是 B 族(♑)维(🖤)生素(🌹)的良(liáng )好(🌑)来(❔)源，特别是(shì )维生素 B2，每(🛢)(měi )天喝 300 毫(háo )升牛(niú )奶(🏸)就能摄入 0.36 毫克(kè )维生素 B2，达到了女(🌃)性(✔)每日推荐(jiàn )摄入量的 30%。

　　(💑)中(🥓)(zhō(✍)ng )国天气网讯 端午假期第二天(6月1日)也是(shì(🌟) )儿童节，中(zhōng )东部(🎉)较大范围降雨过程持续，长(🤘)江中下游仍(😿)为核心降(jiàng )雨区。明后天(🐷)，降(👫)雨区(📛)域有所(🏁)南压，华(⛷)南(nán )等地雨(yǔ )势增(zēng )强。公众需关注(🈺)强(qiáng )降雨区(qū(🔤) )域变化，出行注意(💜)交通(📼)安全。同(🖲)(tóng )时(shí )，东北迎来凉(liá(⭕)ng )爽天气，但华(🔄)南天气闷热，多地(dì )体感(gǎn )或超(chāo )40℃，需及时(🐻)补水降(jiàng )温。

　　推(tuī )介(jiè )会上，文旅推介官重(chóng )点推介了(le )奇秀(🍵)山水、红色经典(diǎn )、城(chéng )市文(💙)化和都市休(xiū )闲、历史文化、农(👐)耕文化(🖐)湖南(🕒)文(wé(😧)n )旅的“五(🆕)张名片(🤡)”，以(🛐)及(jí )湖南(nán )代(✡)表性(xìng )精品旅(😌)游线(xiàn )路(🈵)，通(🗺)过创(🦍)意推介、视频播(⛲)放、文艺表(🐝)演等，全方位展(⏰)示(shì )“三湘(xiā(🛡)ng )四水相约(📘)湖南”文旅品牌。《常(cháng )德丝弦》《边城(chéng )翠翠》等(děng )丰富多彩(🤴)的文艺节目，充分展示了(le )厚重的湖湘文(〰)化。现(🎏)场还设置了(👨)湘(🚉)绣、湘茶、湘(xiāng )瓷等“湘字号”展览，进(jìn )一步增加(🐒)了与会者的参与感、体验感(gǎ(🏁)n )。

　　荔枝维生素(🥉)(sù )C含量很高(📇)，能达到41毫(😞)克/100克，比橙子(zǐ )维生素C含量(🌲)(33毫(🐻)克(kè(💩) )/100克(😵))还高。钾含量也还(hái )不错(cuò )，能达到(🎑)151毫克(🕓)/100克(kè )，远高于苹果、梨等常(🔦)见(jiàn )水果。

　　(🌅)他(tā )介(jiè(🍍) )绍，自己每天只吃两顿饭(早饭和午饭(🤒))，不吃(chī )晚餐。他发现，这(🔴)样身体(🌎)会变得更加轻(qīng )盈，早晨醒来也(👈)更有精神(👬)。同时，肠胃得到更多的(📺)休息(🔨)时间，而减(🔭)(jiǎn )少消化(🍅)负担可提(🚈)升(shēng )身体修复能力。