鼓励主食以全谷(gǔ )物(🚟)为主(zhǔ )，减少(shǎo )过多(👸)精白米(🕦)面及糕(👾)点的摄(👼)入；减(jiǎn )少油炸食品、膨化食(⤴)品、含(🏯)糖饮料、红肉和加(😂)工肉(ròu )类(🤭)的摄入，建议每周(zhōu )红肉(♓)摄入量不超过500克，加工肉类摄入(🎅)量不超过150克(kè )。

　　(🌃)不仅要满足年轻(♋)消(😂)(xiāo )费者的情绪需求，记者在走访(🗃)了多家陶瓷琉璃(🔴)企业(🕸)后(😱)了解到，呈现特定“场(🐂)景化(huà )”的(🧝)(de )文创产(🗓)品成为企业新的发力点。走(zǒu )进这家企业(🦋)(yè )的手工制作(😨)车(🗜)间(👮)，一(🚯)(yī )组烧烤店(diàn )的泥(🏗)(ní )塑(🏭)(sù )人像在文(💩)创师手中被捏得(🌑)惟(🦌)妙惟肖。

　　就在不(🏬)到一年(nián )前，嫦(🔎)(cháng )娥六号在(zài )人类(⭐)历史(🎆)上首次实现月球背面(miàn )采样返回。“你们作(zuò(🦊) )出的(de )突出贡(🖱)献，祖国和人民将永远(yuǎn )铭记！”习(😁)近平总书记(👭)第一(yī )时间发来贺电，令(📲)许多(🕜)参研(🐸)参试(shì )人(ré(🖇)n )员(🈲)红了眼眶。

　　坚持因(🔺)地制(⬅)宜、(📞)科(🦆)(kē )学抗旱，河(🏠)库(📡)灌区(qū(🍇) )及时开(💢)闸放水(📪)，增加(👔)流(liú )量，采取疏通(🏟)渠道、维修涵闸等措(📆)施，做到远送多浇、有水可浇(🖨)；引黄灌区根(🤓)(gē(⚡)n )据抗(kàng )旱需(xū )水(🔧)情况(kuà(🗳)ng )，及时开闸(🚯)放水，争取多引黄河水；平(píng )原灌区发挥机电井作用，采(cǎi )取有(🏭)效措施(⛎)(shī(👯) )保障机井(😩)通电，并组织(🚅)投入各类排灌(🎈)机械179.4万台(🤳)，努力增加抗(kà(🛬)ng )旱播种面积。丘(⭐)陵岗区利(lì )用坑、塘(🔖)、堰、坝(bà )等(🐆)小型水利(lì )工程(🧟)组(😄)织抗(kàng )旱播种。夏播以来，全省累计(jì )抗(🐿)旱浇水7977.3万亩次，播种进度与常(cháng )年相当。

　　(😽)此外，如果充电宝的外壳质量(👅)不过关，一(📂)旦发生挤压、冲击、针刺(🛫)或(🥀)磕碰、跌落，充电宝内部(🎨)电(🔧)路和电(diàn )芯极易出现短路(lù )、(🍱)电(🆘)芯漏液(🥄)等问(wèn )题(tí )，从而发生剧(jù )烈反应，就可能造成冒烟、起火、爆(🌘)炸(🥒)等(🔀)严(🖕)重(chóng )后果。

　　(📳)这个端(📽)午假期(🌞)，融合传(chuán )统(🤧)习(👸)俗与地(🌹)方特(tè )色的(👝)活动(🙃)(dòng )营造出(📉)(chū )浓厚节日氛围。在黑(🈵)龙江桦南，人们乘坐(zuò )端午主题的蒸汽小火车，开启林区观光与民俗体验之旅。在(🍉)重(chóng )庆璧山(😯)区，水上端午派(😅)对吸引不(🦔)(bú )少(🚝)家庭参与(yǔ )，龙舟赛(💀)跑、抢粽子大(dà )战、水中投壶等(děng )游(🛫)戏趣味十足(zú(💔) )。在云(🗳)南(nán )香格(gé(🤩) )里拉(lā )，一年(🥪)一度的(🏓)端(💮)午赛(⏩)马会上，选手们身姿(zī(🎐) )矫健表(🦋)演传(🚮)统马(🎪)术，引发观众阵阵(zhè(👎)n )喝(hē )彩(cǎi )。在新疆阿勒泰，转场、叼(🍣)羊等草原民俗(😏)活动火热进(😶)行，草原上过端午给游客带来不一(yī )样的体(tǐ )验。

　　外国游客：我的朋友们(men )是第一(🛂)次来义乌(🔅)，他们都很喜(🚐)欢义乌，因为这(zhè(💾) )里的(🌄)产品(🤬)都(🤓)很有意思，吃住也都很舒适。我们(🍠)刚(gāng )刚在体验AR产品、新型(📩)(xíng )机器人、VR产品，都非常有趣(🥨)。

　　河南省(shěng )气候中心6月12日8时发布干(gàn )旱(hàn )橙色预警，根据(🌒)最新(xīn )气象干旱监测显示(shì(🚏) )，安阳、鹤壁(🍂)、焦作、开封、洛阳、漯(🥀)河、南阳、平顶山、濮阳、商丘、新乡、信阳、许昌、郑(🛎)州、周口(📰)、驻马店等(👴)16个(🐫)地市72个(🐳)国(🦒)家级气(qì )象站监测到气象干旱(🗽)达(dá )到重旱等级以(🍞)(yǐ(🏚) )上，并已持续10天。据(jù )天(💫)气部门预报，6月24日之(zhī )前，全(🍣)省将维(💺)持高温(😷)晴(❇)热天气，虽然(🕖)部分时(shí )段(🙌)有分(🏬)散对流性降水，但无法有效缓解(🎴)旱(🚣)情(qíng )。

　　游(yóu )客可(kě(🤮) )前往单向酒店(🥨)前(🔝)台领取(qǔ )谷(gǔ )山(👾)(shān )村、八奇洞、南(nán )石洋(🎻)大(✏)峡谷、琉璃星谷(🛷)、京西古道及爨柏景区(📸)六(🦗)大景区(qū )免费(🤲)门票(限量2000张，每人(rén )限领1张，不含二(èr )次(cì )消(xiāo )费(💥))；多个平(🔨)台推出谷山(🔨)村、八奇洞、南石洋大峡(😻)谷、琉(liú )璃星谷、(👽)京西古道景区半价联(lián )票(piào )优惠活动；门(😀)头(🚘)沟与(❕)张家口开展(🌥)景(⛅)区(🎌)门(👉)票互(🌊)惠活(🛫)动，张家口游客凭身份证在门头沟(🔊)5个指定景(jǐng )区，门头沟区游(yóu )客凭身份证在张家口9个指定景区享受半价(jià )门票。