广深(😦)铁路物流中心副主任宁(🎿)赞介(📘)绍，通过优化调度(🔙)，大湾(🆖)区(🏟)至新疆段铁(🕳)(tiě )路运输时效已从72小时(🛒)缩短至66小时，未来力争进(📮)一步压缩(📐)至60小(🚂)时(shí )内。

　　多孩家庭、有(🦑)娃家(🏄)庭(🙎)结(🍣)伴出行成(🔦)为(📀)小长假出游新趋势。同(🚙)程旅行平(🕕)(píng )台上的亲子跟(📳)团产品(🥨)预订热度同(🚠)(tóng )比增(🗒)长80%。早在端(🎶)午(😖)假期前，部(bù )分热(rè )门IP亲(🧘)子房就(👽)已达到满房(fáng )告罄的状态(🔁)。去哪儿平(♑)台(👊)显(🍛)示(shì )，假期期(💦)间，亲子房预(yù(😙) )订量同比增长超(chāo )五成，景区3人及以(📹)上家庭(tíng )套(🏄)票预订(dìng )量增长四(🎩)成。从亲子房预订(dìng )量情况看，截(👨)至6月2日，端午节假期亲子游(🚝)(yóu )热(🍗)门前(qiá(🐢)n )十位城市(🌬)为成都(dōu )、(🐅)北京、杭州、重庆、(🥒)上海、(🏽)湖州、伊犁、(🐖)日照、青岛和福州。

　　对于普通人来(🌓)说，世界(🌻)(jiè )卫生组织建议(🕣)：成人最(🔻)好每周(👁)至少进行150分钟的中(zhōng )等(🐌)强度身体(tǐ )活(huó )动，或75分钟的高(🏹)强度身(🗯)体活动。04“规(guī )律作息比你(nǐ(⏫) )想(🚱)象(🏇)的更(🍪)重要”

　(📒)　(🐏)当(🎷)数字浪潮拍(pāi )打千年农耕文明的堤岸，青春的选择正在重新定义(yì )田野的维度。五(wǔ )四青(qīng )年节前(🔂)夕，回望(wàng )“青春大讲堂(🐏)——2024 成都城市(🔡)跨(😭)年演讲”大(dà(👑) )思(👝)政课网络主题(tí )宣(xuān )传和互(🐼)动引导活动，来自航空(🎰)航天(💚)、教育、体育、(🏎)卫(wèi )健、(🍴)制造业、农业、文化传承等行业的青(qīng )年先锋，围绕(🐿)“奋斗、(🈺)创新、传承(🐯)、责任(rèn )、担当”等青春关(💚)键词(cí )，分(⛅)享了(le )他们在(zài )“梦想之(🙃)城”成(🥜)都(dō(⏳)u )的奋斗故事。

　　首先，我们(🛴)来聊聊牛奶(🤝)的(🍖)营(💡)养价值，大(dà )家最熟知的就是补钙。每天(🉑)喝(🗃)(hē ) 300mL 牛(📟)奶，就(jiù(⏹) )能获(🍍)得 300 毫克以上的钙，可达到(🎎)(dào )每天一般人群钙需求量的近 40%。其(👉)实，喝(hē )牛奶除了能(🚹)补钙，还能补充很(hěn )多其他营养(yǎng )素(sù )！

　　[环(huán )球时报(🙉)报(bà(🎌)o )道 记者 倪浩]8月3日，郑钦(🎇)文(wén )夺得2024巴(bā )黎奥运会网球女单(🤺)冠军(jun1 )，实现(xiàn )中国选手在(💋)(zài )该项(xiàng )目上(📥)的历史(🛷)性突破，也(📛)点燃了民众参与网(👹)球(🧤)运动(🥎)(dòng )的热情(🌶)，网球热度随之(♌)大(dà )涨(🛍)(zhǎng )。接受《环(huán )球时(🌧)报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会(huì )形成正向反馈(⛎)：体育(yù )明(míng )星(㊙)的示范(📿)效(🦆)应会提振相(xià(🆗)ng )关体育产业(😦)、吸引更(gèng )多人参与到(🔨)运动中来(lái )，大(dà )众(🦓)的(de )广泛参(cān )与则会成(chéng )为“未(🌦)来明星(✏)运动(dòng )员”诞生(🧒)的基石。

　　6月3日8时至4日8时，黑龙江东部和北部、吉林东北部、西藏东(📍)南(🈂)部、青海(💒)南部、云南中西部和西北(🌻)(bě(🏺)i )部、福(⚡)建东部和南部(🏖)、广东南部沿海(🐶)、海南岛东(🙄)部、台湾岛等地部分(fèn )地区有中到大雨，其中，西藏东南部、福建东南部、广东西南部(bù )沿海等地局地(dì )有(♐)暴雨(50～90毫米)。内蒙(méng )古中东部、河北大部(⛳)、天津、辽宁、山(🕉)东(🏄)半(bà(🥨)n )岛、西藏南部、甘(📕)肃西部等地部分地区有4～(🍕)6级风(fēng )。

　　学有所悟(wù )，而(ér )后(🍿)笃行。我们(men )要以(🎪)这次(cì )学习教育为契机(🌘)，加强党性修(xiū )养，弘扬优良党风，铸就新作(☔)风新形象，在(⛸)新征(📪)程上展(zhǎn )现(🏷)(xiàn )新担当新(xīn )作(zuò )为。

　　我们的古人如何定义端午节，为什么大家(🧝)提起(qǐ(🏋) )端午就必(🍋)然会(🦍)想到屈原？国家图书(➡)馆古(🐀)籍(😊)馆副研(🏵)(yán )究(jiū )馆(🎥)员赵大莹介绍，清(🍜)代学者赵翼的《陔余丛考》中说“古时(🚵)端(📶)午亦用五月(🐋)内第(🥍)一(yī )午日”。端午是仲(🌄)夏(xià )月的(💍)(de )第一个午日，夏历(🚖)的午月(💢)午日。数(shù )字(🤡)记时取代干(🥇)支(😋)记时后，“重五”代替了“重午”，午与五同音，端与初(🐩)同义，故五月初(👧)五(📈)，称为端午。